Skön Söndag på er alla!
Har ni haft en fin helg? Hoppas den innehöll allt ni önskat!
Jag packar inför några dagar på resande fot. Vid 11 tar jag tåget mot Göteborg, där ska jag möta upp Mats & Magnus, Magnus gigar där sedan flyger vi gemensamt upp till Stockholm. Jag sover över hos dem och på måndag kommer sedan Vickan & Malin upp! Möte med Expressen (våra bloggar ligger under Expressens nätverk) och sedan ska vi ha lite kickoff!
Ni får följa med i blogg och på instagram stories om ni är nyfikna ❣️
Vänner, idag är det SISTA DAGEN där min kod 56KILO ger hela 25% på allt hos TrendRehab! I morgon ger den 20% igen.
Om ni står i valet och kvalet om ni vill investera i tex en IR madrass eller en Vibrationsplatta eller en Chi-maskin så passa på nu! Det finns mer än så tex massageprodukter, tyngdtäcken, antiageprodukter!
Jag använder mina produkter dagligen! Inte alla tre samtidigt men IR madrassen och chi-maskinen används dagligen!
Vibrationsplattan är magisk och ett så bra komplement till min övriga träning.
Så här har vi madrassen, den ligger på golvet i vårt gästrum så det är enkelt att gå in och lägga sig, dra filten över sig och få en skön och välgörande halvtimme som är magi för lymfsystemet, för att mjuka upp leder, öka blodcirkulationen & cellförnyelse, ämnesomsättningen, minska smärta & inflammation, stärka immunförsvaret. Jag har skrivit mer om IR madrassen och Chimaskinen HÄR och HÄR
Så fort Alfons hör att jag sätter på madrassen och chi-maskinen så kommer han springandes som ett Jehu!
Han älskar värmen och även gungandet (kika nedan) 😅
Utöver IR maskinen och Chimaskinen så är vibbplattan mig kär! Har skrivit ett gediget inlägg om den HÄR
Vibrationsplattor har sitt ursprung inom medicinsk forskning och användes ursprungligen för att hjälpa astronauter att motverka benskörhet och muskelförlust under vistelse i rymden. Under 1960-talet upptäckte forskare att genom att använda vibrerande plattor kunde man stimulera musklerna och skelettet på ett sätt som liknade den belastning som genereras av fysisk träning.
Med en vibrationsplatta kommer du antagligen uppleva mer energi, bättre kondition och du kommer med största sannolikhet bli starkare i framför allt i benen, rumpa, mage och ländrygg. Du får bättre balans, starkare skelett, leder och muskler.
Du kan få bättre blodcirkulation, förbättrat lymfsystem, ökad fettförbränning och det är en bra träning för dig med artros.
Det är även en skonsam träning för dig i rehabilitering (tex korsbandsskada)
När hela kroppen skakar får det nerver och muskler att samverka i ett blixtsnabbt rörelsemönster utöver de större muskel- eller balansövningar som du utför, antingen med kroppstyngd eller med hantlar/träningsband, viktplatta.
Man jobbar med många muskler samtidigt på en vibbplatta vilket ger en bra förbränningsträning och en bra efterförbränning.
KRAM på er! ♥️
annonslänkar
1 kommentar
[…] blir strax frukost – totalt oinspirerad idag känner jag. Blir frukost sedan en halvtimme på IR madrassen får se vad Polly gillar att jag ligger där 🤣 Alfons älskar […]