9,3K
Skriv ut
Jag lovade er brödet som jag bakade för några dagar sedan.
Brödet är fritt från både mejeri och spannmål, dock inte nötfritt.
Jag tycker att brödet påminner lite om surdeg och är ett enkelt bröd att svänga ihop.
Gott att rosta!
Skriv ut
Falskt Surdegsbröd LCHF
- Totaltid: 1 hour 20 minutes
Ingredienser
- 7 dl mandelmjöl (280 gr)
- 10 msk psylliumfröskal
- 4 tsk bakpulver
- 1 tsk havssalt
- 5 msk äppelcidervinäger
- 6 äggvitor (ca 198 gr)
- 3.5 dl kokande vatten
Instruktioner
- Sätt ugnen på 180 gr (160 g varmluft)
- Blanda de torra ingredienserna ordentligt och rör sedan ner äggvitor och äppelcidervinäger till en tjock deg. Rör sedan ner det kokande vattnet. Blanda till en fast deg.
- Tryck genast ut i smord form och sätt in i ugnen och grädda i 75 minuter.
Notering
- Om brödet blir lite för tungt, prova att dra ner lite på både psylliumfröskal och vatten nästa gång,
- speciellt om Ljust pulveriserat psyllium (som är psylliumfröskal av märket Lindroos) används då Ljust pulveriserat psyllium är så absorberande.
- Per skiva: 87 kcal – 4 g protein – 7 g fett – 1.5 g kh
- Förberedelsetid: 5
- Tillagningstid: 75
Näringsinnehåll
- Portioner: 20
Gillar ni inlägget, klicka gärna på hjärtat under inlägget och dela gärna ♥ Tack!
Era tankar och feedback i kommentarsfältet ger mig också mycket glädje och inspiration! ︎
Era tankar och feedback i kommentarsfältet ger mig också mycket glädje och inspiration! ︎
46 kommentarer
Jättegott bröd.
Undrar bara hur man bäst förvara det? Som ”vanligt” bröd framme påse eller i kylen (som annat LCHF-bröd)? Och hur funkar det att frysa – har du testat det?
Hej! Hittade nyligen hit, blev verkligen inspirerad. Testat recept, bl a bakat denna limpa, För andra gången i dag, Vid båda tillfällena blev limpan hög och fin med brun krispig yta. Men sjönk ner kort efter den tagits ur ugnen. Provskiva visade att limpan var degig i botten (ett par cm tjockt degigt lager). Och det trots att jag följde receptet noga – och nu vid andra tillfället minskade vatten och husk (använda Finax psyllium). Vad kan det bero på att limpan blev så? Vad kan jag ändra för att det ska bli detta luftiga, höga, fina bröd, jag sett bild på? .Vill kunna baka en sån! Brödet är ju så jättegott! Tacksam för svar. Cecilia
Supergoda! men varför kokande vatten?
Det ska vara det enligt henne som har utformat receptte, finns säkert en väldigt bra anledning till det men jag vet inte.
Det är väl för att psylliumfröskalen ska få sin bindande funktion.
Njaae det får de ändå även av kallt vatten, men jag ska låta det vara osagt det kan vara så att det blir någon form av annorlunda reaktion med hett vatten.
Jeg tror det har med eggehvitene å gjøre. Eggehviter stabiliseres med varme. Tenk på marengs som man enten tilsetter kokende sukkerlake eller visper over vannbad. Da stabiliseres marengsen.
Men det kan jo være en helt annen årsak til det kokende vannet. Kanskje har det noe med mandelmelet å gjøre. Kanskje det sveller ut, eller noe.
Samtidig kan det ha noe med fiberhusken å gjøre også. For den sveller ut momentant i varmt vann, det tar lengre tid i kaldt.
Kokende vann aktiviserer bakepulveret umiddelbart. Kanskje det er derfor brødet må inn i ovnen direkt.
Egentlig har nok det kokende vannet litt å gjøre med alt, tror jeg; eggehvitene, fiberhusken og jäsning (bakepulveret). Og kanskje mandelmelet.
Nå har ikke jeg bakt dette brødet, men tenker bare teoretisk.
Tack för tankar!=)
Kan man byta äppelcidervinäger mot nåt annat då jag är allergisk mot äpple? 🙂
Inte säker men du kan prova med vitvinsvinäger, men vet inte om den är för skarp.
[…] sägs om nästan 10 timmars sömn! Ahhhhhhh! Till frukost gjorde jag Egg Benedict till oss på det falska surdegsbrödet jag bakade i går kväll. Jag klämde två stycken så nu lär jag lätt hålla mig till kvällen, […]
Tack snälla för ett fantastiskt ”bröd”!!! Det godaste jag ätit. Nu äter jag väldigt lite bröd men att rosta detta var magiskt, krispigt och alldeles alldeles underbart.
Kul att höra!!
Hej! Vilket mandelmjölsmärke använder du?
Hej!
Jag är ny på din sida men tyckte att brödet såg så gott ut så jag provade att baka det och mitt blev inte bra. Tror att jag kanske skulle haft det inne lite till, var nästan lite blött inuti.
Brukar du ha det inne lite längre än vad som står eller?
//Carro
Jag har bakat det två ggr och mitt blev bra men alla ugnar är olika så ha du det inne längre nästa gång.
Mitt blev oxå lite småblött inuti… följde receptangivelsen till punkt och pricka förutom att jag fick använda Pofiber istället för psylliumpulver… men min deg blev väldans lös 🙂 kan det ha berott på att jag hade Pofiber istället tro?? Annars gillade jag det som rostat faktiskt.
/Caroline
Haha JA! Pofiber och psylliumfröskal är INTE samma sak 😉
Hehe ja jag visste att det var NÅT iaf 😉 Fast det höll ihop bra ändå måste jag säga. Bara att det blev lite ”dence” inuti. Fast som rostebröd var det gött! 🙂 ska köpa psyllium och kanske Fiberhusk (psylliumfröskal) imorgon. Är fortfarande lite tveksam till Fiberhusk (psylliumfröskal) dock då jag förknippar det med magont. Vet du vad det kan bero på? För lite vattenintag kanske?
Ja för fiberhusk drar ju till sig vätska opch dricker du för lite eller redan har lite hård mage så kan det bli så =)
Hej va härligt att receptet kom ut nu:)! Ska baka här nu o blir osäker på om det är fiberhusk 10msk jag ska använda eller psylliumfrön? Är det samma sak? Och om inte vilken mängd ska jag ta i receptet om jag avböner fiberhusk istället för från? Tack 🙂 Åse
Psyllium och Psylliumfröskal är inte samma sak. Fiberhusk (psylliumfröskal) är psylliumfröskal precis som tex Finax Psyllium Husk.
HIttade en tutorial, är det nåt sånt här? https://www.wdmac.com/how-to-create-a-po-language-translation
Ja du gör en Po fil. jag använder Po-edit.
Tack för svar. Det kanske är superkomplicerat att förklara, men jag förstår inte hur jag skapar en sådan språk-fil. Vilken filtyp är det och vad skriver jag i den? Uppladdning är inga problem 🙂
Vore ju super att kunna översätta plugins 🙂
Tusen tack!
Hej
Jag vill först tacka för en kanonblogg som jag följer varje dag och får inspiration, utan dig hade jag inte klarat av att gå ned i vikt.
Jag vill ventilera mig lite bara efter att jag haft diskussion om LCHF. Det finns de som lägger sig i vad jag har på tallriken men jag kommenterar aldrig andra och det är tydligen okey. Men de som äter LCHF är väldigt konstiga, tycker vissa. Jag säger att eftersom jag mår så bra på denna mat och magen är i ordning så känner jag och litar på mina känslor att det är bra kost för mig så sa någon att kom tillbaka om 25 år så ska vi se hur dina kärl ser ut då!! Jag blev väldigt ledsen när personen sa detta till mig och var rent otrevlig.
Det känns som att jag inte kan visa vad jag äter och jag känner mig väldigt ledsen över det och vet ibland inte om jag orkar stå emot ”trycket” från andra.
Får du några sådana kommentarer och hur hanterar du det? Eller har nån annan fått sådana kommentarer och hur hanterar ni andra det?
Du får helt enkelt läsa på så att du kan ge svar på tal! Jag får sällan kommentarer längre för de människor jag har runt mig har alla förstått att det är nya rön som gäller och att det inte finns några som helst bevis för att mättat fett är orsaken till hjärt och kärl utan däremot socker och vitt mjöl.
Hej!
Använder du plugin:et ”Recipe card”? Hur har du fått det översatt till svenska?
Tacksam för svar.
Bästa hälsningar,
Therese
Jag har översatt det själv och laddat upp språkfilen i mappen Languages
Hej Åse!
En fråga som inte har med brödet att göra. När du skriver kokosfett i vissa recept kör du med smaksatt då eller utan smak?
Tack för en fantastiskt inspirerande blogg 🙂 kram!
Oftast det smaklösa jag använder i alla recept =)
Ser jättegott ut, måste prova det en dag.
Har provat göra äppelskivor med kanel i ugn, men mina blev mjuka, ska de inte bli hårda? Vad har jag gjort för fel? De var annars mycket goda:-)
Ha en bra tisdag!
Kram
De ska bli hårda ja!
Tyvär omöjligt att säga avd som gick fel, du får prova igen!
Ska testas…vad gör du med alla gulorna?
Glass 🙂
Åh, vilket fint bröd! Det här måste absolut sparas. Tack!
Det där super goda brödet har jag bakat i ca i 2 år och det heter Amazing Bread på Marias blogg, https://mariamindbodyhealth.com/amazing-bread/. Man kan göra en mindre sats (finns på bloggen) och baka små subs/baugetter osv.
Yes, länk till brödet hos Maria fanns redan i receptkortet, du missade nog bara det =)
Hihi, jag tänkte på linfrö där det stod psylliumfrö . det är ju fiberhusk du menar. Tänkte att fiberhusk inte stod med i receptet, därav korkad fråga:))
Hihi så kan det va! :)))
När och hur mycket fiberhusk ska i så fall blandas i?
Vad menar du med hur? Och du får prova dig fram, prova om det fungerar med 10 msk fiberhusk blir det inte bra så dra ner nästa gång..
Ett litet tips bara, 10 msk = 1,5 dl. Enklare att räkna och lättare att få rätt mängd 🙂 Måste absolut testa detta bröd!
En fråga bara, vart kommer vattnet in i bilden?:)ska prova detta recept som:)
Hej Åse!
Det låter jättebra men när skall vattnet i?
Hälsningar
Malin
YES har längtat efter detta recept. Tack blir en laddning ikväll :). Önskar dig en fin söndag Åse