God morgon på er alla!
Jag kan inte annat än att säga att jag vaknat lite i uppförsbacke i dag. Ogillar verkligen den känslan, särskilt en måndag.
Polly fick i sig tre vindruvor i lördags eftermiddag så det blev veterinären direkt för att få upp det. Vindruvor är livsfarligt för hundar. Det gick bra tack och lov, men det är alltid en tråkig och oväntad utgift. 💸💸💸
Det enda positiva var att jag samtidigt upptäckte att vi råkat dubbelbetala försäkring för Alfons i två månader efter ett byte av bolag, så där kommer pengar tillbaka. Det blev i alla fall lite plus mitt i allt.
Som om det inte räckte gick elen i halva huset i går. Ingen värme och ingen el i stora delar av huset. Som tur är fungerar köket nästan helt, förutom mikron. Utefrysen i förrådet fick tömmas och där låg bland annat dyr fisk.
Vi hoppas verkligen att elektrikern vi brukar anlita har möjlighet att komma i dag.
Utöver det har jag plåtning av boken i veckan och träningskapitlet ska fotograferas här hemma i morgon. Med begränsad el. Håll alla tummar!
Ibland får man en drös citroner av livet. Men det kunde alltid varit värre.
Och apropå träning.
Hemmaträning behöver inte vara krånglig, tidskrävande eller handla om att pressa sig till max. För mig handlar det om kontinuitet. Om att ta hand om kroppen och få in rörelse som faktiskt blir av, även de dagar när livet är fullt.
Just nu pågår hemmaträningskampanjen hos TrendRehab
där utvalda produkter för hemmaträning samlats på ett ställe och rabatterats.
I morgon 27/1 är sista dagen med nedsatta priser.
Det här passar särskilt bra om du vill bygga upp en enkel men effektiv träningshörna hemma, oavsett om fokus är styrka, rörlighet, cirkulation eller återhämtning.
Videoinnehåll
En produkt jag ofta får frågor om och som jag själv använder regelbundet är
vibrationsplattan.
För mig är den ett enkelt sätt att få kroppen att vakna, även de dagar energin är låg. Jag använder den ofta några minuter på morgonen eller efter en promenad.
Efter bara kort tid märks en tydlig skillnad. Musklerna slappnar av, stelheten i lederna minskar och kroppen känns mer rörlig och samlad. Många upplever också att cirkulationen ökar och att kroppen svarar bättre både inför och efter träning.
Det fina med vibrationsplatta är att den passar så många. Den aktiverar musklerna utan hård belastning, är snäll mot lederna och fungerar lika bra på vilodagar som inför ett styrkepass. För många blir den ett sätt att få in rörelse även när tiden eller orken är begränsad.
Vill du i stället bygga mer styrka hemma kan jag även varmt rekommendera
FlexiCore Multigym,
ett smidigt alternativ som tar lite plats men ger många möjligheter.
Under hemmaträningskampanjen får du dessutom extra bra pris. Med min kod
56kilo får du 20 % rabatt som läggs ovanpå kampanjpriset.
Det innebär en tillfällig rabatt på hela 26 %.
Om januari känts lite seg i kroppen, om du längtat efter att komma i gång mer hemma eller om du bara vill göra något snällt men effektivt för dig själv, så är det här ett riktigt bra tillfälle.
Allt som ingår i kampanjen hittar du samlat hos TrendRehab.
Glöm inte att ange koden 56kilo i kassan.
Det behöver inte vara mer komplicerat än så att ta hand om kroppen. Ofta räcker det med små, genomtänkta val som gör stor skillnad över tid! ♥️
