Kickstarta sommaren med lågkolhydratkost & periodisk fasta

20 juni, 2016

Ni är många som efterfrågat kostrådgivning och undrat när jag startar upp igen och nu är det dags!
Ni kan läsa mer om kursen HÄR!

pkr

8 kommentarer

Eva Wassberg 20 juni, 2016 - 17:55

Hej Åsa
Finns det möjlighet att börja nu på söndag eller månda efter midsommarhelgen ? Skulle passa mig perfekt.
Med vänlig hälsning, Eva

Svara
Åse 20 juni, 2016 - 17:57

Nej detta är en gruppkurs så det är de två datumen som finns 4 juli-1 aug eller 15aug-12 sep =)

Svara
Inger 20 juni, 2016 - 16:11

Har inte Facebook – kan man inte vara med då?

Svara
Åse 20 juni, 2016 - 16:14

Hej Inger, Jo det kan du men då blir du utan själva möjligheten att interagera med de andra medlemmarna. Du har fortf tillgång till mig som kostrådgivare varje söndag och du får samma kursmaterial som de andra, men själva kärnan i just denna kursen är att jag coachar i grupp.

Svara
Linda 20 juni, 2016 - 11:56

Hej!
Tänkte bara höra om du Åse, eller någon annan här inne som läser din blogg, har varit med om att få röda kliande prickar när kroppen är i keto? Jag får fullt runt brösten upp mot armhålan, äter jag mer kolhydrater försvinner dom, äter jag mindre kommer de tillbaka… ska man härda ut i ketos under längre period, så kanske de försvinner eller? Upplever att jag inte går ner i vikt när kroppen inte är i ketos, stämmer det? Förvirrande??!!

Svara
Åse 20 juni, 2016 - 12:02

Hej! Ja det är en del som får det!
Se till så att du får i dig tillräckligt med C-vitamin (broccoli, paprika) Det kallas Keto Rash på engelska och finns en del info om det.
Det är inte alla som mår bra av att vara i ketos, och det är fullt möjligt att viktminska ändå.

Svara
Camilla Sandberg 20 juni, 2016 - 10:43

Hej, jag är lite intresserad av att köra en kickstart, men nu är det så att jag inte har FB, men min man har, =)
Dum fråga men är detta nu som 5-2 då, el vad menas med periodisk fasta??

// Camilla

Svara
Åse 20 juni, 2016 - 10:57

Hej! Du kan vara med via din mans FB konto om du vill!
Periodisk fasta handlar om att man begränsar tiden man äter och man kan lägga upp det på olika sätt – enklast är att man het enkelt förlänger nattfastan och äter första gången runt lunchtid, mitt koncept kombinerar olika former av periodisk fasta.

Svara

Tack för att du ger feedback!

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.