Massagepistol – Hot & Cold

av Åse
Artikeln innehåller reklamlänkar

Nu har jag haft detta lilla guldkorn i någon månad och den har använts flitigt, minst sagt!
Jag pratar om massagepistolen Hot & Cold – en ny favorit i mitt återhämtningskit som jag verkligen vill tipsa er om. För alla som tränar mycket (eller bara sitter lite för mycket vid datorn…) är den här guld värd.

Värme, kyla & djupverkande massage – allt i ett!

Det som särskiljer Hot & Cold från andra massagepistoler jag testat är funktionen med just värme och kyla. Du växlar enkelt mellan tre temperaturinställningar – varm, kall eller neutral – beroende på vad din kropp behöver just där och då.
Värmefunktionen är ljuvlig när musklerna känns stela och behöver mjukas upp. Jag använder den ofta efter mina styrkepass.
Kylfunktionen är perfekt om du har en inflammation på gång eller om du tränat intensivt och vill minska svullnad. Jag tenderar till att få lite inflammation i vänster axel.
Och ibland vill jag bara ha en neutral, djupgående massage för att mjuka upp spända punkter – utan värme eller kyla.

Smidig att använda – hemma, på resa eller i gymväskan

Massagepistolen är tyst, kraftfull och otroligt smidig. Den ligger skönt i handen och kommer med flera olika munstycken som du enkelt byter beroende på vilken del av kroppen du jobbar med.
Jag har till exempel en favorit för nacken, en för benen och en för ryggen.

Batteritiden är dessutom riktigt bra – jag har använt min i flera dagar utan att ladda. Den kommer helt klart få följa med i resväskan i sommar.

Vem passar den för?

Hot & Cold är för alla som vill:

  • Minska stelhet och träningsvärk
  • Få bättre blodcirkulation
  • Mjuka upp bindväv och fascia
  • Ha en liten, effektiv egenvårdspartner hemma

Jag vet att många av er som följer mig också är aktiva, tar hand om er själva och uppskattar smarta lösningar som gör skillnad i vardagen. Det här är verkligen en sån produkt!

Glöm inte att min kod 56kilo ger en finfin rabatt på hela 20%!
Det gäller ALLT hos TrendRehab! Har ni inte redan en vibrationsplatta eller Ir madrass kanske?

Vi hörs snart igen!

Kram,
Åse 💖

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
7 FacebookPinterestEmail

Ärtsoppa på en onsdag!

av Åse

Hej på er!
Hoppas att ni har en fin torsdag! Jag var lite svårstartad idag men nu har jag betat av en lång to-do list här på hemmakontoret.
I går var vi på vår fjärde ärtsoppedejt med Marie & Johan! Ingen torsdag för Marie behövde jobba idag så vår sedvanliga ärtsoppa-på-torsdag dejt blev flyttad till igår, onsdag. Och det gick ju bra!
HÄR, HÄR och HÄR kan ni läsa om de förra gångerna. Same same but different! Och LIKA GOTT som alltid!

Plättar på hög som låg och väntade på oss, men det fick vänta lite till =)

Medan Johan stod och stekte förplocket så hällde Marie upp mitt favoritvin! En smörig och ekad Chardonnay – Bread & Butter

Marie serverade oss det goooooooodaste drinktilbehöret jag kan minnas att jag ätit!
Smörstekt brioche med gruyere och sardeller – alltså det var SÅ gott! Gifte sig något otroligt med den smöriga chardonnayen.

OM jag ska bjuda på detta? Jajjemen! Receptet kommer från Louise Laurenius

Försvinnande gott var det.

Dags för ärtsoppa! YAY! Johan gjorde en skånsk ärtsoppa med morötter! Kul!

Massor med grov senap ska det vara i – så klart!

Och så klart varm PUNSCH!

Mätta på ärtsoppan var vi men lite plättar med goda tillbehör väntade ju =)

Sååå gott och en härlig onsdag

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
1 kommentar
42 FacebookPinterestEmail

Regnbågslax i folie med pesto, feta, zucchini och tomater

av Åse
Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej vänner!

Kikar in så här på lillördags eftermiddagen!
Inte gjort hälften av det jag tänkt men fått gjort annat jag inte tänkt göra, haha!
Jag och Michelle var på Yin Yoga i hot yoga salen – 75 minuter vid 10:15. LOVE IT!
Är så glad att jag hittat en konsekvens i yogan.

Hem och hoppa in i kaftanen 😆 Den här hittar ni HÄR. Kan knytas på massor olika sätt!

I går blev det
Regnbågslax i folie med pesto, feta, zucchini och tomater
Serverades med Kall yoghurtsås med citron- och vitlök. (favorit!)
Till det Ugnsrostad potatis eller blomkål  med citron, vitlök och örter

SÅ gott!!
Först ut den kalla yoghurtsåsen. Bra att förbereda innan så att smakerna sätter sig.

Vi brukar blanda potatis med grönsaker, antingen äter man av det ena eller det andre eller både också!

Fiskpaket i folie är ju så tacksamt för man kan ta det man vill och har hemma.
Jag hade tunt skivad zucchini, tunt skivad rödlök och halverade tomatskivor i botten.

Toppade med regnbågslaxen. grön pesto, feta, skiavde kalamataoliver, basilika och olivolja.

Knycklar ihop bakplåtspappret och virar in i folie.

Ytterst svårfotat igår men ni får nöja er med mina och familjens vitsord: JÄTTEGOTT!
Alice åt rester nu efter skolan.

Här kommer receptet!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Regnbågslax i folie med pesto, feta, zucchini och tomater

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Skriv ut receptet

Ingredienser

4 portionsbitar regnbågslax med skinn (ca 150–200 g/st)
4 msk grön pesto
100 g fetaost, smulad
1 liten zucchini, tunt skivad
1 salladslök, tunt skivad
10 kalamataoliver, tunt skivade
ca 12 små tomater (gärna körsbärs- eller romantica), halverade
Färsk basilika (ca 1 kruka eller ett rejält knippe)
2 msk olivolja
Salt och svartpeppar
4 ark aluminiumfolie (ca 30x40 cm) eller folieformar
Bakplåtspapper i botten

Kall citronsås med yoghurt, basilika och vitlök:
2 dl turkisk eller grekisk yoghurt (eller crème fraîche om du vill ha den krämigare)
1 vitlöksklyfta, riven eller pressad
Rivet skal från 1 citron
1 msk färskpressad citronsaft
1 msk olivolja
1 liten näve färsk basilika, finhackad
Salt och svartpeppar
lite honung (valfritt)

Ugnsrostad potatis eller blomkål med citron, vitlök och örter:
800 g små färskpotatisar eller delikatesspotatis + eller blomkålsbuketter
1/2 dl olivolja
1 vitlöksklyfta, riven
Rivet skal från 1 citron
1 msk citronsaft
1 msk hackad färsk rosmarin eller timjan
Flingsalt och svartpeppar

Instruktioner

Värm gasolgrillen till medelhög värme, cirka 180–200°C.
Lägg ut fyra ark aluminiumfolie på bänken och ringla lite olivolja i mitten av varje.
Fördela zucchiniskivor, salladslök och tomathalvor jämnt på varje ark.
Placera en bit lax med skinnsidan nedåt ovanpå grönsakerna och krydda lätt med salt och peppar.
Bred 1 tesked pesto på varje laxbiten och strö över smulad fetaost.
Strö skivade kalamataoliver över. Toppa med färska basilikablad och ringla lite extra olivolja över.
Vik ihop folien till täta paket men lämna lite utrymme överst så att värmen kan cirkulera.
Lägg paketen på grillen och stäng locket. Grilla i cirka 12–15 minuter tills fisken är genomstekt.
Servera direkt ur folien eller på tallrik med kall citronsås.

Kall citronsås med yoghurt, basilika och vitlök:
Blanda yoghurt, vitlök, rivet citronskal, citronsaft, olivolja och basilika i en skål.
Smaka av med salt och peppar och gärna lite honung för att balansera syran.
Låt stå kallt minst 15 minuter före servering.

Ugnsrostad potatis eller blomkål med citron, vitlök och örter:
Sätt ugnen på 225°C.
Skölj potatisen och halvera dem (eller låt dem vara hela om de är små).
Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper.
Ringla över olivolja, riv i vitlök och citronskal, pressa över citronsaft och strö över örter.
Blanda runt ordentligt med händerna.
Rosta mitt i ugnen i cirka 25–30 minuter tills potatisen är gyllene och krispig.
Strö över flingsalt och nymalen svartpeppar vid servering.

Näringsinnehåll

  • Portioner: 4

Har du lagat det här receptet?

Tagga @56kilo.se på instagram och hashtagga det #56kilo

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
22 FacebookPinterestEmail

After-Påsk!

av Åse
Artikeln innehåller reklamlänkar

Heeej raringar!

Ja tiden går fort när man har kul! Hoppas ni har haft en helt underbar Påsk! Men nu är den över och vi är redan inne på dag 2  den här veckan =)
Jag har haft det toppenbra! Det kommer en liten uppdatering om vad vi hittade på i Örebro senare.
TACK för alla fina kommentarer som ramlat in kring all mat som ni lagat under Påsk! 🥰
Blir så glad att ni uppskattar mina recept!

Jag sitter här på kontoret (lägenheten) och ska strax packa ihop. Har haft Alex (Anna Halléns fd man) här som har kikat på fönsterna som ska renoveras.
De fick visst inte bytas ut av kommunen för att huset och kvarteret klassas som särskilt värdefull bebyggelse enligt Plan- och bygglagen. Detta  innebär att den har höga kulturhistoriska värden.
Men nya glas ska sättas in och de ska målas, det blir toppen! ÄLSKAR verkligen min lilla lya här!

Back to Basic Frunch efter goda extra-allt dagar.

Måste in om Synsam i morgon  för att hämta upp mina rumsprogressiva som varit på justering.
Har jag visat dem här på bloggen förresten?
Supernöjd är jag!  Modell: Dolce Gabbana DG3405501


Top HÄR

HUR flitiga var inte vi i går då? Vi kom hem från Örebro Påskdagen för vi hade en rackarns massa att stå i igår och O”Boy som vi jobbade på!
Daniel tog tag i det som skulle fixas utomhus: Gräset klipptes, de nya utemöblerna (DE HÄR) togs ur sin karton, släp hyrdes inför tippen och tusen andra saker som brann.
Jag satsade på att först packa upp efter Öret sedan satte jag på ”Snurre-Sprätt skorna” och satte fart!
ALLA lådor i sovrummet gick jag igenom. Gammalt smink slängdes, lådorna rengjordes och sorterades. Kläder rensades ut.
Sedan gick jag över till tvättstugan och sedan till köket!
Eftersom vi dragit bort ett högskåp och ett överskåp + låda så behövdes ju allt det som fanns där i hitta ett nytt hem. (och rensas)
Låda efter låda, skåp efter skåp städades och sorterades, och känslan efteråt är ju helt fantastisk.
VARFÖR är det en sådan uppförsbacke i att ta tag i sådant som egentligen inte ä så jobbigt när man väl gör det?

Nä vänner, nu ska jag stänga lilla lyan här och cykla hem.
Tagit fram regnbågslax från frysen så det ska jag göra något gott av! Tror jag grillar foliepaket! HUR gott är inte det?

KRAM på er alla!

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
4 kommentarer
45 FacebookPinterestEmail

Tips och Smått & Gott

av Åse
Artikeln innehåller reklamlänkar

God skärtorsdag på er!

Vi har välsignats med varmt och vackert väder idag!
Jag har nyss fått i mig lite Kesofrutti och en shake Perform och så har jag matat surdegen =)

Jag ska strax dra iväg för att hämta Michelle & Millie och dra ut en vända till Väla!


De här supersköna vida stretchjeansen med hög midja är på.
HÄR – finns i flera färger! Blusen är från butik Zilo här i HBG

Jaha, vad har hänt senaste dagarna då? Inte mycket känns det som.
I går startade jag dagen på bästa sätt: IR madrass + Chi och sedan 75 min Yinyoga på gymmet, sedan hem för att hoppa in i kaftanen och njuta av solen!


Den här hade jag i annan färg i fjol – HÄR hittar ni den! Även fin uppknäppt till byxor och linne. Kommit in fina klänningar HÄR
Den HÄR kimonon har jag beställt.
Tips! Nedan supersköna cykelbyxor har jag tipsat om förr! Perfekta i sommar under klänningar! Finns i svart och vitt.
HÄR finns de.

Vad har det ätits här hemma? Inget direkt WOW, blivit lite Kajsa Warg.

TRYFFELOMELETT i förrgår med champinjoner och spenat + generösa mängder mozzarella och parmesan – med tryffel från Kroatien.

I går marinerade jag tunt skivade fläskkotletter i en asiatisk marinad med soja, fibersirap, vitlök, sesamolja, ingefära.
Grillade dem sedan på hög värme.

Kidsen åt med wokgrönsaker och nudlar och jag och Daniel med en sallad på färsk vitkål. Enkelt men så gott!

Skåp revs ner igår och nya vinkylen är på plats. Vi ska måla väggen bakom!
Usch rätt trött på vårt kök, det är alldeles för litet, skulle egentligen behöva riva väggen mot hallen och sätta bänkskiva där istället. Men det får vänta.
Vem vet, huset kanske är för stort om ett par år.

I morgon fm sätter vi oss i bilen mot Örebro!
Jag ska iväg ikväll så måste packa idag.
Lite skönhetsfix måste hinnas med! Kan VARMT rekommendera den HÄR ”Glass Skin” masken! Jag sov med den natten innan Kroatien och jisses vilket glow jag fick! Huden kändes såååå pigg och alert!
Man behöver inte sova med den, 2-3 timmar räcker!

Passar på att tipsa om den HÄR primern som jag har som bas! SÅ fint Glow!

Jag lägger sedan på Sensai Bronzing Gel eller Lumene Natural Glow (färg Tan) HÄR

Avslutar med Glow bronzer och Glow Highlighter

 

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
4 kommentarer
36 FacebookPinterestEmail
Ladda fler inlägg
@2025 - All Right Reserved. 56kilo.se