Proteinrik smoothie och semestern SLUT

5 augusti, 2019

Innehåller annonslänk till Bodystore

Hej på er!

Måååååååndag och för mig är det lite ”Back to work” nu även om det inte riktigt är så eftersom barnen är fortfarande har sommarlov men mentalt så är det så.
Har ni fortfarande semester?
Nu är sötebrödsdagarna över och jag ser tillbaka på en riktigt GOD sommar! Men allt har ju ett slut och jag ser fram emot lite mindre lättja och mer av mat jag mår bäst av! Är så pepp på en höst med massor med matinspiration och hälsoinspiration här på 56kilo!

Jag har precis satt i mig frukosten, fortfarande mätt sedan helgen 🤣
Dagens smoothie är en proteinrik smoothie, det är A och O för mig – jag måste få i mig mycket protein för att vara mätt och nöjd.
2 dl grekisk yoghurt (Larsa), 2 msk collagen (kampanj på mitt HÄR) frysta jordgubbar och juicen från 1 lime + lite kolsyrat vatten.


MUMS! Detta ger mig hela 35 g protein och ger mig bra förutsättningar för att hålla mig mätt och nöjd länge.

Måndag innebär egentligen Fiskmåndag men det får bli kyckling ikväll!
Blir en kycklinggratäng i paprikasås.

Nu ska jag sätta mig och fixa med lite bilder från Örebro så får ni se på vilket hejdundrande sätt vi avslutade en mycket GOD sommar haha! Man ska sluta på topp, eller hur!?

MASSA kramar till er!

🌸

12 kommentarer
4

12 kommentarer

Ulrika 7 augusti, 2019 - 13:08

Åh vad gott, tack för tips om yoghurten och kollagenet. Behöver en mättande frukost, ska testa detta.

Svara
Kristin 5 augusti, 2019 - 16:32

Jag har alltid i ägg i mina/tonåringarnas smoothies, är det ”fel” eller har du någon annan matfilosofi nu? Gärna en skvätt grädde med…🙄😊☀️

Svara
Åse 5 augusti, 2019 - 16:39

Nej ägg är aldrig fel! Jag äter ägg varje dag =)
Och grädde är inte heller fel =)

Svara
ÅsaS 5 augusti, 2019 - 16:18

Här är vi bara halvvägs in i semestern och just nu njuter jag resterna av en Oreo-cheesecake från Juniors 17-års-kalas i helgen. Miss18 som fick ett ryck och slängde ihop sin specialare. Jag är inte den som tackar nej till go’fika!
Sen blir det packning för en vecka i Brac. Längtar efter lugn, ro, avkoppling och miljöombyte.
Ha det gott! Kram 💕

Svara
Åse 5 augusti, 2019 - 16:40

Åh vad ljuvligt! Har du varit i Brac innan?
NJUT!

Kram 💖

Svara
ÅsaS 5 augusti, 2019 - 16:45

Nej, har inte varit i Kroatien öht! Såg att Johanna Toftby precis varit där. Kikat på hennes inlägg och det ser ju helt underbart ut! Har du varit i/på Brac/Kroatien, och har några roliga tips kanske..

Svara
Katariina 5 augusti, 2019 - 14:53

Super, tusen tack för tipset på yoghurten! Och Collagen ska jag sätta mig in i.

Svara
Åse 5 augusti, 2019 - 14:54

Jag tycker den är grym! Innehåller 0% fett men är krämig och god och proteinrik, fettet tillsätter jag enkelt på annat sätt.

Svara
Katariina 5 augusti, 2019 - 14:45

Va gott! Funderar lite på proteinet, hur får du det till hela 37 gram? Collagen innehåller visserligen 91 % protein men hur mycket protein innehåller youghurten? Och vilken isf? Är jättenyfiken på hur du får ihop det. Tränar själv rätt mycket och är noga med att få i mig ca 2 g/kg/dag.

Svara
Åse 5 augusti, 2019 - 14:50

Hej!

35 gram blir det för 2 msk collagen väger bara 16 gram nu när jag kontrollräknar! (sammanlagt 14.6 g protein)
2 dl Larsa grekisk yoghurt innehåller 20 g protein 🙂

Svara
Jenny 5 augusti, 2019 - 14:30

Här är det åxå slut på semestern och rutiner skall återupptas 👍 något seg idag men det blir bättre efter någon dag, då rutiner och måltider sitter👍👍 grönsaker för mig varje måndag, för mig ett vinnande koncept 😊🥦🥬🥑

Svara
Åse 5 augusti, 2019 - 14:55

Jamen så är det ju, et får ta sin lilla tid innan man är i kapp =) Kram!

Svara

Tack för att du ger feedback!

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.