56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Grymt goda LCHF frukostbröd (Glutenfria)

av Åse 6 juli, 2018

Här kommer en variant på mitt kesobröd! Väääääldigt bra blev det!

Jag hade slut på ägg idag så det blev en ”nerbantad version” av mitt kesobröd som blev såååå bra! Det är i princip dubbel sats av kesobrödet fast med bara mandelmjöl (och inte kokosmjöl) och 1/3 ägg! Jag adderade istället till fröer som gav brödet mer smak och fler nyttigheter! Prova detta hörrni! Och vet ni – prova att addera till 1 dl lagrad riven ost i smeten, det blir nog GRYMT BRA!

Riktigt fin konsistens på brödet! Luftigt och gott!

OBS! Det blir inte runda bullar av detta receptet utan mer form likt tekakor.

Tål du inte manmandel? Prova Jordmandelmjöl!
Detta receptet är med havregryn: Glutenfria Keso- och Havrefrallor (Utan Mjöl, Lätta och Nyttiga)

Skriv ut

LCHF / Low Carb Frallor (Glutenfria)

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 1 betyg

Författare: Åse
Portioner: 6

Skriv ut receptet

Ingredienser

250 g keso
2 ägg
2 msk neutral olja
1,5 dl mandelmjöl
1 dl fröer (tex solfrosfrön)
2 msk Lindroos pulveriserat psyllium (finns på tex Ica)
2 tsk bakpulver
2 nypor salt, gärna örtsalt
(Prova att addera till 1 dl riven smakrik ost till smeten)
Topping: vallmofrön / sesamfrön / ost

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Sätt ugnen på 200 gr.
Mixa ägg med keso med stavmixer. Häll över i större vispskål. Vispa med ballongvisp i någon minut.
Blanda de torra ingredienserna och vispa ner. Tillsätt oljan. Låt svälla några minuter.
Forma 6 st lösa bullar med händer och lägg på bakplåtspapper. Sprinkla över valfria frön alt. ost.
Låt grädda i ca 20 minuter. Svalna innan de skärs upp.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

6 juli, 2018 31 kommentarer

Cava Sangria

av Åse 6 juli, 2018

Hej hopp!

Här kommer ett enkelt men så gott recept på Cava Sangria!
Ett tips är att frysa in vindruvorna så de är frysta och därmed kyler sangrian utan is (och därmed blaskig Sangria!)

Undviker ni sötningsmedel så går det så klart bra med bara kolsyrat vatten och kanske färskpressad lime/apelsin eller citron! Det ska jag prova nästa gång!

Skriv ut

Cava Sangria

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 2 betyg

Författare: Åse
Portioner: 6

Skriv ut receptet

Ingredienser

2 flaskor Cava
(Vill ni ha lite spetsad sangria så tillsätt 2 dl ljus rom)
1 ekologisk apelsin
1 ask vindruvor (ekologiska utan kärnor!)
1 kiwis, skalade
15 jordgubbar
7 UP light eller Sprite Zero efter smak och tycker

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Frys in vindruvorna. Skala apelsinen och skär i halvor, dela jordgubbarna, skala kiwin och skär i halvor.
Lägg frukten i en stor bringade eller tappkran och fyll på med cavan försiktigt. Toppa med 2-4 dl 7 up / Sprite beroende på hur mycket man tycker.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

6 juli, 2018 5 kommentarer

VACAY prep!

av Åse 6 juli, 2018

Inlägget innehåller annonslänkar

Heeeeej på er!

Är ni fredagspeppade! Det är jag! Gårdagens fokus på armar, rygg och axlar känns skönt i kroppen! I går var jag äntligen tillbaka till gymmet efter mitt halsvirus jag drog på mig i LA!
Idag är det ju dagen före!
Jag älskar ju att resa och tycker att förberedandet och längtan innan är minst lika härligt som själva resan! Det är något speciellt att resa iväg med sina barn på solsemester! Jag reser ju mycket själv i jobbet och det är också underbart men kidsens förväntan och att få vara bara VI i en vecka ska bli underbart!
Ska bara sola, bada, äta gott och njuta!

I går köpte jag en ny resväska. Behövde en större och som har bra fack! Blev en Samsonite med 5 års garanti.
Både snygg och med kvalitet! (Älskar de guldiga detaljerna!)

Kolla in klösträdet till höger, behöver nog köpa ny va!? Haha!

Jag lade en beställning hos Adlibris på lite böcker, spel och ny film till vår Polaroidkamera.

Ap-bingo, Yatzy och Mouthguard Challenge till balkongen =)
Bodystore har bra priser på solskydd nu! Jag kör med ekologiskt.

För en gångs skull tänkte jag LÄSA och inte bara LYSSNA på böcker! Lite blandat som ni ser!
(Adlibris har 4 för 3 på pockets nu!)

Fyndade en bikini på Stadium igår för 99:-! Satt som en smäck!

I går kom en laddning sommarkläder från Ellos till mig och tjejerna! Det är ju fortfarande en sådan grym sommarrea med nu tex 20% på beställningen!

Blus HÄR, byxkjol HÄR

Enkel men söt allt-i-ett klänning/kjol! Går att knyta och ha på olika sätt!
Den hittar ni HÄR

Ingen semester utan ett nytt skynke! haha! Älskar att dra på mig ett sådant här till / vid poolen! BÄSTA!!
Finns HÄR

Men idag blir det inga sommarkläder på! Molnigt idag, fast det ska bryta upp vid 15 och bli strålande sol igen!
Nu är jag klar här så ska cykla iväg till Ica Maxi och köpa mandelmjöl, för det är slut! Kommer ett nytt gott brödrecept lite senare!

Blusen ÄLSKAR jag! Ni hittar den HÄR (byxor House of Lola, skor Vagabond)

Kika in i eftermiddag! Fredagsdrinken kommer!

KRAM! 💖

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

6 juli, 2018 12 kommentarer

Saftiga nötfärsbiffar med paprika och vitlök

av Åse 4 juli, 2018

Vilken underbar dag det var igår!
Jag låg på trädäcket i några timmar och bara slappade – händer ALDRIG annars! Ska bli bättre på det! Det är alltid ”ska bara…” för mig.

Michelle och mamma kom och åt middag med oss och jag gjorde dessa supersmarriga biffarna! Älskar inlagd paprika! Förhöjer smaken så.

Daniel blev satt på salladen =)

Paprikafiléerna finhackades och blandades i köttfärssmeten.

De grillades sedan blir så mycket godare smak med grillat!

Mums!
Vitlökssås, kronärtskockskräm (kommer recept) och en god feta- olivsallad.

Underbara familj! 💕

Skriv ut

Saftiga nötfärsbiffar med paprika och vitlök

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: Åse

Skriv ut receptet

Ingredienser

800 g nötfärs
1 finhackad gul lök
4 vitlöksklyftor, finhackade
100 g fetaost
1 ägg
2–3 filéet inlagd röd paprika, finhackad
1 msk paprikapulver
1 dl grädde
1 msk tomatpuré
3 msk konc. kalvfond
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
smör att steka i

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Fräs vitlök och lök i smör i panna. Blanda med övriga ingredienser. Forma biffar och grilla eller stek dem.

KRAM på er!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

4 juli, 2018 6 kommentarer

Fixeri Fixeraaaaaaaa!

av Åse 3 juli, 2018

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för NordicFeel

och HURRAAAAAAA!!! Heja Sverige!!!! Grattis till kvartsfinal!!! Nu hoppas jag vi får möta England! 🇸🇪
Sitter på nålar nu det strax ska avgöras med straffar!! 😱😱😱 Tror dock Columbia tar det!

I dag har jag haft en inför-semestern-fixardag!
Älskar allt förberedande inför semester! Tjejerna här hemma sitter och räknar sekunderna! Ska bli sååååå underbart med sol och bad och bara familjemys i en hel vecka.

Nya naglar hos Anette på Nagelhuset i HBG
Körde på franska idag! Säkert 2 år sedan minst jag hade franska,

Mitt hår är ju på utväxt (vill ha ut det 10 cm till ) sedan jag klippte det knappt axelkort i LOB för 1,5 år sedan fram till förra sommaren då jag började det växa igen.
Har lite ljusare highlights i längderna och vill inte bleka mer pga kvalitéen så vi färgade bara botten och fräschade upp färgen + klippte slitna toppar. Klipper mig hos bästa Malin på Ivan Selemba sedan flera år tillbaka.

Fick pedikyr av tjejerna under Sverige matchen hehe! Vilken lyx! Gräsänka i ikväll så vi har kollat fotboll hela em/kvällen och bara myst! Nya Essie lacket (finns HÄR) som min väninna Pernilla tipsade om! Löööööv the color! Den perfekta NUDE kulören! Tack P! Helt fab!
Nu är fötterna redo för 1 vecka vid poolen =)

I mitt paket med lacket låg även en ny JLO gloss som jag skrivit om – är beroende av detta gloss!!

Beställde även lite ögonskugga, också av JLO! Jag valde dessa skuggor (de är lösa) så beställde jag ögonskuggspalletasken som är magnetisk så skuggorna sitter som gjutet och även locket! Snyggt och rejält!

Och JAAAAAAAAAA England vann ju! What a day! 🇸🇪👊🏻🌸💕

Tyvärr missar vi Sveriges match på lördag! Då sitter vi på flyget! Får se första halvtimmen åtminstone.. Buhu!
KRAM på er så här mitt i semester- och fotbollsyran!

🧡

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

3 juli, 2018 9 kommentarer

Ladda fler inlägg