Innehåller annonslänkar till Ellos och Lyko, reklam för JT Alpin

Hej!

Nu sitter vi i bussen mot Hemsedal! 🇳🇴
Äntligen lite äventyr! Precis vad jag behöver ❤️
Ja vi är ju 5 men långskånken hade redan gått på bussen för att ta bästa platsen 🤣


Grym buss, bara 2 år gammal och känns som man sitter i en fåtölj! Vi åker med JT Alpinresor som jag har ett resesamarbete med dessa dagar.
Vid 21 tiden ikväll är vi framme i Hemsedal 🇳🇴 Vi har ju flera stopp. ÄLSKAR att köra långt i buss och bil!
Vi har nyss hämtat upp ett gäng om 25 st i Göteborg så nu är det slut på lugnet 🤭

Underställ áhkká HÄR
Jacka áhkká HÄR
Byxor áhkká HÄR

Nåja! Jag ska så klart blogga om allt vi gör och är med om och ni kan ju följa på instagram och stories! HÄR

Nu var det länge sedan jag gav lite skönhetsprodukttips här i bloggen. Jag har haft lite inspotorka som sagt eftersom jag varit lite ur gängorna energimässigt eftersom jag tyvärr senare år drabbats av årsbunden depression. Och jag skulle vilja hitta ett annat ord för det för jag har inte varit deprimerad, men låg och introvert och sjukt trött och energilös (och så klart oinspirerad / oinspirerande)

Ca 80 % av dem som lider av årstidsbunden depression under årets mörka tid har symptom som inte är typiska för andra depressioner. Hit hör en onormal trötthet och sömnighet.

Patienterna somnar gärna tidigt på kvällen, har svårt att vakna på morgonen och tycker, trots att de sover mera än normalt, att nattsömnen aldrig räcker till. Under dagen är de trötta och har svårt att hålla ögonen öppna.

Det andra utmärkande symptomet för vinterdepression är en ökad aptit och viktuppgång och speciellt ett sug efter snabba kolhydrater.

Årstidsbunden depression kan dessutom ge mera typiska depressionssymptom, som nedstämdhet, ångest, dålig självkänsla, skuldkänslor, irritation, initiativlöshet och en känsla av att ingenting längre är roligt eller meningsfullt.

Symptomen brukar, i motsats till vad fallen är vid andra depressioner, vara som mest kännbara på eftermiddagen.

Men nu känner jag mig återställd fast det fortf är januari 😅 Ljusterapilampa, träning och att vistas ute mitt på dagen har lyckats bryta det tidigt i år.

Har fått hem lite favoriter i veckan som jag köpt.
Denna rougen/bronzern har jag haft i massor med år, det är min BFF Vickan (saknar ihjäl mig efter henne) som introducerade mig för denna.
Jag brukar köpa när jag är uppe i Stockholm men nu har jag ju inte varit där på ett tag så jag beställde från LYKO.
Färg: Cancun
Blir en perfekt lite solkysst nyans!
HÄR

Tre nya läppstift från gamla trotjänaren MAC har också kommit. Jag har aldrig haft Creemsheen förr men WOW! Sitter som berget utan att vara torr.

Längst fram är färgen Nippon. Sjukt snygg! HÄR
Bakom är den lite mer naturliga nude färgen Cream Cup HÄR
Bakom till höger Crosswires HÄR

BÄSTA läppennan!!
Provat Isadoras på sistone men gillade inte alls, denna däremot! WOW! Sitter som berget.
Så snygg färg som man faktiskt kan ha allena med endast lite läppglas eller lypsyl.
Färg Boldly Bare HÄR

Fick tipset om den här av Louise på Nyår! LJUVLIG! Make Up Store Metallic Liquid
Perfekt för att ”hotta” upp ett läppstift! Och så klart jättefint som det är, det sitter som berget.
Färg Queen HÄR

Trotjänare sedan flera år även dessa. Bästa, bästa läppglansen! Dessa köper jag oftast på Kastrup flygplats.
Dessa färger just nu är de bästa jag haft: 01 HÄR och 02 HÄR

Här har jag bara läppenna på.

+ Crosswires

+ Metallic liquid

Här har jag Cream Cup + Nippon och lite Clarins 02 på. Detta är min vardagskombo!

Lite tips på mina favoriter! 😍

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
13 kommentarer
14 FacebookPinterestEmail

Inlägget är reklam för NordicFeel och innehåller annonslänkar

Gokväll!

Åh vilket uuuuuunderbart ljus det varit idag! Japps jag är en ljusknarkare det är bara att inse. Jag fixar en månad i mörker (december) men sen börjar hela jag dala i energi och kraft.

Jag var ju hos Therese igår (min PT)  och fick massage. Och nu snackar vi MASSAGE!
50 min koncentrerat rygg, axlar, säte. MY GAWD!
Det känns som jag blivit av med en betongklump  just nu. Ska dit igen om 2 veckor och nu är det jag som blir snällare mot mig själv och tänker på hållning och fokuserar på styrka och rörelse.
Jag sitter ju dessvärre mycket framför dator och mobil och jag är som fiolsträngar i axlar och nacke.
2020 ska jag komma i bättre form! Och jag menar framför allt att jag måste stärka upp den! Jag har haft 2 träningsdåliga år och det sätter sig i min kropp.

Solglasögon på idag! LYCKA!
Glasögonen har jag fått så många frågor om på insta DM – de hittar ni HÄR

FRUNCH idag blev denna ljuvliga sallad!
Jag älskar sallader men de ska vara fullproppade med energi och näring!

Denna smarriga bluecheese dressing är så enkel men to die for!

Måste ocksåtipsa om denna ljuvliga doft! Jag blir glad bara av att se på den!

Vilken beskrivning va?

En speciell morgon, vattnet glittrar av solens strålar. Doften av apelsinblommor, fräscht och blommigt, mixas med doften av dagg. Hon kommer igår deras skratt. En doft av krasse, delikat och vacker som får henne att darra av glädje. En symbol för kärlek, en blomma som äntligen vågar visa sitt hjärta. Ett minne av en promenad i en tyst stad, hand i hand, hud mot hud. Love Story EDT är en fräsch, blommig och sensuell doft.

Just nu 30% HÄR

Här kommer receptet på bluecheese dressingen!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Blue Cheesedressing till Sallad


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

  • Författare: Åse
  • Portioner: 2

Ingredienser

1 dl grekisk yoghurt
50 g blåmögelost (jag tog Danablu)
2 msk majonnäs
1,5 tsk vitvinsvinäger
vitlöksplver, salt, svartpeppar
23 msk vatten


Instruktioner

Mosa ihop ädelosten med övriga ingredienser. Smaka av med kryddor.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
7 kommentarer
4 FacebookPinterestEmail

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore

God middag på er!

Aj aj, vilken träningsvärk jag har i hela kroppen men främst insida lår. Och vi som ska åka till Hemsedal och åka skidor i morgon! haha!
jag glömde fotografera maten igår men hade som tur var en mobilbild som får duga!
Detta är så fräscht och gott!

Try it!

Jag hade lågkolhydratnudlar (Finns HÄR) men man kan ta vanliga risnudlar eller äggnudlar om man vill så klart!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Varm asiatisk räksallad med japansk sesamdressing


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

  • Författare: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

1 dl Cashewnötter
2 pak choi
1 knippe Rädisor
180 gr Böngroddar
12 Sugarsnaps
12 minimajs
1 dl tinade, kokta edamamebönor

1 kruka Thai basilika
1 kruka Koriander
400 g räkor, skalade
2 paket nudlar (Better Than Noodles)
2 avokados, tärnade
1 lime, klyftor
2 msk neutral rapsolja alt kokosolja att steka i

Dressing:
3 msk rostade sesamfrön
1 lime, pressad
2 msk sesamolja
3 msk soja
1 röd chili, urkärnad och finhackad
2 msk riven ingefära
2 tsk honung eller fibersirap


Instruktioner

Rosta sesamfröna i het panna, blanda ihop med resterande ingredienser i dressingen.
Skölj nudlarna och klipp dem i mindre bitar.
Skär alla grönsaker i mindre bitar, rädiskorna i skivor, grovhacka basilikan och koriandern.
Hacka cashewnötterna och stek i olja med nudlar och grönsakerna. Rör ner räkorna och dressingen och låt det bli varmt. Servera genast med limeklyftor.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
3 FacebookPinterestEmail

Tidsbegränsat Matintag

av Åse

Hej på er!

Det är ljuvligt att komma ut på andra sidan! Energin har återvänt i takt med ljuset och mer rörelse.
Det har börjat dimpa ner en hel del frågor i mina kanaler kring periodisk fasta (tidsbegränsat matintag) och om jag fortfarande använder mig av det.
JA! Det gör jag.
Min kategori om PF hittar ni HÄR
Min blogg är ju 17 år gammal i år och det innebär att en hel del inlägg om hur jag äter etc har förändrats. Jag blir äldre, kunskap förändras etc.
Jag har provat många olika fastemetoder genom åren.
Kombinerat med en kost med naturliga fetter och mindre stärkelse, gluten och socker så mår jag som bäst.
Kroppen mår bra av att variera allt från näringskällor till energimängd och tid när den får energi.
Och det är viktigt att komma ihåg att mycket och ofta inte alltid är bäst för en.

Alla mår inte bra av att fasta, man mår dessutom olika bra av olika fasteupplägg.
En del mår bäst av att äta frukost och hellre sluta äta tidigare. En del mår bra av att lägga fastan senare.
En del mår bra av att äta under 12-14 timmar varje dag förutom 2 dagar då de kraftigt begränsar energin och äter under ett mycket kort matfönster (ca 2 timmar) dvs 5:2 eller Eat Sto Eat.
Man får helt enkelt prova sig fram!

Idag bröt jag min fasta klockan 10 efter 14 timmars fasta.
Jag har använt PF i 8 år och kommer fortsätta, fast mina protokoll varierar och de är aldrig militanta eller fixerade vid tid.
Dagens frukost blev grekisk yoghurt med varma blåbär, hallon och några hackade valnötskrnor – YUM!

Nu ska jag hasta iväg till gymmet, inte för att träna utan för att få en 50 min massage av min PT Thessan! Tisdagslyx!
KRAM!!

PS har ni fastefrågor? Eller frågor om kost, kostupplägg? Skriv här nere i kommentarerna så hjälper/svarar jag så gott jag kan!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
32 kommentarer
8 FacebookPinterestEmail

LJUSGLIMTAR

av Åse

God kväll raringar!

Fler som kikar på Guldbaggegalan!? Alltid roligt att se på vackra, glada uppklädda människor och bli inspirerad till nya filmer!
I kväll blev det sushi från REKO här i HBG, jag valde en Shrimp Poke med räkor, avokado, ris, krispig kålsallad, pickles, edamame, limeaioli OCH grönsaksris!! Bästa! 🍣
Genialiskt att de erbjuder grönsaksris ju!

Jag börjar sakta men säkert få tillbaka energin. Det är märkbart ljusare ute och jag är igång med träning igen. Borta är även den smått slarvliga kosthållningen i december.
Hoppas att jag snart är tillbaka med mer inspiration här på bloggen om allt som hör mitt liv till!
Det piggar dessutom upp med ett nystädat skinande hem och nya blommor i vasarna! 😍🤗

Fick så bra tips på instagram hur man får tulpanerna att vara längre och DET FUNKAR!!!
Vasen med tulpisar sätts ut varje kväll, nya snitt och vatten varannan dag och isbitar i vattnet då och då.
Mina brukar vara överblommade på tredje dagen men nu på fjärde dagen är de fortfarande slutna och krispiga. YAY!
Fortsättning följer! 😅


(Tulpisarna nedan är dock från idag)

Nya marmorskivan, även den från Superfront som jag köpt fronterna, knoppar och ben till vår BESTÅ (Ikea)

Rosor och liljor i min DAGG – alltså hur vacker? Den skrek TAAAAAAAAA MEEEEEEEJ när jag var på Flowerteam innan idag efter gykmet.

Blev lite trött på min rumda stora bricka jag haft nu i hm….. 2 år? så den flyttade till annat ställe i huset och så tog jag min svarta marmorbricka från BYSSO och satte lite smått och gott på den =)

Natti Natti! 🌷💚

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
8 kommentarer
5 FacebookPinterestEmail