56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Äppel-Päppel

av Åse 6 november, 2013

Hej på er!
Fru Trötter checkar in här i bloggen! Blir lite vin & ost här i kväll lillördag som det är, sedan i säng vid 21! Behöver lite extra sömn nu känner jag när det är så intensivt.
I morgon tar jag tåget till Göteborg strax innan 9 för ett trevligt jobbmöte
I dag har jag och Lisa plåtat hemma hos mamma i Väla By! Kul! Mamma bor i ett rött hus med vita knutar och har inrett det med gammalt och nytt – sådan fin positiv energi där! ♥

Gissa vad!? 😉

”Det viktiga är inte hur man har det… Utan hur man tar det..” Så sant!

Mamma, Lisa och Peter festar loss på föremålen för dagens plåtning 🙂

Mamma med busan Cherie Petit
Sedan bar det i väg till gymmet! Lisa följde med och knäppte några bilder till boken!

Nu har mina barn kommit hem från fotbollsträning etc och jag ska få i dem lite mat, sedan blir det slapp i soffan för mig och Daniel!
KRAMAR till er!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

6 november, 2013 6 kommentarer

Stöd läkarmissionen, genom att uppvakta på Fars Dag!

av Åse 6 november, 2013

Nu har du möjlighet att uppvakta på Fars Dag genom att göra dem till Fotbollsfarsa!
Fars Dag är ju nu på söndag och personligen tycker inte jag att det alltid är så enkelt att uppvakta på denna dagen.
Men vad är bättre än att ge bort något som inte bara gör pappan i familjen glad utan även andra som behöver det?
Jag vet en pappa i min närhet som jag ska göra till fotbollsfarsa i alla fall! Du kanske också har en pappa i familjen som du vill göra till fotbollsfarsa?
läkarmissionen stöder ett arbete som riktar sig till gatubarn i Ugandas huvudstad Kampala.
Det är extremt utsatta killar och tjejer med tidiga erfarenheter av svek och våld och som därför har svårt att lita på vuxna. Men fotboll spelar de gärna!
Via fotbollen, och Tigers Club, får de kontakt med en vuxenvärld som bryr sig på riktigt. Människor som vill och kan hjälpa. Genom fotbollen får de självförtroende och lär sig att följa enkla regler. Målsättningen är att barnen ska kunna flytta hem igen eller få ett nytt hem.
En viktig del i arbetet är centret Halfway Home. Där bor barnen och får lära sig att läsa och skriva men också hur man odlar mat, bäddar sängar och hur man är en bra kompis.
Difasi Wangoolo är 13 år och bor på Halway Home. På fotbollsplanen spelar han back och han drömmer om att någon gång få spela professionellt. Men han gillar också trädgårdsskötsel och odling. Difasi blev gatubarn efter ett bråk med sin farmor då han rymde till huvudstaden.
– Jag tog mina kläder och 25 kilo bönor från huset, som jag sålde för att få pengar till bussen till Kampala, säger Diafasi.
Men livet i huvudstaden blev inte som han tänkt och i dag är han glad att han hittade fram till Tigers Club.
– Jag har bott på Halfway Home i en månad nu och trivs här. I framtiden vill jag bli mekaniker. Då kan jag sitta på en stol och så kan människor bara ringa mig när de behöver min hjälp, säger han.
Du kan göra ditt köp av Fotbollsfarsa på tigersclub.lakarmissionen.se. Efter betalning går det att skriva ut ett gåvobevis och ge bort som present. På gåvobeviset står också den kod som mottagaren kan använda för att registrera sig som Fotbollsfarsa. Han får då ett medlemskort och löpande information om vad som händer i Tigers Club.

Betalt samarbete med Läkarkommisionen

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

6 november, 2013 6 kommentarer

Boken dag 1

av Åse 5 november, 2013

Hej finingar!
Jag är ganska nyss hemkommen, känner mig TYVÄRR sjukt trött. Tagit på mig mina mysisar och nu har jag några timmars jobb framför mig, sedan blir det en tidig kväll.
I dag har jag och Lisa varit grymt effektiva! Lisa var här strax innan 9 och vi satte oss och strukturerade upp dagen men även kommande dagar.
Så idag har vi varit dels på Butik Linnea här i Helsingborg och reket miljö men även hemma hos min mamma som bor helt fantastiskt och har så mycket fina möjligheter till fotografering av mat och miljö.
Vi har även varit på Väla och shoppade lite rekvisita som vi behövde. Jag har ju så mycket själv + att mamma har mycket men en del behövs ju! Detta är ett så otroligt kul projekt att göra! Det är underbart kul att få jobba med Lisa, vi kompletterar varandra väl och det är kul att vi båda är projektledare i det här.

Kom hem med en hel del
På Butik Linnea hittade jag detta söta kopparfat! Från Broste Copenhagen, visst är det fint! jag älskar nya koppar/rosé modet!
På nya fatet finns ett nytt ljus, från Borett och deras nya TineK julserie! Såååå mycket fint!!
Betalt samarbete med Borett så har ni ju en kod som gäller några dagar till! Den är: borettjul

Dagens Åse. Smått vindpinad efter några timmar ute 😉
Mysig tröja från Nordljus (Chill Norway) och byxor från Alvas Hus (Moxy). Tycker de påminner om Please! Så sköna!

Nä hörrni vänner, nu ska jag fortsätta här – ögonen går i kors så vet inte hur det ska gå till men allt går! Eller hur!? 😉
XOXO

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

5 november, 2013 13 kommentarer

Kroppen :)

av Åse 4 november, 2013

Jag förväntar mig grym träningsvärk i magen i morgon! Gött!!
Jag var hos Katja som är kiropraktor och en mycket duktig sådan i dag, fick en snabbtid och hon såg direkt vad problemet var.
Jag hade en mekanisk skolios på G och höftleden var roterad.
På höger sida var den framåtroterad och på vänster bakåtroterad.
Mitt högra ben var 1 cm längre pga detta. På min vänstra sida har jag alltså kompenserat och där fanns en del låsningar och musklerna var ömma och svullna där.
Så efter djupmassage(ajaj *aaaaaandas*) och ”knäck, knäck, knäck” så var jag jämn igen. Fick råd om övningar för att stabilisera höften som jag ska göra tre gånger om dagen nu i början. Ny tid på lördag för att se hur det ser ut. Jag har även en liten ”gamnacke” som beror på att jag sitter mycket vid datorn så nu är det mycket fokus på bättre hållning, axlarna och skuldrorna bak och inte fram!
Det intressanta var idag på gymmet att jag kände mig sååååå ostabil i höften. Min vänstra höft vill längre fram i tex utfall och jag tror att nu när Katja fått mig jämn igen så är kroppen lite svajig, men vi tog det lugnt så vi inte fördärvade något.
Grymt svettig träning i dag men kul! 1 timme går så fort! Jag gillar när det blir lite teknik! Jag är ju lat av naturen (hehe) så Erika får försöka lirka fram träning som är kul! Och det gör hon grymt bra! Jag gillar utmaningar!
Jag ska komplettera styrketräningen med Pilates. Mådde ju så bra i Sitges när vi körde Pilates varenda morgon och Katja rekommenderade det starkt, så jag ska börja ta lite klasser på Studiopilates här i HBG som är grymma! Wooooooop!
Om 1 år ska jag vara värkfri och stark!
Är såååååå träningspeppad och det är ett nytt fenomen! I like! 😉
När barnen fyller år så får de välja vad vi ska äta till middag och Nicholas vill ha Sushi men även då jag egentligen VILL ha det så blir Thaimat bättre, då kan man enkelt välja bort riset – Så Thaimat it is ikväll!
Skön kväll till er!! ♥

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

4 november, 2013 14 kommentarer

En firarhelg!

av Åse 4 november, 2013

Ja det var den helgen! Den kom och försvann i ett nafs!
Lördagen ägnades åt födelsedagspresentshopping och sedan en härlig tjejmiddag på kvällen!
Gårdagen då var det släktkalas och vi hade hela klanen här ♥
Jag gjorde chili con carne som jag serevarde surdegsbröd till för de som ville ha och så sallad och sedan så var det en smaskig tårta efteråt, inte ett dugg nyttig men allt behöver inte alltid vara det heller.
I dag har vi varit uppe sen innan 6 och firat våra tre födelsedagsgrisar som fyller 16 år + 7 år i dag!
För er som inte vet det så kom vår Juni på tvillingarnas födelsedag. Jag hade gått över 9 dagar (med #4 och hade aldrig gått över tiden förr!) och vi hade precis firat barnen och jag är i telefon med en väninna när vattnet går, 1 timme och en kvart senare är Juni ute. En helt fantastisk förlossning och jag tar emot henne själv och skrattar så jag kiknar med orden ”Så här enkelt kan det inte få lov att vara” 😉 Adrenalinhög, no shit! Haha!

Dessa tonåringar! ♥ På bilden min systers Albin 17, och min Nicholas som ju blir 16 i dag! Albin och Nicholas går på samma skola, LBS (Ljud & Bildskolan) Albin läser Spelutveckling och Nicholas läser Reklam & Kommunikation.

En nybakad 7 åring!
Jag är så tacksam för hela min stora familj!
Jag ska snart till Katja, en vän som är kiropraktor och vi ska se om vi kan få bukt med min höft/ländrygg. Jag stretchar höftböjarna varje dag, jag och Erika arbetar med bålmuskulaturen men det kan vara så att jag har en låsning också.
Jag hoppas och tror att träningen inom sinom tid kommer vara svaret men akut kan det behövas manuell hjälp.
Klockan 13 ska jag träffa PT-Erika och utöver det har jag BUNCHES av jobb, i morgon kör vi igång bokplåtningen nämligen! YAY!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

4 november, 2013 7 kommentarer