Hej hej!
Jag sitter på flygplatsen här i Bromma och väntar på planet som ska ta mig hem.
Kort och intensivt besök här.
Jag var hos förlaget först och kollade provtryck på boken, sedan tog jag mig in till stan för att möta upp Jill på en snabb men mysig dejt på Koh Phagnan ♥︎ 

02122014-012A3656

02122014-012A3657-Redigera

02122014-012A3659

Efter det så begav jag mig till Garnisonen på Östermalm – där Jens Dolk tillsammans med Johan Gottberg och Daniel Roos driver K-märkt som är en lunchkrog, patisserie, bageri och orangerie. En bra trio! (en kock, en vinkypare/dryckesexpert och en konditor).
Jens har jag träffat i annat matsammanhang så det var trevligt att ses igen. Jag trffade även härliga Fredrik (Pretto PR) som jag var i Cognac med.

I går var det Innis & Gunn som bjöd in till en kväll med öl som huvudingrediens. 
Jag personligen älskar en god öl. Gärna en ale. Men som med andra saker i livet som jag känner att jag mår bäst av att begränsa, så begränsar jag öl, men njuter verkligen de få gånger jag dricker det!
I går njöt jag av att provsmaka den nya limiterade smaken Bourbon Cask Dark Ale från Innis & Gunn!
Prisbelönta bagaren Martin Frankenberg hade bakat bröd där öl i princip stod för all vätska och Johan Gottberg visade hur man styckar en kanin.
Sedan fick vi avnjuta små gaffelrätter till ölen. Mycket trevligt!
Jag älskar verkligen mat & dryckesupplevelser! Det är livet! Härligt att få umgås och prata med andra som också brinner för det.

Smaker från Innis & Gunn
Jens Dolk välkomnar
Bröd i ugnen
Jens och bagaren Martin Frankenberg i bakgrunden
Johan Gottberg
Innis & Gunn stod för kvällen
Barmästaren Mathin Lundgren var också där.
Favoriten! Toasted Oak IPA

Jag har sovit som en prinsessa i natt, nio timmars sömn och vaknade klockan 7 utvilad och har förutom en tripp till frukosten, jobbat från hotellsängen. Lyx på hög nivå!

10 kommentarer
0 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail

Hej hej!
Jag sitter på flygplatsen här i Bromma och väntar på planet som ska ta mig hem.
Kort och intensivt besök här.
Jag var hos förlaget först och kollade provtryck på boken, sedan tog jag mig in till stan för att möta upp Jill på en snabb men mysig dejt på Koh Phagnan ♥︎ 
02122014-012A3656


02122014-012A3657-Redigera
02122014-012A3659

Efter det så begav jag mig till Garnisonen på Östermalm – där Jens Dolk tillsammans med Johan Gottberg och Daniel Roos driver K-märkt som är en lunchkrog, patisserie, bageri och orangerie. En bra trio! (en kock, en vinkypare/dryckesexpert och en konditor).
Jens har jag träffat i annat matsammanhang så det var trevligt att ses igen. Jag trffade även härliga Fredrik (Pretto PR) som jag var i Cognac med.
I går var det Innis & Gunn som bjöd in till en kväll med öl som huvudingrediens. 
Jag personligen älskar en god öl. Gärna en ale. Men som med andra saker i livet som jag känner att jag mår bäst av att begränsa, så begränsar jag öl, men njuter verkligen de få gånger jag dricker det!
I går njöt jag av att provsmaka den nya limiterade smaken Bourbon Cask Dark Ale från Innis & Gunn!
Prisbelönta bagaren Martin Frankenberg hade bakat bröd där öl i princip stod för all vätska och Johan Gottberg visade hur man styckar en kanin.
Sedan fick vi avnjuta små gaffelrätter till ölen. Mycket trevligt!
Jag älskar verkligen mat & dryckesupplevelser! Det är livet! Härligt att få umgås och prata med andra som också brinner för det.
Smaker från Innis & Gunn
Jens Dolk välkomnar
Bröd i ugnen
Jens och bagaren Martin Frankenberg i bakgrunden
Johan Gottberg
Innis & Gunn stod för kvällen
Barmästaren Mathin Lundgren var också där.
Favoriten! Toasted Oak IPA

Jag har sovit som en prinsessa i natt, nio timmars sömn och vaknade klockan 7 utvilad och har förutom en tripp till frukosten, jobbat från hotellsängen. Lyx på hög nivå!

11 kommentarer
0 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail

God morgon!
Jag är i jobb i Stockholm i dag, BURR vad kallt!
Ögonlocken känns tunga, lite sol nu hade suttit fint!  Iofs såg jag solen ovan molnen i dag, jag är glad för det lilla 🙂
Apropå sol, hittade en för mig ny hälsobutik online i går! Nu3 heter den. MASSOR av bra hälsoprodukter! Jag använder själv Pure Pharmas D3 (Deras Magnesium och Omega 3 också). D-vitamin behövs verkligen nu denna mörka årstiden!
De hade bra pris på ekologiska chiafrön! Ett litet morgontips!
1-6-kg-nu3-chiafroen-ekologiska-2-x-800-g-65321-8484-12356-1-productbig


Det har tagit mig några år att hitta till den kosten jag äter i dag. Vad jag menar är att vi har ju alla olika känsligheter och behov när det kommer till livsmedel och fördelningen av makronutrienterna (kolhydrater, fett och protein)
En stor bov i min kost som viktväktare förutom den fettsnåla kosten var faktiskt potatis. Jag ÄLSKAR potatis i alla former och jag personligen har nästan svårare att sluta äta potatis om det är framdukat än om det skulle stå en skål med smågodis.
Jag äter gärna en potatis på t.ex. buffé för där vet jag att jag nöjer mig med en och en skapar inget mer sug i min kropp, men lägger jag upp tre potatisar och grytan står på bordet då har jag snart ätit både 5 och 6 och sen fortsätter jag med annat – potatis väcker verkligen sockersuget i mig!
Hur som haver, jag älskar husmanskost och för mig fungerar rotfrukter bra som substitut, det skapar inga problem i min kropp. Men det är generellt i små mängder jag äter det och kanske 1 gång i veckan.
Favoriten är kålrot som inte ens är en rotsak utan en ört och väldigt låg i kolhydrater och stärkelse (4.6 kh jämfört med potatisens 15.5).
Kålrot kan användas i mycket som potatis.
I går blev det därför nötfärsbiffar på naturbeteskött, löksås och kålrotspytt.
Önos har en sockerfri lingonsylt men den innehåller sötningsmedlet aspartam. Jag mosar själv frysta lingon i kastrull, hettar upp och vispar ner lite conjacrot redning och sötar med någon droppe Steviadroppar.
01122014-012A3645
01122014-012A3647

01122014-012A3649
Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Nötfärsbiffar med löksås och kålrotspytt


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Ingredienser

Biffar

  • 800 g nötfärs
  • 1 ägg
  • 1 dl grädde eller vatten
  • 1 msk oxfond
  • 2 tsk salt
  • 2 rm vitpeppar

Pytten

  • 1 kålrot
  • buljong
  • salt, vitpeppar

Löksås

  • 2 gula lökar
  • smör att steka i
  • 4 dl grädde
  • 2 dl mjölk
  • 1 köttbuljong
  • salt
  • peppar
  • soja

Instruktioner

  1. Blanda ingredienserna till biffarna. Forma biffar och stek i smör tills de fått fin färg. Lägg över i ugnsform.
  2. Skala kålroten och skär i 1 cm bitar (pytt). Koka upp i buljong i ca 5 minuter. Häll bortvattnet i ett durkslag och lägg över pyttet i en stekpanna med smör. Stek pyttet på medelstark värme till kålroten är mjuk och fått fin färg. Smaka av med salt och vitpeppar.
  3. Skala löken och skär i tunna skivor. Fräs mjuka i smör, de ska inte få färg utan tills de är genomskinliga. Häll grädden och mjölk över och lägg ner bulkong. Låt sjuda i 10 minuter och smaka av md salt, peppar och soja. Häll över biffarna vid servering.

Näringsinnehåll

  • Portioner: 6

 
 

8 kommentarer
1 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail

Förboka Ät & Njut NU!

av Åse

I dagens julkalenderlucka på Förlagets facebook så finns min nya bok, med andra ord den är nu möjlig att förboka till rabatterat pris!
För 179:- inkl frakt. Den kommer till förlaget den 27 december och skickas då ut till alla som förbokat!

HÄR är länken!

 

At_njut_dummy

 

Ät och njut – recept för kropp och själ

Åse Falkman Fredrikson

En bok för alla som vill bli motiverade till en sundare livsstil utan pekpinnar, stränga dieter och hårda träningsdicipliner. Fylld med inspiration och smarta verktyg. 

Har du försökt viktminska men inte lyckats? Vill du veta hur du får en lugnare mage, bättre sömn och mer ork? Då är detta boken för dig!
Ät & njut – recept för kropp och själ får du:

– Coachning och vägledning till en varaktig och sund viktnivå samt bättre hälsa

– Träningsprogram av PT:n, kostrådgivaren och coachen Leila Söderholm

– Inspiration och livsstilstips

– Vacker från kropp till tå! Stylisten och makeupartisten Mats Carlsson ger dig sina bästa tips

– Sist men inte minst: 80 fantastiskt goda kolhydratlåga, glutenfria och sockerfria recept

 

19 kommentarer
0 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail

Förboka Ät & Njut NU!

av Åse

I dagens julkalenderlucka på Förlagets facebook så finns min nya bok, med andra ord den är nu möjlig att förboka till rabatterat pris!
För 179:- inkl frakt. Den kommer till förlaget den 27 december och skickas då ut till alla som förbokat!
HÄR är länken!
 
At_njut_dummy


 

Ät och njut – recept för kropp och själ

Åse Falkman Fredrikson
En bok för alla som vill bli motiverade till en sundare livsstil utan pekpinnar, stränga dieter och hårda träningsdicipliner. Fylld med inspiration och smarta verktyg. 
Har du försökt viktminska men inte lyckats? Vill du veta hur du får en lugnare mage, bättre sömn och mer ork? Då är detta boken för dig!
Ät & njut – recept för kropp och själ får du:
– Coachning och vägledning till en varaktig och sund viktnivå samt bättre hälsa
– Träningsprogram av PT:n, kostrådgivaren och coachen Leila Söderholm
– Inspiration och livsstilstips
– Vacker från kropp till tå! Stylisten och makeupartisten Mats Carlsson ger dig sina bästa tips
– Sist men inte minst: 80 fantastiskt goda kolhydratlåga, glutenfria och sockerfria recept
 

19 kommentarer
0 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail