Podcat JOLLER – om Sömn

För några veckor sedan var jag i Stokholm och spelade in ett avsnitt av podcasten JOLLER.
Värd för programmet var bästa Lovisa (Lofsan) Sandström).
Lovisa och jag har lyckligtvis fått våra vägar korsade några gånger genom årens lopp. Vi var bl.a i Helsingfors tillsammans för 1.5 år sedan!
I somras bytte vi sängar, jag menar boende 😉 Jag och min familj bodde i Lofsans lägenhet i centrala Stockholm och hon och hennes mysiga familj bodde i vårt hus i Helsingborg!
Lofsan är en sann eldsjäl när det kommer till träning och framför allt löpning! Hon är makalöst inspirerande och driftig!
Ni missar väl inte henne i TV4 Nyhetsmorgon varenda söndag??
I avsnittet pratar vi Sömn, och detta ämne ligger många varmt om hjärtat, så viktigt och för så många så funkar det inte!
Jag är själv en liten sömn-fascist. Jag kräver 8 timmar och jag registrear min sömn med mitt aktivitetsband Jawbone Up. När jag får 7.5-8 timmars sömn då är jag glad och kroppen mår bra. När jag börjar tumma på det så märks det.