Hej på er!

Och hur fort har inte den här dagen försvunnit? Iofs sov jag till 9 men så fort som det blir mörkt känns det ju som att det är kväll.
Nä januari är inte min bästa tid alls. LÄNGTAR till februari, då känns det som att året börjar på riktigt. Under tiden så fokuserar jag på att överleva januari haha! Med att ta hand om mig lite extra med bra mat och rörelse & styrka.
Fyra träningspass har det blivit i veckan, gårdagens yindalini warm yoga var MAGISK! Ojojoj! Kommer bli ett stående yogapass på fredagarna tänker jag.

Alfons & Polly är nybadade och de ligger just nu på favoritplatsen: IR Madrassen haha! Ska själv lägga mig på den strax och titta på något avsnitt av Morden i Pembroke – grymt bra mot träningsvärk!
(Sugen på en själv? Min kod 56kilo ger 20% rabatt!)

Jag har packat upp lite smått och gott från Bodystore!
Äppelcidervinägern från Braggs dricker jag varje morgon och vi har den även som vinäger i sallad.
Äppelcidervinäger med moder innehåller probiotika och enzymer som kan stödja matsmältningen, balansera blodsockret och främja en hälsosam tarmflora. Det kan också bidra till bättre näringsupptag och allmän hälsa.

Betakarotenkapslar för en hälsosam hud köpte jag också finns HÄR.

Älskar Marja Entrichs Carrot Oil! Så skön i ansiktet!
Det är en lättabsorberad ansiktsolja för dagligt bruk, berikad med morotsextrakt i form av betakaroten, ett förstadium till A-vitamin.

Betakaroten främjar hudens cellförnyelse och stimulerar produktionen av kollagen och elastin, vilket bidrar till en frisk och levande hudton. Oljan innehåller även fleromättade fettsyror från linfröolja, vilket ger en balanserande och mjukgörande effekt på huden. För bästa resultat rekommenderas att applicera några droppar efter rengöring eller blanda med din favoritkräm, både dag och natt. Passar alla hudtyper.

Nya träningsbyxor från Relode – Älskar dessa modeller!
Mina är i modellen Slipstream och Mercy.

I torsdags var jag på mysig lunch med Marie efter gymmet. Bruket Kaffebar är ett supermysigt café på Bruksgatan med mat på hållbara lokala råvaror i säsong.

Min skrivarlya ligger bara 5 minuter där ifrån så jag gick dit och fortsatte med kvitton i några timmar.Julen packades ner också! Lite synd haha, tyckte det var mysigt med julgranen där!

I går efter yogan åkte jag till lägenheten igen för jag väntade lunchdejt i form av Anna Hallén!
Jag gjorde Italiensk Lax – hade palsternacka, potatis och polkabeta som rotfrukter. Blev SÅ gott!

En fetaoströra på grekisk yoghurt och vitlök blev pricken över i:et!

Vi ska ju göra hälsoresa till Nerja i maj och så har vi lite fler roliga planer på gång! Kuuuuuuul! Kommer info så snart saker ramlat på plats.

Nä hörrni, nu ska jag lägga mig på madrassen som sagt och sedan ska jag bli bjuden på trerätters av de tre hemmavarande barnen! Var ju min julklapp! =)
Ska bli spännande att se vad de bjuder på! Hihi!
Berättar i morgon!

KRAM och njut kvällen!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

Hej vänner! Hoppas att ni mår bra!
Inte riktigt hunnit med att blogga som jag vill och det har definitivt inte blivit några nya recept, men det kommer ju =)
Mycket admin i veckan, några inbokade möten och så har jag inte velat göra avkall på min träning nu när jag kommit igång.
Så det blir en liten recap på de senaste dagarna! =)

Senaste veckan har jag badat i SPA-badet nästan varje kväll, så rogivande att ligga där i 40-gradigt vatten med kylig luft (som man ju inte känner pga värmen från badet)
Fullmåne och SÅ vackert.

En serie som jag plöjt på kontoret (lägenheten) som sällis är Ember Manning – SVT1! Sååååå bra! saknar en redan, haha!
ÄLSKAR brittiska kriminalare!

I går var jag  på gymmet vid 11, samtidigt som Michelle hade sitt mamma/barn pass – Mys! Hon följde med hem sedan och myste hemma hos oss medans jag var iväg å ett möte.
Att komma hem till den här gla’skiten alltså!
Alfons är tokig i henne och Millie gillar honom tillbaks! =)

Jag gjorde Biffwok i Oystersås och hade sjögräsnudlar till. SÅ gott!
Nudlarna suger upp vätskan och blir så goda!

I morse var jag iväg tidigt och sååååå ljuvligt att möta solen i ansiktet!
Hem till vibbplattan (äääälskar den!! Min kod 56kilo ger just nu 20%) och sedan iväg igen på lite ärenden.

Hann med lite shopping på Väla! Gina Tricot har såååååå många fina härliga tröjor just nu! Kika in, HÄR!
Jag kom därifrån med bara två hoodies, behövde det.
Ni hittar de HÄR och HÄR

Lagerhaus har såååå mycket bra saker! Kom hem med lite smått och gott! =)

CAIA! Älsk på Caia! Jag har många av paletterna och nu köpte jag lite singleskuggor + den fantastiska Dewy Setting/Fultsprayen!
Ni hittar alla mina måsten och favoriter HÄR

Nu är det dags att svänga ihop något att äta! KRAM på er!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

Hej på er alla och skön lördag!

Här strosar jag fortfarande omkring i morgonrock och ulltofflor 🤍
Morgonrocken hittar ni HÄR
Men ska strax lägga mig i det 40-gradiga plurret ute i vårt ute-spa! Härligt!
Lite recap från dagarna sedan vi senast sågs! From måndag blir det lite tätare uppdateringar här och så klart fler recept!

Morgonens nybakade Surdegsfrallor

Denna gången bakade med 200 g fint rågmjöl och 700 g Ramlösa Kvarn Manitoba Cream. Blev SÅ bra! Stora fina lufthål.

I torsdags var det träningsstart på gymmet!
Fått hem lite nytt i träningsväg i veckan. Tex ny Sport-BH & strumpor.
Grymt skön BH som sitetr som en smäck!

Fick hem mina nya tishor, den här modellen har jag haft i säkert 20 år!
HÄR hittar ni dem (finns många färger!) och tightsen har jag i flera färger HÄR– Just nu 25% rabatt!

Nya mål är satta tillsammans med min PT Thessan 😍
Thessan har jag haft varje vecka i 11 år nu! Som att fika med en bästis, fast man tränar istället. LOVE IT!
En InBody-mätning är en avancerad analys av kroppens sammansättning. Den använder bioelektrisk impedansanalys (BIA) för att mäta olika parametrar i kroppen. Den visar muskelmassa, fettmassa och fettprocent, visceralt fett, basalmetabolism, (Hur många kalorier din kropp bränner i vila för att upprätthålla grundläggande funktioner som andning och cirkulation.) Analys av fördelningen av muskelmassa och fett mellan höger och vänster sida av kroppen, vilket kan avslöja eventuella obalanser & Metabolisk ålder.

Titta vem som jag hittade på gymmet?
Min Micheloppa har börjat med mamma / barn kurs som är en kurs för nyblivna mammor.
Fokus på kursen är att hitta och träna upp sin grund igen: Hållning, bäckenbotten, inre bål, kondition och styrka.

Hon har kursen på tisdagar och torsdagar så då är jag där samtidigt och kan rycka ut om lilla pluttan inte är på humör =)
Lyckost mig!! 😍

Michelle och Millie främst i bild.

Hem till frunch! Älsk på färskost, avokado och ägg!
Äggen mosar jag bara och sedan lite chili flakes på det.

Ute på promenix igår, alltså SOLEN! Den är man ju inte van vid just nu…

Jäkligt kallt ute dock så 🐻‍❄️🐻‍❄️ värmde sig på IR madrassen och jag hoppade in i duschen.

Måste tipsa om detta loungesetet – färgen är svart men mer midnattsblå.
ÄLSKAR! Köpte byxorna, t-shirten, strumporna och hoodien!
Såååå mjukt material. Ska ha på yogan bland annat tänkte jag. HÄR hittar de dem!
BTW, i morgon har jag, dotra Michelle och sis Samone bokat Yindalini Yoga. Kul!

Nyckelelement i Yindalini Yoga:

1. Yin Yoga
   Fokus på stillhet och att hålla positioner under längre tid (3-5 minuter) för att nå in i kroppens bindväv, ligament och leder. Detta bidrar till ökad flexibilitet, avslappning och energi i kroppens meridianska flöde enligt traditionell kinesisk medicin.
2. Kundalini Yoga
   En dynamisk yogaform som inkluderar repetitiva rörelser, andningsövningar (pranayama), mantran och meditation för att väcka ”kundalini-energin” – en latent energi som tros finnas vid ryggradens bas. Kundalini Yoga stärker nervsystemet, balanserar chakran och främjar mental klarhet.

I går gjorde vi bakad potatis med romsås & räkor! Såååå gott!
Både löjrom och räkor hade jag i frysen. Beställde från Vasafiskerian innan jul 6 nyår. Galet goda räkor!

Tinade räkorna snabbt enligt detta foolproof recept!

MUMS!!!

Som sagt och skrivet.. NU är det dags att hoppa i plurret!
KRAM på er!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)