56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Grymma Ellos kampanjer!

av Åse 18 juli, 2019

innehåller annonslänkar till Ellos

Hej hej!

Måste tipsa om dessa kampanjer hos Ellos! Passa på och fynda kläder som ni kan ha in i hösten =)
Kommit in en hel del nyheter!

Nu får du ytterligare 40% rabatt på Ellos kollektioner i rean med rabattkoden!
Kod 405709 och gäller dam, barn & herr t.o.m. 23/7
HÄR

Just nu får du 20% rabatt* på Ellos Home inkl. möbler & rea hos Ellos!
Kod 405703 i kassan. Gäller t.o.m. 23/7 och gäller ej på varor märkta med ”kampanjpriser”
HÄR

SUMMER DEAL – 20% rabatt* på Ellos kollektioner!
*Använd kod 405709 kasan. Gäller dam, barn & herr t.o.m. 23/7
HÄR

Om du som kund handlar en produkt från rean så får du 40% extra rabatt och om du handlar en vara från Ellos kollektioner så får du 20% rabatt på ordinarie pris.
Bra va?

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

18 juli, 2019 0 kommentarer

KESOBULLAR (glutenfria, lågkolhydrat)

av Åse 18 juli, 2019

Good day!

Åh nu kommer värmen hörrni!
Underbart, jag klagar inte!

Jag ska strax bege mig ner till stan, hårfix! Håret ser ju aningens trist ut nu efter Spanien 🙈

För några dagar sedan så tänkte jag göra mitt kesobröd men ändrade lite i receptet och gjorde bullar istället! Så GODA!
Jag brukar ändra och tweaka men använder samma grundrecept. Mina tekakor är en variant på kesobrödet också.

Denna gången minskade jag äggen men ökade övriga ingredienser och då blev de inte så platta!
Jag hade även i 1 dl västerbottensost för dels gillar jag smaken och sedan tycker jag att det blir bra struktur på brödet! Västerbottensost är en bra ost i mat!

Bra brödstruktur!
Dessa blir perfekta som hamburgerbröd också!

Skriv ut

Kesobullar /Kesofrallor

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 2 betyg

Författare: Åse
Portioner: 6

Skriv ut receptet

Ingredienser

2 dl keso (200 gr.)
1 ägg
1 dl riven lagrad ost (jag tog Västerbotten)
2 dl mandelmjöl
2 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
2 tsk bakpulver
1 krm salt

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Sätt ugnen på 200 gr.
Mixa ägg med keso (stavmixer) till en smet. Rör ner osten. Blanda de torra ingredienserna och vispa ihop med smeten. Låt svälla i 5 minuter.
Rulla 6 jämnstora bollar och lägg på bakplåtspapper.
Pensla med vispat ägg och strö sesamfrön eller annat frö över.
Grädda i ugnen i ca 15-20 minuter, tills bullarna ser gyllenbruna ut.
Ta ut och låt svalna på galler.

Notering

Per bulle: 198 kcal, 11 g protein, 2.5 g kolhydrater, 15 g fett

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

18 juli, 2019 32 kommentarer

Raderad kommentar :/

av Åse 17 juli, 2019

Helena!

Jag råkade radera din kommentar om smältande sill!

Kan du inte posta igen?

Tack!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

17 juli, 2019 5 kommentarer

8 Goda Sillrecept

av Åse 17 juli, 2019

I går blev jag så otroligt sugen på Sill och potatis! Jag älskar sill men jag äter det dessvärre inte så ofta, blir ju mest kring våra sillhögtider.
Sill är ju SÅ nyttigt!
Visste ni att en sillbit ger en dagsbehovet av omega 3?
Sill och andra feta fiskar innehåller rikligt med Omega 3 som synnerligen är bra för både vikt och hälsan! Tillsammans med ägg blir det en riktigt härlig Omega 3 bomb som skapar lång mättnad och är bra för kroppens fettförbränning.
Dessutom är sill rik på D-vitamin, hela 8 mg per 100 g. Den är också riklig på Jod som reglerar sköldkörteln som i sin tur påverkar vikt och hälsa. Så ät mer sill!
Spadet innehåller en del socker men den dricker man ju inte! Det lilla sockret som finns kvar uppvägs sannerligen av det nyttiga i sillen 😇

I går köpte vi färdig sill (Matjes, Skärgård och Senap) och det funkar ju men hemmagjord är ju klart godast! Jag kör med 5 minuters sill när jag lägger in.

Ett glas lågkolhydratöl satt som en smäck! Synd det inte finns fler goda low carb öl..

Här kommer lite av mina sillrecept! MUMS!

Skriv ut

3 goda sillinläggningar på 5 minuter!

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: åse falkman fredrikon

Skriv ut receptet

Ingredienser

Jalapenosill

1 ask Abba inläggningssill i bitar
1,5 dl gräddfil
1 dl majonnäs
1 msk färskpressad limesaft
skalet av 1 lime
1 msk flytande god honung
0,75 dl inlagd hackad jalapeño
1 finhackad schalottenlök
1/2 krm salt
1/2 krm peppar
för mer hetta droppa i lite chilisauce typ tabasco

Skärgårdssill

1 ask Abba inläggningssill i bitar
1,5 dl gräddfil
1 dl majonnäs
50 g stenbitsrom
2 msk hackad gräslök
2 msk hackad dill
2 msk finhackad rödlök
1/2 msk färskpressad citronjuice
1/2 krm salt
1/2 krm peppar

Chilisill

1 ask Abba inläggningssill i bitar
1,5 dl gräddfil
1 dl majonnäs
1 riven vitlöksklyfta
1 tsk sambal oelek
2 msk chilisås
1 msk purjolök
1 msk rödlök
1/2 krm salt
1/2 krm peppar

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Förbered alla ingredienserna. Hacka och ställ fram ingredienser.
Låt sillen rinna av och blanda sedan med valda ingredienser!
KLART! Förvara i tättslutande burk, hållbarheten är ca 7-12 dagar. Godast om sillen görs 1-2 dagar innan så smakerna kommer fram ordentligt!

Näringsinnehåll

Portioner: 15

Skriv ut

Saffranssill och Senap- och dragonsill

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: åse falkman fredrikson

Skriv ut receptet

Ingredienser

Saffranssill

1 st Abba 5-minuterssill
2 dl créme fraiche
1/2 dl majonnäs
1 pkt saffran
1 riven klyfta vitlök
0,5 dl hackad ättiksgurka
1 dl riven lagrad prästost
2 krm chiliflakes
2 msk dill
svartpeppar

Senapssill

1 st Abba 5-minuterssill
2 dl créme fraiche
1/2 dl majonnäs
2–3 msk hackad färsk dragon (ca 1 kruka)
3 msk sötstark senap
1 finhackad schalottenlök
citronpeppar efter smak

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Låt sillen rinna av i durkslag.
Blanda med valda ingredienser.
Förvara i tättslutande burk, hållbarheten är ca 7-12 dagar.

Skriv ut

Curry- och Äpplesill

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: Åse

Skriv ut receptet

Ingredienser

Curry- och Äpplesill
1 paket Abba snabbsill i bitar
1 msk curry
1/2–1 msk honung
1/2 finhackat äpple
1,5 dl creme fraiche (eller gräddfil)
0,5 dl majonnäs
salt och svartpeppar

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Häll av spadet från sillen.
Värm honung med curry, finhacka äpple – rör ihop med övriga ingredienser och häll upp i glasburk med tättslutande lock. Förvara kallt i ca 1 vecka.

Skriv ut

Matjesröra

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 1 betyg

Författare: åse falkman fredrikson
Portioner: 4

Skriv ut receptet

Ingredienser

4 hårdkokta kalla ägg
1 stor rödlök
200 gr. körsbärstomater
550 g matjesill
1 dl creme fraiche
½ dl majonnäs
1 riven vitlöksklyfta
2 msk chilisås
några droppar tabasco eller annan het chilisauce
1/2 krm salt
1/2 krm peppar
1 knippe gräslök

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Skiva löken och tärna äggen. Halvera körsbärstomaterna
Låt sillen rinna av och skär i mindre bitar, ca 2-3 cm. Grovhacka gräslöken men spar 4-5 strån till garnering.
Blanda majonnäs med creme fraiche, chilisås, vitlök, tabasco, salt och peppar. Vänd ner sillen och gräslöken. Häll upp på burk och garnera med gräslök.

Skriv ut

Gubbröra

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: åse falkman fredrikson

Skriv ut receptet

Ingredienser

1 rödlök
2 hårdkokta ägg
2 burkar Grebbestad ansjovis + lite av spadet
1/2 dl finhackad gräslök
1/2 dl finhackad dill
1 dl creme fraiche
1/2 dl majonnäs
1 msk hackad kapris
1 dl riven västerbottensost
smör, salt och peppar

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Fräs finhackad rödlök i lite smör, det ska inte få för mycket färg, bara mjukna. Lägg i skål tillsammans med finhackat ägg och övriga ingredienser.

Näringsinnehåll

Portioner: 4

Skriv ut

Matjestårta / Silltårta / Matjessilltårta Glutenfri LCHF

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: åse falkman fredrikson

Skriv ut receptet

Ingredienser

Botten

200 gr. mörkt lågkolhydratbröd som LCHF Kavring
50 g smör

Fyllning

4 gelatinblad
200 gr. naturell färskost (Philadelphia)
3 dl creme fraiche
1 dl majonnäs
1 knippe finhackad dill
1 knippe gräslök
2 st schalottenlökar
300 g matjessill
3 msk spad från Matjesförpackningen
1 krm peppar
Dekoration: 2 ägg, 1/2 röd lök, 1 knippe gräslök

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Mixa brödet till smulor. Blanda med smält smör.
Tryck ut i en springform med bakpapper fastklämt runt botten, ca 25 cm i diameter.
Lägg gelatinbladen i kallt vatten i ca 5-10 minuter.
Vispa färskost, creme fraiche och majonnäs slätt. Vispa sedan finhackad lök, dill och gräslök.
Ta upp gelatinet, krama inte ur vattnet – värm i kastrull tills gelatinet smält.
Häll blandningen i röran och blanda noggrannt. Finhacka matjessillen och rör ner, häll i spadet och peppar.
Häll röran ovanpå kavringbotten. Spänn platsfolie ovanpå och ställ in kallt i minst 6 timmar.
Garnera med ägg, finhackad rödlök och finhackad gräslök.

Näringsinnehåll

Portioner: 10

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

17 juli, 2019 9 kommentarer

Fitbit för hela familjen!

av Åse 16 juli, 2019

Innehåller annonslänk till Ellos

Hej vänner!

Mitten på juli REDAN!
Har det inte gått fort? kanske för att jag varit utomlands så länge, men vi var ju i maj ”nyss”..

I går var mamma här och åt middag, gjorde mina smarriga nötfärsbiffar med grillad paprika och vitlök – de är sååå goda! Ni måste testa dem. I går stekte jag dem i pannan och vispade sedan ur med grädde, lite paprikapulver och lite soja. YUM

Jag lade ut denna bilden på Instagram stories för några dagar sedan och fick så många frågor om vilka fitbits vi har.
Jag har använt Fitbit i flera år nu och jag har provat flera olika. Min favorit är Fitbit Versa som ni ser nedan (är mer som en smartwatch) eller nya Fitbit Inspire HR som ni ser på bilden efter där jag har en rosé mesh länk på.

Alice fick en Fitbit Ace 2 kids (den rosa) som hon är så glad för!
Juni och jag har Fitbit Inspire HR. De är i princip identiska med Ace 2 kids bara det att Ace 2 kids är lite rippad på funktioner i appen. Funktioner som en 10 åring inte behöver (som kaloriförbrukning etc)

Varför ett aktivitetsband till ett barn?
För att det motiverar dem att röra sig!
Samla steg, få belöningar i appen i form av medaljer, få notiser att det är dags att röra sig om man inte rört sig tillräckligt m.m. Många barn är inte speciellt aktiva och all motivation till rörelse är bra!

I fitbit appen kan man ha en familj, man kan lägga till vänner och tävla med dem eller bara hjälpa varandra att röra sig mer!
Kul att ha lite koll också på hur myket barnet rör sig =) (Hon fick sin förra fredagen)

Kan varmt rekommendera just Fitbit Ace 2 kids om ni har barn!
Jag har köpt mina fitbits HÄR

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

16 juli, 2019 6 kommentarer