56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

FREDAGSDRINKEN

av Åse 9 november, 2018

Hej hej på er!

Kikar in för att tipsa er om att ni hittar massa gott i min kateori Fredagsdrinken!
Kategorin innehåller drinkar med mindre socker och drinkar som passar allas smak. Många av dem kan givetvis göras alkoholfria också.
Själv blir det nog ett glas Cava Royale ikväll.

Trevlig fredag! 🥂

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

9 november, 2018 0 kommentarer

Jordnötsfudge (utan vanligt socker, lågkolhydrat)

av Åse 9 november, 2018

Inlägget innehåller reklam genom annonslänk till Bodystore och Adlibris

Hej hej!

Jag måste dela med mig av detta receptet igen nu inför jul!
Detta receptet hittar ni i min bok och är sååååå gott och enkelt att göra! Man kan använda annat nötsmör om man inte gillar eller tål jordnötter.

Jag använder fibersirap som sötning men vill ni hellre använda honung går det bra!

Krämiga, lite crunchy, beroendeframkallande! =)

Jag förvarar mina i frysen, de blir fortfarande mjuka ändå 🙂

Skriv ut

Jordnötsfudge (utan vanligt socker, lågkolhydrat)

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 3 betyg

Författare: åse falkman fredrikson
Portioner: 20

Skriv ut receptet

Ingredienser

1 dl kokosflingor
1 dl osötat jordnötssmör, gärna crunchy
25 g smält smör
25 g smält kokosolja utan smak
3 msk fiber sirap (honung går också bra om man föredrar det)
1 tsk vaniljpulver eller vaniljextrakt
1 nypa salt

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Rosta kokosflingorna på medelvärme i en torr stekpanna under omrörning.
Spara lite av kokosen till dekorering
Blanda alla ingredienser ordentligt.
Häll krämen i en liten rektangulär brödform, med bakplåtspapper. Jag smetar inte ut smeten utan jag vill ha ganska tjock fudge. Strö över resten av kokosen.
Ställ in i frysen minst ca 30 minuter. Ta ut fudgen, vänta några minuter och skär sedan upp med vass kniv. Förvara i frys eller kyl

Notering

Hela satsen innehåller (bakat med fibersirap gold): 1104 kcal, 26 g protein, 17 g kolh, 93 g fett.
Delat på 20 bitar blir det per bit: 55 kcal, 1.3 g protein, 0.8 g kolh, 4.7 g fett

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

9 november, 2018 24 kommentarer

Nya sittpuffen på plats!

av Åse 9 november, 2018

Innehåller annonslänkar till Ellos och Jotex

Happy friday på er!

Jag har farit omkring och fixat, sorterat och grejat här hemma hela förmiddagen, fotat lite jobb och nu har jag precis satt i mig min gröna smoothie. MUMS!

Dagens smoothie var:
1 näve spenat
1/2 dl blandad citron- och ingefärashot
3 frusna bananbitar
1 msk collagen
3 tsk glutamin
1 pressad lime

Fredagsslapp Chili – i nästa liv ska ja vara en katt! De verkar ha det så himla bra 🤣

Nya kuddfodral på plats! Passande namn: KNOT – finns HÄR
Så mysig struktur!

Nya sittpuffen är på plats! Så mysig tycker jag! Blir perfekt att ha framför TV:n, vi är ju några stycken i vår familj som iofs sällan sitter allihop samtidigt i soffgruppen men ibland händer det ju!

Passa på! Alla sittpuffar hos Jotex är på 20% nu! Fram till den 18/11-18
HÄR hittar ni alla snyggingar!

Annat som är nytt här hemma ä’r den här söta brickan som jag har som ljusfat!
Den finns i silverfärg också. Jag älskar den! Finare LIVE!

Finns HÄR

Ljusstaken kom i trepack, det kortaste satt jag på brickan och de övriga två på tv bänken.

Ljusstakarna finns i silverfärg också. Finns HÄR

Adventljustaken är på plats! Redan! =) LOVE IT! Tycker den är jättefin!
Jag tycker inte den riktigt ser så ”adventig” ut haha så den får stanna uppe=) Annars sätter jag inte upp advent förrän kvällen innan 1:a advent!

Finns i silverfärg också HÄR (kampanj!)

Och så har jag fått upp nya glödlampslingor ovan skåpet! De gamla lyste knappt längre. På kampanj HÄR

Jag älskar verkligen den här tiden när man börjar ljuspimpa! 🌟
Har ni några regler när det gäller det?

Nu ska jag förbereda två recept till er! Sedan blir det fredagspepp här med hög musik i sonos systemet! Tjohoooooooo!

KRAM på er! ♥️

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

9 november, 2018 4 kommentarer

Laxpanna med saffran

av Åse 8 november, 2018

God morgon på er!

Jag har gått och pulat och haft mig här hemma, så kul med lite nytt och fräscht hemma – ska visa er sedan!
Nu ska ja strax hasta i väg till gymmet, så träningspepp nu! ☘️

I förrgår åt vi den här grymt goda och snabblagade laxpannan! Man kan ha vit fisk också så klart men jag tycker lax ger mer smak då den ju är fetare.

Gul lök, vitt vin och saffran i stekpannan – yum doften!

Creme fraiche och körsbärstomater rörs ner sedan får allt puttra ihop i ca 10 minuter tills tomaterna är mjuka.

Då åker laxen, skurna i mindre bitar ner!

I med timjan – sen klart!

Jag hade velat servera räkorna i men eftersom en del av barnen inte gillar räkor så serveras de bredvid.

En mustig och helt underbar laxpanna för hela familjen.

Jag serverade kålrotsspaghetti och även vanlig hemmagjord glutenfri pasta till.

Receptet kommer här!

Skriv ut

Laxpanna med saffran

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: Åse
Portioner: 4

Skriv ut receptet

Ingredienser

1 gul lök
1 paket saffran
1/2 dl vitt vin
1 fiskbuljongtärning eller 1 tsk salt
4 portionsbitar laxfilé
4 dl creme fraiche
späd med vatten till önskad konsistens
ca 10 st körsbärstomater
1/2 kruka timjan
smör att steka i

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Finhacka lök. Fräs i smör tills den mjuknat, rör ner saffran och vitt vin. Rör ner creme fraiche, buljong och späd ev. med vatten. Lägg ner tomaterna och låt allt puttra ihop i ca 10 minuter. Rör ner laxen och finhackad timjan och stäng av plattan och dra ifrån spisen. Låt stå 5 minuter.
Servera med lite mer timjan och pasta av valfri sort.

Fler goda fiskrätter hittar ni HÄR!

Kram på er!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

8 november, 2018 6 kommentarer

Dagens vitamininjektion!

av Åse 7 november, 2018

Vilken start på dagen!
Anna och jag möttes vid 8:15 på Pålsjö parkering och gick sedan en 6 km PW fram och tillbaka längst strandpromenaden. Älskade Helsingborg!

Solen värmde gott i rumpan på vägen hem sedan! Vilken underbar dag! Lite stories HÄR

Väl hemma gjorde jag mig en grön smoothie! Ska bli mer konsekvent med dem, bryta fastan med en grön smoothie fullspäckad med nyttigheter 🤩
I denna hade jag:
1 stor näve spenat
2 dl osötad mandelmjölk
2 msk Bragg’s äppelcidervinäger (Bra pris HÄR)
2 tsk riven ingefära
1 färskpressad lime
1 msk C8 olja (kokosolja går bra)
1 avokado
några steviadroppar med hallonsmak

Slurp!

Nu ska jag till IKEA!
Vi ska byta ut skåp och kommod mot det HÄR – Vi behöver mer plats och vårt skåp sväljer ingenting. Vårt nuvarande möblemang är dessutom rejält slitet.
Detta är nästan lika brett som vår nuvarande kommod + högskåp. Skönt med två tvättställ!

Det här badrumsskåpet är både snyggt och praktiskt, vår nuvarande spegel är bara en spegel.

Så här ser det ut idag:

Vi hörs om ett tag! har en grym laxrätt att dela med mig av!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

7 november, 2018 8 kommentarer