56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Mandelsmör

av Åse 13 juni, 2016

Mandelsmör är både enkelt och godare att göra själv. Mandelsmör är likt jordnötssmör i konsistensen men så mycket nyttigare! Ha i smoothies, i yoghurt, kvarg etc.
Prova även att göra hasselnötssmör, om något ännu godare!
Så här gör jag!
ase_bok2_©lisawikstrand015

Foto: Lisa Wikstrand (ur min bok Ät & Njut)
Print

Mandelsmör

5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Skribent: åse falkman fredrikson

Skriv ut recept

Ingredienser

2 dl mandlar
Havssalt

Matlagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Rosta mandlarna i het panna och lägg sedan i matberedare med S- kniv. Kör i ca 10 minuter tills mandelns oljor frigjorts och du har ett fint smör.
Smaka av med havssalt.
Förvaras kallt i upp till 3 veckor.

13 juni, 2016 19 kommentarer

Weekend i Skalkariket med yoga & föreläsningar!

av Åse 12 juni, 2016

Hoppas vi ses!
En helg full av hälsoboost! Kan inte bli bättre!

12 juni, 2016 0 kommentarer

Weekend i Skalkariket med yoga & föreläsningar!

av Åse 12 juni, 2016

Hoppas vi ses!
En helg full av hälsoboost! Kan inte bli bättre!

12 juni, 2016 0 kommentarer

Chokladmuffins -mejerifri, mjölfria

av Åse 11 juni, 2016

Hej på er!
Jag har nyss kommit till Belgien (Brugges & Gent) med bästa Malin! Men tänkte bjuda på ett härligt recept så länge, innan ni får lite resereportage från mig!
Här kommer ett smarrigt recept som jag gjort, från min och Annas bok LCHF 2.0!
Ett bättre val helt enkelt!
012A9530

Chokladmuffins -mejerifria, mjölfria

5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Skribent: åse falkman fredrikson

Skriv ut recept

Ingredienser

1 dl mandelmjöl
½ dl kokosmjöl
½ dl kakao, gärna RAW
2 tsk bakpulver
1 nypa salt
3 msk honung
1 dl kokosmjölk
1 dl mandelmjölk
1 tsk ekologisk vaniljextrakt
4 msk kokosolja
2 ägg

Matlagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Sätt ugnen på 180 gr r.
Blanda de torra ingredienserna först i en köksmaskin med ballongvisp.
Vispa sedan ner vanilj, kokosolja, kokosmjölk, mandelmjölk, honung och ägg.
Portionera upp i muffinsformar.
Grädda i ca 20-25 minuter.

11 juni, 2016 5 kommentarer

Student 2016!

av Åse 11 juni, 2016

Hej på er!
Det är en ganska trött mamma idag! Men åh vilken bra dag det blev igår! Mina fina äldsta kids sprang ut igår och nu är de ute i livet! Så stolta över dem! Skolåren har inte alltid varit lätta. Läs- och skrivsvårigheter, skolbyte med stundtals skoltrötta barn/ungdomar men de klarade det och gick ut med bra betyg och Michelle börjar jobba på måndag!
Mer bilder kommer men jag bjuder på dessa så länge! ❤️???
012A6443

11 juni, 2016 7 kommentarer

Annons för TrendRehab

JULKLAPPSTIPS!

Min kod 56KILO ger JUST NU 25% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)