God morgon!
Då kör vi januaris sista dag hör ni! Himla skönt tycker jag! Här har det nästan varit vårkänslor i vädret sista dagarna.
Inte för att det varit någon värme direkt men barmark, sol och blå himmel och ljusare kvällar! Man ser åtminstone ljuset i mörkret! Eller vad säger ni?
Helgen kom och gick! Inget speciellt som hände den här helgen heller men nu vankas lite mer sociala helger. Vi är laddade med energi och det har varit skönt att inte ha saker inbokade.
Tack för att ni hängt med här fast det inte varit alltför mycket roligt att hänga med på 😅
För övrigt lever jag i den här morgonrocken på bilden 😅 Drar på den så fort jag bara kan!
Dagen började med att tvätta av det här lille monstret innan klockan ens slagit 7, då hade hon varit ute och grävt i rabatten 😅 Hon som badades i går!
Jag skippade morgongymmet i morse, dels hade jag huvudvärk men jag var även hos naprapat igår och är rätt mör i kroppen så det får bli dels vibbträning men även en 30 minut på IR madrassen efter lunchpromenaden med 🐻❄️🐻❄️
Roligt att så många passade på att nyttja den fina rabattkoden på vibbplattorna! Nu kanske vi är ett gäng som tränar med den, ni får ge er till känna i kommentarsfältet och berätta hur det går för er! (min kod 56kilo ger som vanligt 20% på plattor HÄR!)
Jag ska komma ihåg att uppdatera vilka styrkeövningar jag kör på plattan om det är intressant?
I dag blir det i alla fall hantlar på plattan med dessa övningar:
- Raka marklyft
- Benböj + axelpress
- Bicep curl till arnoldpress (favoritövning!)
- Framåtlutad hantelrodd
- Russian twist
Idag jobbar jag under värmefilt i sovrummet, frunch blir det här, TRÖTTNAR ALDRIG!
Proteinvåfflor med citronkvarg, varma blåbär, jordntssmör och lite granola.
En annan frunch jag variera med här detta.
Två stekta ägg m ed skinka, ost, majo & senap. 1 dl kvarg med blåbär.
Noel gick förbi när jag och dogsen låg och sov på/bredvid IR madrassen för några dagar sen 😅
Tog mig inte lång stund innan jag hade slocknat 😀 Alfons är ju tokig som ligger på 65 grader.. Men han ÄLSKAR den madrassen. Så fort han hör bipet när jag sätter på den så kommer han springandes som ett jehu!
I förrgår blev det den här godingen: Sojamarinerad lax med mangosalsa och jag hade proteintortilla till.
SÅ gott! Mättande, proteinrikt.
Det var lite om lite =)
KRAM på er!
Fantastisk för förbränning, värk och lymfan.
(läs mer om den HÄR)
annonslänkar
4 kommentarer
Äääääntligen slut på januari! Och förhoppningsvis slipper vi den bitande kylan nu. Men jag vet ärligt talat inte om regn och storm är så mycket bättre. Enda fördelen just nu är att isgatorna förhoppningsvis försvinner.
Har inte varit särskilt aktiv på nätet heller denna månad. Har känt mig lite off, men det ska nog vända nu, när ljuset börjar komma åter.
Ha det gott! Kram 💕
Du är inte ensam om att ha varit off, jag har knappt kollat på instagram öht. Skönt tycker jag. Har fokuserat på mitt.
Ja nu är vi snäppet längre mot VÅR! HURRA! 🎉
KRAM! ♥️
Proteintortilla? Var köper du dem? eller har du bakat dem?
Med vänlig hälsning
Jeanette
Vardag är minst lika kul att följa, och söta vovvarna 🙂 Skicka över lite sol till Eskilstuna så är du snäll, här börjar det bli barmark lite här och där men det är sååå mulet.
Ha en fortsatt fin vecka 🤗