Innehåller annonslänk till Bodystore
Hej hej!
Tittar in en snabbis, måste inhandla lite smått och gott inför min resa i morgon.
I dag var jag tillbaka till gymmet!
Inget högintensivt pass eftersom jag nyss varit rejält förkyld och än inte är helt återställd men det blev fokus på rygg och axlar och så lite ben och mage. Så skönt!
Som sagt, nu har jag kört igång med mina gröna smoothie igen.
Det är ett ypperligt sätt att se till så man får i sig antioxidanter, viktiga näringsämnen och bra fibrer för magen.
Det hjälper levern och den tar ju lite stryk i vårt samhälle med felaktig kost & hög stress.
Immunförsvaret behöver ju en liten skjuts nu för många av oss.
Lunchen (frukosten) efter gymmet blev således 2 kokta ägg med örtsalt och en mättande grön smoothie full av gotte för kroppen!
Jag hade råsaft från eko äpplen som jag körde i min centrifug.
Äpplen innehåller äppelsyra och är bra för levern, även pektin som är toppen. Vill man inte ha i äpple för att få ner kolhydratmängden och det naturliga fruktsockret så kan man ta bort och ersätta med vanligt vatten
Ser kanske inte så mycket ut för världen, men detta ger bra energi, perfekt proteinsammansättning, bra fetter och bra fibrer för magen = detta skapar mättnad!
Ps släng gärna i lite collagen!
I min gröna smoothie idag hade jag i:
1/2 avokado
1 dl råsaft från äpple (går bra med skalade äppleklyftor också!)
1 dl mandelmjölk
6 cm grön gurka
1 bit färsk ingefära (ca 2-3 cm)
1 rejäl näve bladspenat i påse
Mixa slät i mixer, drick och NJUT av både den goda smaken men för så mycket gott den gör för dig! 💛🧡❤️💚
