Nu är det FREEEEEEDAG

av Åse

..och i morgon drar jag i väg med tjejerna på SPA! Weha!
Kosten går galant, jag har börjat introducera lite kolhydrater igen efter mina första dagar utan – sockersuget är borta även då jag klämde en liten kladdkakebit igår.
I morgon äter och dricker jag vad jag vill men tänker ändå göra bra val. Vågen visar på -1,3 sedan i söndags och även om mkt är vätska så känner jag mig ändå slimmare.

I förrgår köpte jag nya träningskläder så nu är jag REDO! På måndag drar jag i gång på gymet! På tisdag är det dags för besök hos VV efter juluppehållet, ska bli roligt att dra igång på riktigt.

IMG_5081

I kväll ska jag göra Sambalkycklingen, den är ju såååå god! Fast skippar riset ikväll och kör på bara wokgrönsaker, minst lika gott. (9 PP då).
Men nu skiner solen från en klarblå himmel och snön gnistrar vackert så vi ska snart bylsa på oss och ge oss ut.

Trevlig helg!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
68 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Helg?

av Åse

En kram kommer här till Er! För alla härliga kommentarer som bara ramlar in!

I kväll ska vi äta pepparbiff med hot bearnaise och wokgrönsaker! Och min man tycker att eftersom det är helg i morgon så är det ”fredag” i dag och då måste vi ju kunna ta ett glas vin 😉
Annars håller jag hårt nu på att vin bara hör hemma på helgen – det är lätt att pro pointsen drickes upp annars 😉 Jag och några tjejkompisar ska spendera helgen på Tylösand SPA så mina Veckobonus lär ryka då, hehe 🙂
-0,8 har förvunnit sedan i söndags i allafall, mest vätska så klart men skönt är det i allafall!

Skön Trettondag på Er!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
31 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Snabba Thaigrytan

av Åse

Detta går så snabbt att svänga ihop och blir så gott! Går att variera mycket! Detta äter vi ganska ofta.
Man kan servera ris till men jag hade bara wokgrönsaker idag.

3 pers á 9,5 PP

3 kycklingfiléer skurna i mindre bitar
1 burk Mrs Chengs bas av Red Curry
2-3 tsk röd currypasta
ca 500 g wokgrönsaker
3 schalottenlökar
2 vitlöksklyftor
1 lime
1 msk kycklingfond
1 dl matlagningsgrädde

Stek kycklingen i rikligt med smör, salta och peppra och lägg sedan på hushållspapper för att rinna av. Torka ur pannan.
Stek hastigt upp wokgrönsakerna och löken och häll över i kastrull. Ner med kycklingen, basen, vitlök och övriga ingredienser och hetta upp snabbt.
Klart!

IMG_4992

IMG_4993

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
15 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Lågkolhydratbröd

av Åse

I GI bilagan så var det ett recept på ett GI/lågkolhydratbröd som jag blev väldigt nyfiken på!! I dag provade jag det och det var faktiskt riktigt gott! Ett perfekt substitut för mjölbröd.

2 kolhydrater och 3 ProPoints per skiva (25 skivor på 1 bröd)

IMG_4982

IMG_4984

IMG_4989

IMG_4990

4 dl linfrön
1 dl sesamfrön
100 g blandade nötter
1 dl torkade gojibär
50 g kruskakli
2 tsk bakpulver
11/2 msk brödkryddor
50 g smält smör
1 dl creme fraiche 15%
250 g keso naturell
6 ägg

Dekoration:
2 msk solrosfrön

Sätt ugnen på 175 gr.
Blanda alla ingredienser i en bunke och rör om ordentligt och häll över i en bakplåtsklädd brödform. (Jag brukar smöra formen och sedan klä den med ett bakplåtspapper)
Strö över solroskärnorna och sätt in på nedersta falsen i ca 1 timme.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
45 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Mål 2010

av Åse

God morgon! Låg och funderade lite här medans jag ”morgnade” mig på vilka mål för kost, mat och vikt jag har för 2010.
Mitt mål är först och främst att jag ska börja träna! Jag köper gymkort nu i januari och kommer först och främst satsa på kondition och maskiner. Andra målet är att sakta men säkert ta mina sista trivselkilon så jag landar på 54 kg och sedan stabilisera vikten. De är seeeeega men det GÅR!
Jag kommer köra på med ProPointsen, gå till VV varenda vecka men har bestämt mig för att detta får ta sin lilla tid och jag vill slippa känna stressen runt det därför kommer jag behålla mina veckoresultat för mig själv.

Julen 2009 har faktiskt varit jättebra ur kostsynpunkt! Min enda dag då jag åt både för mycket mat och för mycket sött var julafton, resterande dagar har varit jättebra! Så ikväll ska jag dra på mig lite festkläder  för att svågern fyller 50 och har stort kalas, och känner mig inte som en michelingubbe – det är en skön känsla!

Sedan vill jag även komma in lite på detta med registreringen som jag tagit bort. Av en del kommentarer så förstår jag att en del av er inte alls förstår varför jag emellanåt ändrar om här inne och skyddar mina bilder etc.
56 kilo började som en viktjournal, mkt privat, men som dragit till sig besökare genom åren som gått – och det är jag jätteglad för! MEN det innebär att jag  i dagsläget har ca 800 unika besökare, jag stöter på människor på stan som är läsare, dagisfröknar, bekanta, vänner visar sig vara läsare utan att jag vet om det och sådant ger mig lite kalla fötter i bland, det är nervkittlande roligt om ni förstår att så många läser om mina viktproblem. funderingar etc, står och ”tittar in i mitt vardagsrum” utan att jag ser vilka som läser, DET är anledningen till att jag ibland vill veta VILKA som läser.
Att en del ser det som ett problem att jag ibland kräver registrering, känner jag att jag inte kan bry mig så mycket om – detta är min peronliga sajt och jag är jätteglad över alla läsare, men jag har rätt att göra vad jag vill här på min sajt och det kanske innebär att jag förlorar en del läsare men för mig är 56 kilo fortfarande mitt andhål som jag först och främst endast har till för egen del, att det inspirerar många är givetvis helt underbart!
Men nu har jag som sagt bestämt mig för att sluta skydda inläggen bakom registrering och så blir inläggen istället lite mindre personliga.

GOTT NYTT ÅR på er!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
113 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail