56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Julklappstips! Hypervolt massagepistol.

av Åse 24 november, 2020

Innehåller reklam genom annonslänk till Bodystore

1 månad till jul! Minsann!
Då har jag ett julklappstips till er kan ni tro! Detta är min nya bästa kompis ❤️
När vi var i Rügen så tipsade Malin och Fredrik mig om den här massagepistolen och vilket bra tips!

Hypervolt från Hyperice är en elektrisk massagepistol som används för att mjuka upp ömma och stela muskler. Detta är ett avancerat massageredskap som lindrar träningsvärk samtidigt som den även främjar cirkulationen.

Man får med fem utbytbara massagehuvuden, på så sätt kan man få olika typer av massage.
Pistolen har tre nivåer med upp till 3200 stötar per minut, jag har den på första nivån för jag tycker det räcker!

HÄR är en serie med videos av Hyperice för att se hur man kan använda massagepistolen.

Det är enkelt att komma åt axlar och skuldror själv faktiskt! Jag kör på mina axlar som tenderar att vara ömma och hårda som så många andras 🙈
På säte och höft är den också grymt effektivt, åtminstone på mig.
Har jag tränat ben och rumpa så kör jag med denna på sätesmusklerna.

Nu är det ju Black Week och den här är på 25% rabatt nu hos Bodystore!
HÄR hittar ni den!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

24 november, 2020 1 kommentar

ADVENTVECKAN!

av Åse 23 november, 2020

Innehåller reklam genom annonslänk till Nordic Nest och Cervera

God förmidda’ vänner!

Hoppas ni haft en fin helg!
Här har vi myst hemma heeeeela helgen! Mest jag då, de övriga har haft diverse saker som jobb, träning, etc.
Jag har ägnat mig åt att adventpynta!

Än är inte allt uppe, mina Skultuna och Svenskt Tenn saker ska putsas och adventljusstaken åker inte upp förrän på lördag. Men stjärnor och elljusstakar är på plats!

Köpte en Ernst blompåse att klä min Svenskt Tenn ”Stubbe” med och ha mina julstjärnor i. Den är plastad på insidan så det läcker inte vatten när man vattnar. Lite Ernst måste man väl ha till Jul! 😜

Min julkula från Cult Design har jag haft forever, i alla fall sedan Alice var liten. Hade en Cult Design period under flera år! Jisses vad Cult jag hade hemma då! Haha!

Älskar Stoff Nagel! De har 20% på Cervera nu så jag slog till i lördags! Önskar mig 1-2 moduler till i julklapp, gärna i mässing för att blanda! Vuxenlego! 🙋🏻‍♀️
HÄR hittar ni dem på Cervera.

Såg att de har UYUNI ljus som passar Stoff nagel HÄR – de har iofs trepack av stoff till bra pris även på Nordic Nest! HÄR (Min på bilden är en 3-pack) Det ör ju Black Week nu så massor med erbjudanden!
Ääääääälskar mina UYUNI ljus som jag tipsade om! De är i vax, på timer och nu har jag även en fjärrkontroll så jag enkelt kan sätta på och släcka ljusen! Så himla smidigt och de ser verkligen så ÄKTA ut med flammande pulserande låga och naturtroget ljus! Jag har dem i blockljus, värmeljus och kronljus både inne och i uterummet. De kostar ju en del men sen å andra sidan så gör även ljus det! Dessa håller ju liksom forever.

Detta lilla julträdet hittade jag på IKEA! Den fick batteridriven ljusslinga med timer =)

Adventljusstake MILANO (länk HÄR) uppe och stjärna (Markslöjd LISA) uppe!

Haha! Min Dr Westerlund är gigantisk! Fick klippa ner den 30 cm! Men den får fungera som julgran i uterummet tills granen kommer upp!

Åh vad jag älskar denna tiden nu med ljus i varje hörn! Jag vill bara mysa hemma, dricka glögga, plöja julfilmer och ha det bra! Fast det mår ju ingen bra av haha! Måste vara lite balans! Jag ska sätta igång med mina morgon PW nu så jag kommer ut och rör mig så mycket som möjligt ❤️ Jag vet annars att jag får en dipp i januari om jag rört mig för lite och fått för lite ljus i december.

Nu måste jag skaka liv i 14-åringen som ska till tandläkaren om 1 timme!

Hej så länge!

KRAMAR 🥰

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

23 november, 2020 13 kommentarer

Min nya bok MINA FAVORITER – förbeställ nu!

av Åse 20 november, 2020

Reklam för min egna bok via Adlibris

Hej Vänner!
Nu är min nya bok MINA FAVORITER – enkla low carb-recept för fest och vardag möjlig att förbeställa!
OBS! Det är leverans efter jul tyvärr! Men det kan ju bli en fin julklapp ändå! =) Varför inte printa ut omslaget och packa in? Så gör vi ofta med julklappar som inte kommer i tid haha!
Leverans: 2020-12-28

Åse Falkman Fredrikson har en lika enkel som självklar livsfilosofi, man ska leva gott alla dagar i veckan. Hon vet hur man unnar sig det lilla extra och ändå lever ett hälsosamt liv. Faktum är att ingen i längden mår bra av att avstå från livets goda men Åse har knäckt koden, hon vet hur man lever och äter gott på ett hälsosamt sätt. Mina favoriter innehåller recept för alla tillfällen. Från morgonens frukostfrallor och pannkakor till kvällens festmiddag eller fredagsmys. Här finns recept på snabba vardagsmiddagar men också på mat som räcker till stora middagar och bjudningar. I Åses värld går livets goda hand i hand med en hälsosam livsstil. Med Mina favoriter kommer den efterlängtade kokboken med

hennes bästa recept för både fest och vardag.

HÄR kan ni förbeställa boken!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

20 november, 2020 23 kommentarer

Christmas Gin Cocktail

av Åse 20 november, 2020

Skön fredag på er vänner!

Weeeeee så pepp på en skön och härlig helg!
I morgon ska här adventpyntas minsann 🙋🏻‍♀️😜
Nu har jag även beställt julservicen som jag nämnde igår! Åhhhhh så fiiiiiiin! Ska visa vilken det blev när den kommer ❤️
Måste fundera på mat ikväll, är sugen på något riktigt gott! Barnen vill ha tacos men näää… det är inte jag så sugen på så det får bli det till dem och annat till oss.
Vad har ni för planer ikväll? Äter ni något smarrigt?

Här kommer fredagsdrinken till er och from nu fram till jul så blir temat JUL så det blir juldrinkar för hela slanten =)
Jag börjar med en cocktail som inte är såååååå superjulig, vi får ju sakta men säkert smyga in julen =)
Muskotnöten på toppen är pricken över iet i drinken så skippa inte det!

Skriv ut

Christmas Gin Cocktail

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Författare: Åse

Skriv ut receptet

Ingredienser

5 cl gin
2 cl citronjuice
2 cl apelsinjuice
1,5 cl campari
1,5 cl sockerlag (man kan göra sockerfri lag)
1 äggvita
is
riven muskot
cocktailbär

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Torrskaka alla ingredienser i en shaker utan is. Skaka kraftigt. Lägg ner is och skaka kraftigt tills shakern blir riktigt kall, sila upp i cocktailglas och riv muskotnöt över.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

20 november, 2020 2 kommentarer

Köttbullar i Crockpot

av Åse 19 november, 2020

Alltså detta var de GODASTE köttbullarna jag gjort!

Först och främst så måste jag säga att större köttbullar är SÅ mycket godare än små! My personal view! De blir saftigare och det är så jag är uppvuxen, mammas goda köttbullar modell större ❤️

Dessutom färre att rulla haha!

Att göra köttbullar i crockpot krävs egentligen ingen förstekning men jag tycker det blir godare. Och de blir ju snyggare! Men absolut skippa momentet om ni vill ha minimalt jobb!

Köttbullarna brynte jag i smör, de ska ju bara få färg så de är i princip råa på insidan.
Sedan satte jag ”pottan” på 4 timmar!

GALET saftiga och smakrika! Kommer nog aldrig göra köttbullar på annat sätt from nu!

Vill man skippa havregrynen och potatismjöl så gör man det och kan kan ha pofiber istället som HÄR

Skriv ut

Köttbullar i Crockpot

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 1 betyg

Författare: Åse
Portioner: 6

Skriv ut receptet

Ingredienser

2 små gula lökar
1 kg nötfärs
1 ägg
2 dl havregryn
2 dl grädde
1 dl vatten
2 msk kalvfond
2 krm svartpeppar
1/2 msk vitlökspulver
1/2 msk paprikapulver
1/2 msk kinesisk soja
2 msk potatismjöl
smör att steka i

Gräddsås:
Spadet från köttbullarna
4 dl grädde
kinesisk eller japansk soja efter smak
1/2–1 msk konc. kalvfond
1–2 msk svartvinbärsgelé (kan uteslutas om man vill ha ner sockret)
salt, svartpeppar

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

Instruktioner

Låt havregrynen svälla i grädden i 10 minuter.
Skala löken och finhacka, fräs mjuka i smör.
Rör ihop nötfärsen med havregrynssmeten, löken och övriga ingredienser.
Rulla köttbullar och stek i smör på ganska hög värme. Lägg över i crockpot och sätt den sedan på låg i 4 timmar.
Efter någon timme eller två rör lite med en sked och skeda spadet som blivit över köttbullarna.
När tiden är ute, ta upp köttbullarna och sila spadet och gör sedan en gräddsås på det. Låt såsen puttra ihop under 10 minuter, smaka av med salt och peppar.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

19 november, 2020 17 kommentarer

Ladda fler inlägg