Vänner!

Det är ibland så svårt… att förstå.
När man är mitt uppe i sitt eget, hantera sina egna demoner, fixa med barn, hus, hem, vänner familj… att förstå att så många inspireras, läser, lagar MINA recept och sedan kommer hit och skriver så många fina, rara kommentarer.
Ni är guld värda! Och jag vill poängtera – att ni inspirerar och motiverar mig SÅ mycket!!
Att så många tror på mig och tycker om mig, inspireras av mina tankar och funderingar, mina recept – det ger mig ännu mer motivation att fortsätta vara sund, balanserad och njuta av livet till fullo – fast genom att vara snäll mot mig själv och min kropp!
Jag är en liten tuff tjej, det har jag alltid varit. Ettrig och envis, alltid varit MYCKET.
Min storasyster föddes 1971, var en snäll, lugn och rar tjej som antagligen var ett väldigt lätt barn. När jag kommit 1973 och kommit in i ”The terrible twos” så sa mamma ”Hade jag fått Åse först så hade jag inte skaffat fler barn!” Hahaha! Jag var en liten ettrig tjej med myror i rumpan, massa intensivitet och attityd.
Det komiska är att min mamma och jag är väldigt lika! Min mammas man skrattar alltid åt oss och säger ”Ja äpplet faller inte långt från trädet” 😉
Men vad jag ville säga med detta är att jag måste alltid kämpa med att vara LAGOM. Att vara lagom ligger liksom inte i min natur.
Gör jag något så gör jag det 300%, det har varit mitt fall många ggr när det gäller vikten. Ibland blir det platt fall när man siktar för högt. Man sätter stora krav på sig själv, man vill lyckas.
Men jag känner nu, att – Ja jag vill lyckas, jag vill må bra, jag vill vara samma både inombord och utomsides – men det ska inte vara till vilket pris som helst, jag måste alltid plocka ner mig själv från ”duktighetspallen”.
56kilo är för mig terapi. Där skriver jag av mig tankar, funderingar, experimentella tankar etc och det gör att jag får lite distans ibland till alla tankar som virvlar omkring.

Vad jag vill säga med detta är egentligen att jag uppskattar er läsare sååååå mycket!
All kärlek till Er!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

Under denna viktminskningen så har jag verkligen haft tid att fundera och begrunda etc och det pga att det tagit lite längre tid pga renovering och semestertid.
Jag har som ni alla vet provat att äta lite olika och hittat mitt sätt att äta.
Men jag har också lärt känna mina egna fallgropar och insett att min övervikt tidigare berott på ”i morgon ska jag…” och vad jag kallar ”kompensation”.
I mitt fall har det varit så här: När jag gjort dåliga val någon dag så har jag, likt det flesta kvinnor tänk ”Nu har jag ätit detta, nu kan jag lika gärna äta en halv gödd kalv, 2 kg blandgodis, 2 chipspåsar etc för IMORGON, då ska jag vara suuuuuperduktig igen och jag kan lika gärna ”passa på”.
När morgondagen kommit så har jag bestämt mig för att kompensera mina synder genom att äta superspartanskt. Givetvis orkar man bara fram till 14, då flippar man ut igen och så kunde det hålla på.
När jag väl insåg att det var DETTA som var problemet då började jag handla annorlunda.
Under denna viktresa, speciellt under LCHF perioden så har det hänt vid några tillfällen att jag ätit en massa kolhydrater etc under en helg men att komma tillbaka på måndagen har inte varit några problem därför att jag tagit bort skuldbeläggningen, duktighetskravet och accepterat att jag har ätit utöver vad jag egentligen tycker är OK, men sedan har jag struktit ett streck över det och fortsatt som om ingenting hänt – det är nyckeln för mig!
Alla har vi olika fallgropar och det gäller att hitta dem och ta sig förbi dem. Ibland mår man bäst att undvika dem helt och ibland måste vi lära oss att bete oss annorlunda i dessa situationer.

I morgon fyller vår lilla 1 år och vi ska äta en riktig kondisfrulle! Fast jag köper GI-bullar och surdegsbullar istället för frallor.
På söndag ska vi ha kalas och jag ska baka mina stora vaniljbullar, jag tänker äta EN och även smaka en liten bit på den goda tårtan vi beställt, men that’s it.

Trevlig helg på er!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

En svart skinnjacka fick jag tips om här! Kommer i mitten av oktober.  Jag är även på jakt efter en konjaksbrun skinnjacka.

Detta kommer även:

Skinnjacka från Ellos, övrigt från H&M

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

Hello världen!

2:a dagen med lite mer kolhydrater och jag mår prima!
Två sammanfattningar:
1. Det känns skönt att ha större utbud i kosten, dvs äta allt men inte alltid känns ganska najs.
2. Min kesellafrulle fast med 1% kesella och matlagninsggrädde håller mig tyvärr inte mätt 🙁
Så jag kommer köra på 10% igen och strunta i att det kostar points (åter igen, mitt pointsräknade kommer hållas vääääldigt avslappnat och jag tänker inte bli slav under några points!) och så kommer jag varva med att äta två grova med lagomfet ost alternativt bacon & ägg/omelett.
Blir mackor imorgon så ska jag checka mättnaden då.

På måndag opereras jag! **
Veckan som kommer lär jag äta det som serveras för jag kommer ha noll finger med i matlagningen så det blir till att äta det maken och mamma lagar 😉
På söndag kommer ny vikt!

I morgon kväll blir det detta smarriga! Räknade ut pointsen idag och tro det eller ej men det blir bara 7,5 pts om man använder 15% creme fraiche istället för 34%. Jag äääälskar parmesancremen! MUMS! Jag använder Tulips bacon för den är så fin och ”köttig” och är lite magrare än annan bacon.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

Jag ska krypa till korset.

Jag har börjat pointsräkna igen! *ser alla 56kilo besökare spärra upp ögonen*
Jag som skränade för ett tag sedan att jag skulle ju aaaaaaaldrig räkna vare sig kolhydrater, points eller kalorier igen!
Nä så illa är det inte att jag har gått tillbaka till lättprodukter igen!!! Men nu när jag börjat introducera lite kolhydrater så känner jag ett behov av att hålla lite koll och jag gjorde ett experiment igår. Jag lade in allt jag åt i Matdagboken.se och så räknade jag pointsen samtidigt. Eftersom jag fortfarande äter relativt lite kolhydrater så innebär det att jag inte utnyttjar pointssystemets fria system så mkt. Dvs jag äter knappt någon frukt, ingen pasta eller potatis etc och det är det pointssystemet är uppbyggt av, dvs när man ätit sina points så ska man ju ha utrymme för några frukter (typ 200 kcal) och valfri mängd potatis/pasta. Om man inte utnyttjar det så får man i sig för lite kalorier så det kan vara bra att känna till.
Så jag kommer höfta, bara för att ha lite koll. Kommer inte räkna fett på smörgås, det jag tillsätter maten, olja etc så bör det kompensera, vill absolut inte bli fetträdd. Dessutom så är jag ju målviktig och kommer använda systemet lite med en klackspark.
Och det fungerade bra igår!! Att räkna points är ju lite lättare än att räkna kalorier, speciellt när man är ute etc och det är ju nästan samma sak – om man är medveten om att man får öka på pointsen när man inte utnyttjar det fria pointssystemet.
Nu ska jag prova detta ett tag och så får vi se hur det fungerar! Men tror nu inte att jag har börjat äta som innan (massa kolisar etc) – absolut inte, jag äter som innan, jag drar bara ner lite på fettet och så äter jag lite grovt bröd, det är egentligen enda skillnaden, jag äter fortfarande LCHF!
Jag har ju sagt det förr, jag vill inte bli stoppad i ett fack: Viktväktare, LCHF:are, GI:are etc – jag äter inte enligt en ”metod”, jag provar mig fram tills jag hittar det som fungerar i alla lägen. Och visst kan jag fortsätta med att introducera kolhydrater utan att ha koll, men jag tycker om att ha lite koll – det tror jag de flesta förstått vid detta laget 😉 Äter man inga kolhydrater så har man koll genom det, men äter man lite blandat så känner i alla fall jag att jag vill ha en måttstock.

Spännanade!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)