Goooood middag på er alla!
Hur har ni det i semester-Sverige??
Som tur är så har ju värmen kommit åter och det ser ganska bra ut för vår Ölandsresa nästa vecka! Woooop!
Själv är jag helt vilsen i dagarna, är ju så i semestertider och när man har barnen hemma – dagarna försvinner i ett nafs! 
Så det får bli ett litet summeringsinlägg här! Jag har knappt rört kameran i veckan dock!
Som vanligt så blir det mest snabb och lätt och enkel mat här hemma.
Jag har NOLL inspiration just nu för mat. NOLL!! 
Jag är sådan, när det inte är den vanliga strukturen i mitt liv så blir jag liksom lite splittrad och saker som jag annars tycker är jättekul och motiverande blir inte alls det längre.
Till hösten blir det mycket mer inspiration och tips här för träning och kost men just nu är det fortfarande semestermode som gäller för 56kilo ?
Men tacogrillad kyckling med salsa, guacamole med massa koriander i och mozzarella går alltid ner!! Hehe
08072015-012A2985


08072015-012A2987
I fredags lämnade jag in killarna för deras kvartalsklippning! Bad dem ta RUBBET på dem nu och de blev såååååå fina! Ser ut som valpar nu! Och de älskar sin kortklippta päls verkar det som. Stackars Vilde är ju så varm av sig i sin tjocka päls nu under sommaren.
10072015-012A3002

I fredagskväll hade vi gäster, våra härliga kompisar Toni & Sandra med barn som bor i Stockholm. De var nere några dagar i Helsingborg för vidare färd mot Italien och Frankrike! Sååå mysigt med Roadtrip!
Jag bjöd på lite plock först. Bruchettas på surdegsbröd, fröknäcken med Brie de Meux b.la. MUMS!
Till middag blev det Rotfruktsgratäng med Sous Vide oxfilé och rödvinssås.
Tyvärr lade vår induktionshäll av mitt i maten! Så det blev inte tipptopp tycker jag själv men men!
10072015-012A3007
10072015-012A3008

Vi hade en såååå himla trevlig kväll!! En sådan kväll man kan leva på lääääänge! ❤️
10072015-2015-07-10 22.18.31

Till dessert bjöd jag på Citronsorbet med champagne efter tips från Vickan, fast min var sockerfri.
Så här gjorde jag:
Sockerfri Citronsorbet
2 personer
2 dl vatten
1,5 dl sockerersättningsströ
1 dl färskpressad citronsaft + rivet skal
1 äggvita
Koka upp vatten och sockerersättning till en sockerlag, Tillsätt citronjuice och skal och låt sjuda i 5 minuter. Låt svalna i kylskåp.
Vispa äggvita styvt och rör ner i citronsmeten.
Häll i glassmaskin tills den är klar och frys färdigt i frysen.
Vi drack Jeanmaire till, (hade även i sorbeten) passade PERFEKT!

2015-07-10 22.53.42
 
Nya favoritfrukosten (när jag väl äter frukost) är Fröknäcke med gräddost och sockerfri besk apelsinmarmelad – Muuuuuuuuuuums!!!
Gör mitt fröknäcke helt utan olja numera, blir så mycket knaprigare! Och inte segt! Och så strör jag massor med vallmofrön över + flingsalt.
 
2015-07-11 12.32.39
 
I går åkte vi till Mio och köpte nya barstolar då våra gamla var helt nerslitna! JISSES vad ett hus fullt med människor sliter på det!!
Kan bli helt matt ibland… nåja, när barnen är uflugna och vi flyttat till mindre hus – dååååååå ska jag ha det tipp-topp! Hehe!
 
012A3027
012A3029
 
Nä nu ska jag se till att få lite gjort här! Förrådsrensning och dammsugning väntar!
Jag tittar in lite senare idag för att visa en grej som jag använt på sista tiden! Ni brukar ju gilla mina skönhetsinlägg 😉
KRAMAR i tusenfalt till er! ❤️
13 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

I går förmiddag så visade Mitt Kök på TV en maträtt med skivad grillad karré i pitabröd och jag blev så sugen på att göra en sallad istället!
Egentligen är inte karré mitt favoritkött, men karré är väldigt smakrikt så tnkte ge det en chans!
Så det blev helt enkelt en Caesarsalladvariant med skivad karré och en korianderdressing till!
Fräscht, somrigt och gott.
Man kan givetvis använda t.ex. flankstek istället för karré!
Jag ber lite om ursäkt över alla mina koriandermaträtter här nu, jag har blivit hel skogstokig i koriander!?
Det är ngn Umamismak som min hjärna gillar lika mycket som lime, wasabi och makrill ?
Som tur är så bygger ju sällan rätterna på koriander utan är bara en krydda i som man lätt kan utesluta.
012A2958


Salladen:
1 romansalladshuvud
2 st grillade, skivade karrékotletter
1 knippe grillad sparris
1 paket knaperstekt bacon
Parmesanflagor
Karrékotletterna gneds först in i Tacokrydda och salt. (Jag blandar själv eller köper Spicemasters sockerfria)
Grillas sedan några minuter på vare sida. Låt vila i ca 7-8 minuter innan de skärs upp, i tunna skivor
Monter salladen och häll dressingen ver vid servering.
Korianderdressingen:
1 1/2 dl turkisk yoghurt
1/2 dl majonnäs
skalet av 1 lime
1 finriven vitlöksklyfta
1 kruka nerklippt koriander
flingsalt + svartpeppar
Blanda ihop ingredienserna till dressingen och ställt kallt innan servering
012A2960
Hoppas det smakar!

8 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Gooood day!
Dagens frunch är i magen och i form av mitt solrosbröd som jag gjorde frallor av. Liiiite tweak så blev de härliga ostfrallor!
Såååå länge sedan jag åt lågkolhydratbröd! Brukar ju mest bli vanlig mat till fastebryt (aka frukost)
Men ibland är det ju gott och enkelt att bara skära upp en fralla och lägga pålägg på!
Smarriga frallor med mycket smak! Håller dig garanterat mer mätt än vetemjölsfrallor 😉
012A2969


Det går givetvis att mala sesamfröna själv om man inte har sesammjöl, men det är ju enkelt att använda färdigmalet!
Jag använde Chiafrön i mina frallor men linfrön fungerar ju också.
012A2968
Nybakade, frasiga frallor!
012A2972

 
Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Solrosostfrallor LCHF – Glutenfria – Nötfria


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Ingredienser

  • 4 ägg
  • 3/4 dl sesammjöl
  • 1 dl malda solrosfrön
  • 2-3 msk chia eller linfrön
  • 2 dl riven stark ost (gärna västerbotten)
  • 1/2 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
  • 1/2 tsk salt
  • 2 tsk bakpulver
  • uppvispad ägg + vallmofrön till garnering


Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 200 gr.
  2. Vispa äggen pösigt.
  3. Mixa solrosfröna till mjöl och blanda med övriga torra ingredienser.
  4. Vispa ner mjöl + ost i äggen.
  5. Låt stå i 10 minuter innan 6 st smetbollar lägges på bakplåtsklädd plåt.
  6. Pensla med ägg och strö vallmofrön, chiafrön eller solroskärnor över.
  7. Grädda i ca 20 minuter.

Notes

  • 1 fralla: 220 kcal, 13.8 g protein, 4.2 g kolhydrater, 15.6 g fett

Nutrition

  • Serving Size: 6

012A2974

012A2975

I går gjorde jag en riktigt god variant på Caesarsallad, kommer sen!
Kram!

12 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Helgen i soliga Bua

av Åse

Hej vänner!
Jag tog några dagars bloggpaus, välbehövligt! Hur mkt jag än älskar att dela med mig till er så behövs det en paus ibland!
Vi åkte till våra fina vänner i vackra Bua i fredags! Som vanligt så välkomnade Bua oss med sol! Våra vänner Pia & Jonas välkomnade oss med generositet som vanligt!
Vi har njutit av sol och bad, nattbad till månens sken, båtliv och vandring bland klippor, stock och sten! För att inte tala om god mat, dryck och många skratt.
Har ni det bra? Vilket väder vi hade i helgen va!? Tror hela Sverige hade det varmt och soligt?
Vi har en hel del inplanerat framöver, men det finns plats för spontana aktiviteter också. Tycker dte är viktigt att inte boka in på tok för mycket.
En full kalender är stressigt tycker jag personligen.
Nu blir det en bild kavalkad här!
(Bilderna kan klickas upp)


Nu följer några dagar med lite svalare väder så hoppas jag att vädret kommer tillbaka lagom tills vi åker till Öland i mitten av nästa vecka!
Nu blir det några dagara hemma och det ska bli skönt att äta ”min” mat! Haha! Tror ni uppskattar lite goda recept här också! ❤️

9 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

I går var första dagen då vi var nere och badade på ”Fria” dvs Fria Bad / Örestrandsbaden.
Bara några få timmar efter vi lämnade så omkom dessvärre en liten 6-årig pojke där via en drunkningsolycka. Jag har inte kunnat sluta tänka på det sedan dess.
Det är ett ögonblicks verk och det är så lätt att vända bort blicken en stund.
Jag tänker sååå på hans föräldrar och anhöriga ❤️


Min 6-åring.. ❤️

SAMSUNG CAMERA PICTURES
Trist räksallad men allt smakar ju gudomligt nere vid havet!

I förrgår svngde jag ihop en sååååå enkel och snabb kycklingrätt.
Jag serverade bönpasta till men det kan man välja själv vad man vill ha! Grönsaker eller rotfrukter t.ex. MUMS!

012A2646


012A2651

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Enkel kryddig sås till kyckling


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Ingredienser

  • 1/2 tsk salt
  • 1 1/2 tsk chili pulver
  • 1 tsk paprikapuver
  • 1 1/2 tsk lökpuver
  • 2 tsk vitlökspulver
  • 1 krm cayennepeppar
  • 4 st kycklingfiléer
  • 50 g smör
  • 2 dl grädde eller kokosgrädde
  • 1 röd paprika
  • 1 kruka koriander


Instruktioner

  1. Putsa kycklingfiléerna och dela varje filé i två delar på längden.
  2. Blanda kryddorna och krydda båda sidorna av filéerna.
  3. Hetta upp en panna med smör och stek filéerna på medelvärme i ca 7-8 minuter.
  4. Häll på grädde och lägg på locket och låt koka i ytterligare 6-7 minuter.
  5. Servera med t.ex bönpasta eller Zucchininudlar eller riven vitkål. Dra något varv med pepparkvarnen ooch toppa med finhackad paprika och lite koriander.

Nutrition

  • Serving Size: 4
3 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail
Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab