Frukost: 2 grahamscones med 10% salami, 17% ost, mjukost, kalkonpålägg, tomat och 1 tsk lemon curd.
Lunch: 1 Varma koppen mild ädelost
Mellanmål: 1 äpple
Middag: Grillad rostasfilé, Jensens Favoritsås, grillade rotfrukter, 11/2 glas vin.

Jag är mätt, jag är nöjd,  jag är otroligt glad med de val jag dagligen gör, måtte detta fortsätta!!!!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

Inte världens bäste matdag men jag har inte gått omkring hungrig i allafall.
Jag och maken var på bio och såg ”Shutter Island” och jag är en sådan där som tycker att godis och bio hör ihop, såååå många ggr när jag suttit där utan bara för att vara duktig men i mitt nya kostliv så har jag bestämt mig för att inte försaka ngt för att jag ska ”vara duktig” utan då gör jag hellre ett val som inte är överdrivet och i mitt fall handlade det om att köpa mig 200 g godis och sedan poppa lite egen ”American Best” popcorn. Jag arbetar på mitt ”allt eller inget”!
Det innebär också att jag behöver dra in lite på övrigt den dagen.. DET är nämligen också ngt jag måste arbeta på, det var så inövat under alla år som viktväktare och gjorde också att jag höll min vikt klockrent, men sedan kom tankarna att ”Jag vill ha, men är inte villig att uppoffra ngt annat” in och med det kom kilona tillbaka, så det är också ngt som ingår i mitt nya kostliv – att jag gör medvetna val.

Frukost: Polar Extrem med philadelphiaost och kalkon
Lunch: 1 Blå Band soppa, Wasa Fiber plus med keso.
Mellanmål: 1 kokt ägg
Middag: 1 CK Shake
Kvällis: 200 g blandgodis + lite popcorn

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)