Hej hej! 👋🏻☀️
Vi njuter av frukost här ute på sjön!
Åh! äggsmör! älskar äggsmör!
Så mysig gårdag vi hade!
Väldigt lugnt på båten! men jag blev tom uppbjuden till kasedans av en herre på 75+! Det ni! 🤗
Vi är i land om drygt 1 timme! Vackert väder väntar oss – och det ska bli så kul att uppleva Tallin!
Har ni tips så bara skriv! ❤️👋🏻
Hej raringar!
Att vakna utsövd till svenskt sommar! Det är ju magiskt!
Vi fick gjort såååå mycket i helgen så det känns så himla skönt!
Grönfri (Jape) är sprayat på både trädäck och sten och ny sand ska läggas på stenbeläggningen i veckan. Gräsmattan är ett kapitel för sig men fick tips från en av er hur vi ska göra för att få den finfin!
Jag vet att ni uppskattar de här menytipsen och jag tänkte införa dem igen! (och JA! Fredagsdrinken kommer tillbaka den också :))
Här kommer några utvalda recept som jag tycker att ni ska prova i veckan!
Kycklinggratäng med tomat, basilika och dijon
LCHF Paj utan skal (Brocoli & Ost)
Chili con carne med sötpotatis
Coleslaw med avokado, melon och groddar
Vit somrig sangria med mindre socker
Kladdiga äppelmuffins (prova med rabarber nu i rabarbertider!!)
Hoppas ni får en finfin dag! 💖
Som jag längtar efter den här föreläsningen! 👊🏻
Mårten Nylén kommer till Malmö den 3/6 och jag ska dit med några vänner! Ska bli så kul att även träffa Mårtens coola fru Malin igen!
Mårten Nylén är en av Sveriges mest välrenommerade tränare, hälsoutvecklare och föreläsare och ni känner nog igen honom som tränare och programledare i olika TV program.
Mårtens nya inspirationsföreläsning TÄNK OM – en tankeväckare om alla de val vi stöter på i livet. Reflektion varvat med praktiska exempel och med hälsans betydelse som utgångspunkt. En motivationsbooster att våga följa dina drömmar för att leva livet du vill leva!
I samband med föreläsningen kör Mårten Smart träning med Mårten – ett lekfullt och roligt pass som alla kan vara med på oavsett ålder och träningsnivå. Inga redskap behövs!
Passet är ca 40 min. Träningen äger rum kl. 10:00 på ett centralt beläget Nordic Wellness, location fås vid anmälan. (I Malmö är det på Emporia!)
Det är begränsat med platser och därför måste man osa Mårten ([email protected]) om man vill vara med!
OBS! Endast biljettköpare
Med koden: iamready10 får ni 10% på biljetterna (gäller i alla städer!)
Hoppas vi ses på föreläsningn! Inspiration till att förändra sitt liv och leva bättre kan vi alla behöva!
KRAM! 😍
Inga matbilder som vinner något fotopris så hade först inte tänkt lägga upp 😅
Men! Detta var jättegott tyckte vi alla! Lördagsmiddagen!
Torskryggen saltas och peppras och läggs i form.
Koka upp såsen och häll över
Plättlätt!
Tänk nu på att inte översteka torsken! Torsk med gummikonsistens är inte gott! 😵
Sedan måste jag tipsa om min nya BUS från Marc Inbane!
Jag solar ytterst lite, får väldigt lätt färg men smörjer mig alltid med 30-50! Istället BUSAR jag mig brun!
Jag har solat så vårdslöst förr så jag vågar inte längre.
Den här doftar så fräscht! Inte alls som många andra BUS!
Blir en fin jämn och brun färg!
Ni hittar den hos NordicFeel – HÄR
Här kommer receptet på torsken! ☀️😍
Skriv ut
4 torskrygg filéer
250 g fryst spenat
2 schalottenlökar
150 g naturell färskost
1–2 msk riven pepparrot på burk
1–1,5 dl vispgrädde
1/2 grönsaksbuljongtärning / 2 msk koncentrerad fond
vitpeppar
olja/smör att steka i
Sätt ugnen på 175 gr.
Finhacka schalottenlök och fräs i matfett. Rör ner spenaten tills den blivit varm. Rör ner färskost och pepparrot.
Smaka av med buljong, ev salt och vitpeppar.
Lägg torsken i en ugnsform och häll såsen över. Sätt in i ugn i ca 15-20 minuter. (innertemperatur 48-50 gr)
Servera med valfritt tillbehör
Peppar ni för Eurovision i kväll!? Vi kör myskväll här med barnen – precis vad jag behöver mest just nu 💖
Letar ni goda drinkar / cocktails (de flesta med mycket lite socker) till kvällen så vet ni väl att jag har kategorin för det?
Här hittar ni mina recept!
Hoppas ni får en finfin dag och kväll! KRAM!