56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Nu kör vi!

av Åse 29 juni, 2011

Om nästan exakt 1 månad börjar min kostrådgivningsutbildning! Längtar!!
Jag har börjat läsa ”Optimal Hälsa med LCHF & Träning av Jonas Bergqvist.” och jag kan bara säga wow! Vilken enorm kunskap som ligger bakom denna boken! Sååå intressant och djupgående! Boken är inte kolhydratfientlig som många lchf:are faktiskt är. Kolhydrater i samband med styrketräning rekommenderas t.ex.
Jag är såååå tacksam för att jag hittat denna kosten! Jag mår som ni vet så bra på den. Jag äter ju inte riktigt LCHF eftersom energifördelningen av fett inte ligger på 70% (ca 50-60%) men det där är ju individuellt. Jag har hitta min nivå.
From måndag kommer ni kunna följa min lillasyster här på bloggen. Hon kommer gästblogga 1 gång i veckan och bl.a. redovisa sina viktminskning gsresultat, hon kommer berätta om ups and downs och hur hon mår med kosten. Hon har ca 15 kg hon vill bli av med och givetvis kommer hon coachas av mig och äta LCHF.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

29 juni, 2011 28 kommentarer

Buzzador Tassimo T20 och Posture

av Åse 28 juni, 2011

Genom Buzzador har jag fått prova på en Tassimo T20 och jag måste säga att det är en trevlig liten maskin!
vI har en stor helautomatisk kaffemaskin (Siemens) som maler bönorna själv, har inbyggd mjölkskummare etc och i den gör vi allt kaffe, caffe latte, cappuccino, te etc.
Men det är ju trots allt meck med att skumma mjölk etc så då är det ett perfekt alternativ att ha en lite Tassimo där man bara trycker på en knapp så har man en krämig cappuccino!

Nu vidare till något annat! Betalt samarbete med Posture så lottar jag ut 1 styck Posture Mother!

Med bra hållning kan du både orka mer och längre och samtidigt förstärka din utstrålning. Posture Mother hjälper exempelvis föräldrar som ofta bär tungt och belastar sig snett under barnets första levnadsår, gravida och andra som behöver avlasta en framtung kropp. Genom att påminna kroppen om muskulaturens naturliga läge vid snygg och ergonomisk hållning, minskar Posture risken för smärtsamma komplikationer av tillfällig eller långvarig felbelastning.

För att vara med i utlottningen vill jag att du berättar varför just du skulle behöva den här!
Du har fram till fredag på dig 😉

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

28 juni, 2011 29 kommentarer

Lammfärsspett med greksallad

av Åse 28 juni, 2011

Jag älskar ju medelhavsmat, det är så fräscht! I går gjorde jag lammfärsspett som var supergoda!

4 portioner

500 g lammfärs
1 tsk spiskummin
1 chilifrukt
salt, vitpeppar
1 msk kalvfond
2 ägg
1 finhackad rödlök

Lägg bambupinnar i blöt i ca 15 minuter. Blanda alla ingredienser och gör sedan järpar som ni trär på spetten. Grilla på grillen och servera med en grekisk sallad (fetaost, tomat, gurka, oliver) stekt cypriotisk halloumi* och tzatziki!

* Halloumi ska stekas/grillas hastigt på hög värme annrs blir den seg och gummiaktig!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

28 juni, 2011 4 kommentarer

Godis

av Åse 28 juni, 2011

När jag äter godis är detta det absolut godaste jag vet: stora lakritskritor och typ pingvinstänger, även sötlakrits. Choklad har aldrig varit min svaga punkt, inte ens i efterrätter. Surt, syrligt och lakrits 🙂 konstigt nog har min smak ändrats för förr åt jag bara sötgodis som geléhallon, vingummi etc
Godis är något jag inte vill välja bort däremot begränsar jag det och äter det kanske högst 1 gång i månaden och då är det detta jag väljer 🙂
Vad har ni för svagheter? Behöver inte vara godis men något ni unnar er när ni unnar er?

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

28 juni, 2011 20 kommentarer

Trädgårdsdagar

av Åse 28 juni, 2011

Att ha hus kan ju vara verkligen pest, tycker jag. Vi har ett stort rum (9 rum + kök/hall etc) och som ni förstår hinner man inte med allt som ska göras både invändigt och utvändigt. Jag har dock blivit bättre på att inte ha så höga krav på allt som jag vill ha gjort, man ska ju leva också och njuta av sitt boende inte ha ständig städmani eller ständigt renovera.
Däremot så är ju hus något högst fantastiskt på vår, sommaren när man kan sitta ute och man har sin egen lilla oas!
Vi har gjort i ordning vårt soldäck som jag nämnde innan. Så HÄR såg det ut innan. Vi lade trallen i höstas och nu i vår har vi lagt vit sjösten runt hela, solcellslampor har kommit upp och nu har vi köpt möbler, gasolvärmare, hängparasoll och nya solsängar! Redo för långa soliga dagar och mysiga vinkvällar med vänner m.a.o!
Trädäcket ska såpas in på onsdag medan maken vertikalskär gräsmattan, som vi dessutom behöver toppdressa och stödså.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

28 juni, 2011 17 kommentarer