Hej vänner!
Hoppas ni har en fin start på söndagen tillika Valdagen!!
Jag har precis gjort om valkompassen för riksdalsvalet och lokala valet för femtioelfte gången så nu är jag säker på vad jag ska lägga mina valsedlar på!
Vi går iväg med syrran & svågern sedan som vanligt och lägger våra röster.
De här två ligger på gästsängen bredvid mig här på hemmakontoret och njuter på PEMF halvkroppsmadrassen 🤍
Nybadade i förrgår och vi har gjort morgonrutinen för ett tag sedan. Mina dagliga följeslagare, vad livet vore tomt utan dem!
Videoinnehåll
Det har varit lite tyst om mig här, en förkylning som ligger och skvalpar och så höstblues, så jag har varit väldigt off.
Drabbas ni av höstblues? Jag är känslig för den här skiftningen med mindre dagsljus, som påverkar dygnsrytm, melatonin och signalsystem kopplade till humör.
Brukar ”få en släng” så här års och även i Januari.
För egen del märks det på att jag:
- gärna vill sova mer, men ändå inte känner mig riktigt utvilad
- har mindre energi och inte samma driv som jag brukar ha
- kan känna mig lite låg, likgiltig och mindre engagerad i saker
- drar mig undan mer och inte har samma behov av att vara social
- har svårare att ta tag i saker och komma igång, även när jag egentligen vill
Men nu tänker jag kavla upp armarna och ta itu med det, man kan göra mycket själv!
Mitt prio blir att komma ut i dagsljuset varje dag, ta en promenad – gärna tidigt på förmiddagen eller innan lunch, håll igång med träningen, boka in saker att se fram emot, prioritera sömnen och ge kroppen tid för värme och återhämtning (jag använder gärna min PEMF madrass för just det)
Ytterligare tips till andra med höstblues:
Sänka kraven lite.
Det är helt normalt att inte känna exakt samma driv under årets mörkaste månader. Allt behöver inte gå i samma tempo året runt.
Vara social även när soffan lockar
När man känner sig låg är det lätt att tacka nej till allt. Försök istället behålla kontakt med människor som ger energi.
Skapa en bra morgonrutin
Öppna gardinerna direkt, tänd ordentligt hemma och kom igång med dagen. Försök att inte börja morgonen i halvmörker.
I veckan har jag jobbat i lyan enligt schema: Månd, Onsd, Fredag!
ÄLSKAR nya mattan! Så gosig.
Blus HÄR (finns i två andra färger)
I onsdags var jag i lägenheten innan 8, hann med lite vibrationsträning, sedan en dusch innan min fina vän Malin kom med bullar och jag dukade upp en härlig lillördagsfrulle!
Som jag skrev ovan: Boka in människor som ger energi ❣️
Här satt vi i nästan 5 timmar och det kändes som 2!
Lite nytt som ramlat in i veckan!
Lade en beställning på dessa två favoriter! Älskar!
Living Proof är en texturspray och är även värmeskyddande och tillika torrschampo men jag använder som texturspray för att skapa volym.
Dark Spark är ett torrschampo men jag kallar den för ”tupering på burk” för mörkt hår. Den innehåller mörkt pigment och är fantastisk mot oss som färgar rötterna och som ibland har en liten trist utväxt.
Jag sprayar den i botten direkt efter hårtvätt för att få upp volym i botten och maskera ev utväxt och sedan håller det sig till nästa tvätt ca 6 dagar senare.
Tycker den här kombon är fantastisk, åtminstone i mitt hår!
Lite av det jag ätit i veckan! Recept kommer på både Salsicca- och potatissoppan och den asiatiska köttfärspannan – två MAGISKT GODA rätter!
Fläskytterfilé är en stapelvara hos oss!
SÅ enkel att tillaga. Bara putsa, krydda med valfria kryddor, bryn den runt omkring och sväng ihop en god gräddsås och smaksätt den på valfritt sätt.
Häll runt filén och tillaga till 63 grader så stiger tempen till 65-66 grader sedan när den vilar och den blir PERFEKT!
I dag kommer det ramla in lite inlägg, jag ska visa er lite höstkläder och så ska ni STRAX få recept på gott till valvakan! Nämligen supergoda snabba små äppelpajer med smördeg som vi åt igår.
OH MY GOODNESS!!
Stor kram på er och lämna gärna en liten kommentar, blir alltid glad av att höra ifrån er!
♥️
