56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Bruna ben och tvillinggos!

av Åse 11 maj, 2016

Hej!
Jag sitter hos syrran och njuter av den här åsynen:

Tjejerna har mest sovit och ätit, denna värmen gör ju en slö!

Lilla Adele tidigare idag, hemma hos mig ?

Hörrni, jag tänkte bara tipsa er än en gång om BUS från Yves Rocher som jag samarbetar med.
För 229:- (tot. värde 475:-) får ni hela FEM produkter!

Botanical Kropsscrub
Before Sun Activator Spray
Brun utan solspray-
På köpet:
Ansiktsscrub
Brun utan sol ansiktscreme

Ni hittar kampanjen HÄR.
Jag sprayade ena benet som ni ser för att visa! Det blir sån fin färg!
Perfekt nu när många av oss går med vita ben! Haha!
012A4453

Kram kram!
?

11 maj, 2016 9 kommentarer

Grillad tonfisk med Het Mangosalsa

av Åse 11 maj, 2016

Gooooood morgon på er! Ännu en vacker dag!
Jag har nyss fått i mig lite keso och färska bär i solen och väntar in syster och tvillingtjejerna för en liten promenad.
Underbaraste svenska sommar väder!❤️
Vi har ätit middag ute nu i snart 1 vecka!
I går grillade jag gulfenad tonfisk till mig och Daniel – alltså det är ju såååå gott!
Jag marinerade först tonfisken i en timme ca.
012A4434

(Tonfisken ändrar färg i marinaden, är röd från början)

Tonfisken marinerades i:
1 dl olivolja
1 vitlök solo
2 tsk chiliflakes
salt
Skalet från 1 riven citron + saften.
Grilla sedan tonfisken bara snabbt! Ca 45 sek-1 min, den ska vara lite rosa inuti.
Sedan gjorde jag en mangosalsa! Alltså så gott!
Frukt äter jag i princip bara tillsammans med fett och protein, aldrig som mellanmål.

Dressingen är bara majonnäs blandat med sambal oelek och salt!
Gott!
MUMS, såååå gott det var!

Älskar mina Cult Design tallrikar!
Print

Grillad tonfisk med Mangosalsa

5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Skribent: åse falkman fredrikson
Portioner: 2

Skriv ut recept

Ingredienser

2 färska tonfiskfiléer

Marinad:
1 dl olivolja
1 vitlök solo
2 tsk chiliflakes
salt
Skalet från 1 riven citron + saften.

Annons för TrendRehab

JULKLAPPSTIPS!

Min kod 56KILO ger JUST NU 25% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

Mangosalsa:
200 g tinad fryst eller färsk mango
1 avokado
1 knippe salladslölk
1 vitlök
1 pressad lime
1 röd chili
6 romanticatomater
salt, peppar
1 kruka klippt koriander

Matlagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Marinera tonfisken i ca 15 minuter, gör salsan under tiden.
Skär mangon i kuber om den är färsk, annars ta fram från frysen.
Halvera avokadon och skär i mindre bitar.
Grovhacka/Klipp koriandern och blanda ner.
Dela körsbärtsomaterna i halvor.
Dela chilipepparn och skrapa ur kärnorna, skär i tunna skivor.
Riv vitlöksklyftan och pressa limen över. Smaka av med lite salt och peppar.
Grilla eller stek tonfisken i mycket het panna / grill. Ca 1 min + 30 sekunder på varje sida, den ska vara lite rosa inuti. (31-33 gr innertemperatur)

Nutrition

Serving Size: 2

11 maj, 2016 8 kommentarer

Somrig fruktglass

av Åse 10 maj, 2016

Glass, glass i stora lass!
Ja nu kommer sommaren med alla glasstillfällen, framför allt för barnen!
Jag vill ju alltid försöka ge dem bättre alternativ och den här glassen älskas av både mina barn och grannbarnen! ”Smoothieglass” som grannpojken Theo kallar den 🙂
012A4418

Glassformen hittade jag hos Bagaren och Kocken
Supersmidig!!

Så här gör jag!
Man kan variera den här lite som man vill. Ibland har jag bara banan och mango och ibland även jordgubbar i. Den blir godast med banan, jordgubbar och mango!
Som vätska använder jag ibland vaniljyoghurt (innehåller ju en del socker blir dock inte mkt per portion) , ibland vanlig grekisk naturell yoghurt och ibland vispgrädde! Prova er fram efter era preferenser!
Print