Gooood morning!
Redan mitt-i-veckan! Tjoho! Eller iofs, man kanske inte ska hoppa jämnfota för att tiden går så fort.. hm. 😉
IMG_8608


I går rostade jag lite nytt nötmusli, var EVIGHETER sedan jag åt keso/kesella med bär och nötmusli så det blev jag sugen på idag!
I går hade jag i blandade nötter, kokosflarn, vaniljpulver och torkad frukt.
IMG_8606
Passade på att göra lite godis samtidigt! Mumsigt! Och perfekt som dessert eller som gott till kaffet! Våra barn tyckte det var jättegott och även vi som tog en i TV-soffan 😉
IMG_8592

IMG_8600
IMG_8601

IMG_8602

 
Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Chokladflarn med Nötter & Superfruits


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Ingredienser

  • 200 gram 55-70% choklad
  • Pecannötter
  • Pistagenötter
  • Torkade blåbär
  • Torkade tranbär
  • Torkade gojibär
  • Torkade granatäpplekärnor

Instruktioner

  1. Smält chokladen i vattenbad eller i mikron och klicka ut 6-8 runda plättar på bakplåtspapper.
  2. Strössla på dina nötter och din torkade frukt. Låt kallna och förvara kallt i tättslutande burk

Näringsinnehåll

  • Portioner: 7

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
15 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Minus 9

av Åse

Jag har länge funderat på en ögonlaser / ögonoperation men inte kommit till skott. Linserna har fungerat bra men ibland så uppstår situationer då jag inte kan ha linserna, som vid min förra förkylning när jag var så pass krasslig att jag inte vågade ha mina linser i under några dagar. Jag trivs verkligen inte i glasögon!
Jag har ALDRIG mina glasögon och det är ju inte bra, ögonen behöver vila från linser ibland. Jag har endagarslinser som jag tar på det första jag gör och som jag tar ut det sista jag gör.
I alla fall, några dagar efter min ofrivilliga linspaus så gjorde jag slag i saken och bokade tid till Memira ögonklinik (ögonlaser & ögonoperation) här i Helsingborg och jag fick en förundersökningstid den 7 mars. 
Men jag avbokade sedan den tiden då det inte passade in i mitt schema just då.
Lustigt nog så hade Vickan bokat tid för samma undersökning fast hos annat företag utan att vi hade pratat om det och för snart två veckor sedan gjorde hon sin LASEK. Givetvis blev jag ännu mer peppad och sugen att ta tag i detta och Vickan peppade mig.
Jag tog kontakt med Memira igen och hade ett långt samtal med en väldigt trevlig tjej som gav mig många svar på mina frågor och tillsammans hittade vi en tid som fungerade för mig, nämligen nu på torsdag den 27 mars!
Jag har haft glasögon sedan jag var 10, från att ha sett perfekt så försämrades min syn till -3.75. För er som inte har synfel eller bekanta med det, så är en närsynthet på -3.75 ganska rejält första gången man får glasögon.
Jag kände mig aldrig hemma i glasögon. Som 14-åring fick jag äntligen linser och min syn stabiliserades när jag var runt 20 år, då hade jag -9 i glasögon och -8.5 i linser, ganska rejält närsynt med andra ord 😉
2000 fick jag problem med linserna och jag fick beskedet av en ögonläkare att jag fått en tillfällig överkänslighet mot linserna och jag blev ordinerad att vara linsfri i tre månader, det var inte roligt.
Jag tycker det är sååååå snyggt med glasögon men personligen trivs jag inte i glasögon, de stör mig.
Dessutom är det, i mitt tycke, inte lika snyggt med mina tjocka glas.
Mina Odd Molly-bågar trivs jag inte i då jag inte insåg att glaset givetvis blir tjockare när man väljer en större båge!
Liiiiiiiite jobbigt nu att sminka mig för jag ser ju knappt mina ögon utan linser! Haha! Har klämt mig både en och två gånger med franstången.
Kul att höra att sååååå många är nöjda och glada över sina behandlingar (lade ut på instagram). Min fina vän Annika Rogneby, hade -12 när hon gjorde en ICL för 8-9 år sedan. Det finns ju givetvis alltid risker vid kirurgiska ingrepp men jag känner mig trygg och väl påläst. Alla metoder passar inte alla ögon (och det är inte säkert att man passar för någon metod överhuvudtaget!) och i mitt fall misstänker jag att det inte blir laser, utan ICL (linsimplantat) om jag nu kan göra en behandling, men det får vi se på torsdag! 
Spännande värre, längtar!
IMG_8521


 
Man ska vara linsfri i fem dagar innan förundersökningen, så nu är det glasögon på sedan i lördags!
ase_glasogon2

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
31 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Jag får ofta frågor om jag kan rekommendera något bröd som är nötfritt och det är ju tyvärr så att många spannmålsfria bröd är bakade på mandelmjöl. 
Jag uppdaterade därför mitt goda fröbröd  och om något så blev det såååååå mycket godare! Prova gärna detta! Det kan vara ett av de godaste brödrecepten som jag publicerat här! Syrran tyckte i alla fall det!
Riktigt G O T T !
IMG_8574


IMG_85801
IMG_8598

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Nötfritt, laktosfritt, glutenfritt fröbröd


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Ingredienser

  • 150 gr riven västerbottensost
  • 3 ägg
  • 1 tsk bakpulver
  • 1,5 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
  • 0,5 dl skalade sesamfrön
  • 0,5 dl hela linfrön
  • 0,75 dl solroskärnor
  • 2 msk pofiber
  • 1 msk Finax Fibrex

Instruktioner

  1. Vispa äggen. Riv osten. Blanda ihop de torra ingredienserna och bred ut i liten form (ca 30 x 20)
  2. Strö sesamfrön ovanpå och grädda i ugn ca 15 minuter i 225 gr.
  3. Låt svalna och skär sedan upp till rektangulära rutor.

Notering

  • 239 kcal⎪2,3 gr kolh⎪13,5 gr protein⎪19 gr fett per portion
  • Förberedelsetid: 10
  • Tillagningstid: 15

Näringsinnehåll

  • Portioner: 6

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
24 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Det här är en gammal favorit, finns i min första bok Viktminskning med LCHF och finns även HÄR.
Såååå gott och så enkelt och snabblagat! Fyllde även med lite soltorkade tomater. Denna rätten går att variera i all evighet!
Jag stekte upp lite vitkål i kokosfett och kryddade med sambal oelek och salt. Smaskigt!
IMG_8566


IMG_8571
IMG_8568

 
Nu blir det en PW i solen här! Underbaaaaaaart!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Våffeldagen is coming up, det ser jag på alla sökningar på Lchf våfflor som kommer hit in 😉 Här är mitt recept på glutenfria / mejerifria / laktosfria våfflor, perfekta i en paleo / lchf kost och det är i princip detsamma som mitt vanliga fast detta är gjort på kokosmjölk/kokosgrädde istället.  
Vill ni ha nötfria våfflor så fungerar både kesoplättsreceptet och pannkaksreceptet kanon!
Jag köper ALLTID Garants eller Santa Marias Extra Creamy Coconut, inget annat märke för de här två är tjocka och krämiga! De har inget separerat innehåll och jag tycker att dessa fungerar bäst i bak och desserter.
IMG_8548


 
Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Våfflor paleo, lchf, low carb


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Ingredienser

  • 2 dl mandelmjöl
  • 2 dl garant krämig kokosmjölk
  • 4 ägg
  • 2 tsk bakpulver
  • 0,5 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
  • 1 krm salt
  • 1 tsk vaniljpulver eller vaniljextrakt
  • ev. lite sötning

Instruktioner

  1. Vispa ihop med elvisp och grädda i kokosfett i våfffeljärn.

Notering

  • Vid servering: Kokosgrädde smaksatt med lime och lite sötning, hallon och blåbär
  • MUMS!!
  • Förberedelsetid: 5
  • Tillagningstid: 10

Näringsinnehåll

  • Portioner: 6

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
26 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail