56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

25% på snyggaste tightsen från RÖHNISH!

av Åse 1 april, 2016

Hej på er!
Första veckans träning var väl inget att hoppa hurra för, haha! Men jag fick till två pass i allafall.
Tänk vad snabbt det går för kroppen att tappa styrka etc. Jag märker klart att magen är svagare och visst har jag tappat muskelmassa men det är bara att titta framåt och inte gråta över spilld mjölk – Eller hur!? =)
Som tur är så kan jag åtminstone få träna i lite nya snygga kläder, det får en på gott humör!
Röhnish nya tights Malin är bedårande och sååå sköna!! Jag gillar tights som inte sitter för tight men de får ju inte hänga heller så klart!
012A2612

Perfekta vårfärger! Som karameller!

Betalt samarbete med R Sportswear får ni 25% rabatt på Malin Tights med koden MR2U2T
Skynda fynda!!
❤️

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

1 april, 2016 13 kommentarer

KLART!

av Åse 1 april, 2016

Hej kompisar!
Hoppas ni har en fin fredag! Tack för era kommentarer som ramlat in lite på sistone! Ni vet att jag uppskattar dem supermycket, så tråkigt ju att ha en monolog här inne annars 😉
Det har verkligen varit full rulle i veckan! Men NU är renoveringen klar! Lite småfix kvar och jag väntar fortfarande på en del möbler men målarna är helt klara och allrummet blev vi klara med i går, 15 minuter innan Victoria med familj kom! Haha!
012A2506

Målaren färdigmålad! Hurra! Ska givetvis visa er allt sedan, men nu har vi huset fullt hela helgen =)

Del i allrummet =)

Kompisarna kom med paket, invigningspaket =) Vi ska ha en liten fest här i morgon tänkte vi – bara grannarna och familjen Riis dock.

En riktigt supermysig kväll med goda drinkar, musik och schlagersång (inte visste jag att Vickan kunde sjunga israeliska bidraget från 1986 haha!)

Hallondaiquiri, min fav just nu!

White lady
Dessa fina Mateusmuggar fick jag från Vic och Mic =) Matchy matchy med mitt fat ❤️

Gofrulle idag! Omnomnom!

Jag och Vickan är ensamma med barnen i dag, Herrarna har åkt till Ölmässan i Malmö =) Så vi får väl se vad som står på agendan resten av dagen! Vi lullar mest omkring här nu =)
Titta in om en stund, har ett erbjudande till er! ??
KRAM!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

1 april, 2016 5 kommentarer

Workout Wellness Weekend

av Åse 29 mars, 2016

I början av Januari spurtade jag med träningen. Jag och min partner in crime Vickan satte igång med BBG och utöver det var det styrketräning och Pilates – Jag mådde som en prinsessa och följde detta i ca 8 veckor, tills mitten av februari då VABRUARI knackade på dörren.
Sedan gick det rundgång här hemma och det var utöver en halvkrasslig tillvaro, fullskalig renovering i hall och ovanvåning = smärre kaos = ingen energi.
Lägg till utlandsvistelse på det och ni vet vart jag ska komma: Träningen har lyst med sin frånvaro i drygt 1 månad.
Sedan har jag haft stora problem med min höft/ryggslut. Jag har haft så ont att jag stundtals tänkt: Jag måste ha en tumör, jag måste få en magnetröntgen, dessa tankar har kommit på nätterna när jag gång på gång vaknat av smärta, ja vid varje gång jag vänder mig.
En ond cirkel, jag har mer ont när jag inte tränar och har jag ont så känns inte gymmet lockande.
Så, inga ursäkter bara en förklaring till varför jag tappade sugen och motivationen.
Men det ÄR ok att tappa gnistan ibland, så länge man hittar tillbaka!
Och nu är jag på gång igen!
Jag har börjat om med BBG1 (runda 2) och utöver det blir det styrketräning och Pilates på gymmet (Aktiverum).
Mitt hemmagym har dessutom fått agera klädgarderob medans ovanvåningen renoverades men nu börjar det ju bli ordning här och jag har fått tillbaka gymmet!

Nytt från R Sportswear, det får en alltid på gott humör!

Älskar tröjan! Som är öppen i ryggen! ❤️
Efter träning idag blev det ägg! Så klart! Ägg, fisk, skaldjur och grönt – bästa energiboostarmaten i mitt tycke.
När jag slarvat lite med kosten en tid så har jag ett enkelt sätt att komma tillbaka till bra vanor igen och det är inte att räkna kalorier eller kolhydrater utan det är två saker:
1. Jag komprimerar mitt matfönster och äter under en 4-5 timmars period.
under den tiden jag äter så väljer jag att äta:
2. Hela råvaror, som är koncentrerade på näring. T.ex: Fågel, fisk, ägg, skaldjur, till det grönsaker och en fettkälla. I tallriken nedan är laxen fet och jag har MCT olja på salladen.
Att skippa belöningsmat som grädde & creme fraiche (behöver ju inte nämna socker och mjöl väl?) och bara hålla det simpelt – det funkar mycket bra!
Rent och Naturligt helt enkelt!

Ni undrar kanske över titeln?
Jo! Den 23-24 april så ska jag och Victoria iväg på en skön och lyxig träningshelg på Falkenbergs Strandbad! Längtar såååååå!
Egentligen är det fullt men jag fick höra att de kan släppa några platser till men I DAG är SISTA dagen!!
Ni kan läsa mer HÄR.
Nu ska jag måla en byrå! Så take care så hörs vi =) KRAMAR!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

29 mars, 2016 10 kommentarer

Dubai – Dag 3, sista dagen

av Åse 28 mars, 2016

God förmiddag och glad annandag påsk!
Hoppas ni haft en fantastisk påsk, för det har vi! Vi har ju fixat här hemma från morgon till kväll så inga lata påskdagar här inte!
Hörrni, jag tänkte bara tipsa er om att idag är det sista dagen hos Yves Rocher med 30% rabatt på valfri vara! HÄR visade jag lite av det jag beställt!
Nu var det ju ett tag sedan vi var i Dubai och här kommer sista delen om vår resa!
Sista dagen var HELT MAGISK! Allt vi hann med denna dag, helt otroligt!
Först frukost på supermysiga beach restaurangen Khaymat Al Bahar!
012A1235

Mat jag mår bra av!
Efter frukosten begav det iväg till Dubai Miracle Garden! Åh helt fantastiskt! Allt var uppbyggt av blommor!

Mest fantastiskt var dock Butterfly Garden!

Mats den stackaren hade dagen till ära på sig en knallblå tisha som alla fjärilar älskade! Haha! Vi fick oss många goda skratt speciellt då en jättefjäril satte sig i håret på honom och vägrade flyga i väg!
Det finns på filme 😉 Hehe!

Magnus med en fjäril
Efter blommor oh fjärilar begav vi oss till Wild Wadi som ju ägs av Jumeirah, vår hotellkedja.
Så himla kul det var, vi var som barn på nytt och jag som sällan är räddhare fick upp Mats (Magnus sa blankt nej och vände på klacken bums! hehe) i Fritt Fall!
Kan vara det värsta ever! Vi ställde oss i varsin tub med armar och fötter korsade och en röst räknade ner 3, 2, 1.. och sedan öppnades botten och man for rakt ner i ett rör med vatten 😉

Hihi…
Allt detta hann vi med fram till 15 på eftermiddagen! Otroligt! Haha!
Då var det nämligen dags att bege sig iväg på Ökensafari och lite ökenplåtning! Så vackert! Ljuset, sanden och jag lyckades med konststycket att bli kissnödig i en öken. Jag hittade en buske! Hehe

Efter rallykörning i öken fick vi hälsa på kamelbebisar!

Hej!
Så sociala och mysiga!

Selfietime!

Kamelridning i öken och något jag aldrig gjort förut, druckit bubbel och ätit jordgubbar – i Öknen!

Tom Cruise? Nääääää Mats! ?
Vi var inbjudna av Mr Mohammed och efter Ökensafarin så ville han visa sina darlings, hans falkar som han var så stolt över.
Han jagar med dem.

Senare på kvällen åt och drack vi i deras läger och fick underhållning som hette duga!
En GRYM kväll som fick avsluta vår intensiva men helt fantastiska Dubai resa!

De andra delarna i vår Dubairesa finns HÄR och Mats & Magnus har också lagt upp en hel del bilder!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

28 mars, 2016 7 kommentarer

Curry- och Äpple Sill

av Åse 26 mars, 2016

God middag!
Hoppas ni har en skön påskafton, vilket ljus det är!
Det är sådan stor skillnad i hallen numera när den är ljus, ljuset omfamnar rummet på ett helt annat sätt!
Fler bilder på hallen finns HÄR.
012A2451

Nu är mycket på plats. Betongsoffan från BlackBalloon.se fattas fortfarande, hoppas den kommer snart!

Klart fyrbentingarna vill vara med på ett hörn 😉
Spegel har jag varit på jakt efter länge, suktade lite efterGUBI Randaccio, men 8500:- för en spegel är saftigt.
Då tipsade bästa Vickan om att måttbeställa en spegel och sagt och gjort! Jag mailade Ryds Glas här i HBG och beställde en 85 cm rund spegel. Snabb service, tack för det! 1200:- kostade den och jag köpte upphängningsanordning där också.

Frukost bev rester från i går, slurp!

I går blev det som jag skrev, lite sillinläggningar och ny favorit är den till höger som var curry/äpple – så god!
Curry- och Äpplesill
1 paket Abba snabbsill i bitar
1 msk curry
1/2-1 msk honung
1/2 finhackat äpple
1,5 dl creme fraiche (eller gräddfil)
0,5 dl majonnäs
salt och svartpeppar
Häll av spadet från sillen.
Värm honung med curry, finhacka äpple – rör ihop med övriga ingredienser och häll upp i glasburk med tättslutande lock. Förvara kallt i ca 1 vecka.

Mamma kom över i går så åt vi påskmiddag – i all enkelhet men så gott!

Klassisk Daiquiri innan maten

Ha en fin dag vänner, jag ska upp på ovanvåningen och montera och fixa för det ska vara klart i veckan!
❤️

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

26 mars, 2016 13 kommentarer