Heeeeej på er!
Vi har redan varit här i 1 vecka!
Underbara dagar. Men jag är redo att komma hem. Som bättre mamma, maka, syster och vän.

Vårt lilla lägenhetshus
Maria spelade in till Stresspodden, både jag och Malin blev intervjuade!
Jag länkar så klart när det ligger ute! 

Huvudet är fullt av massor av ny kunskap!
Det är så häftigt hur allt hänger ihop! Huvudet och kroppen! Nervsystem och hormoner.
Poletter som ramlat ner.

Jag och Malin tog en hemmalunch igår med omelett och plock innan vi intog beachen.
Vi är så bra för varann. ❤️
Tänk så gott det kan bli med små medel! Omelett är bland det godaste jag vet! 😜
Och apropå det, kosten har varit oklanderlig och Malin som jag coachar i kosten har varit grym och mår så bra!
(Och ja, man får dricka lite vin utomlands – givetvis inget man sörplar i sig varenda dag hemma!)

På kvällen gick vi ut och åt och jag åt nog det godaste köttet ever! Eller så var jag bara sugen på perfekt tillagad oxfilé med peppparsås! 😅
Avokado och räkor till förätt!
Min härliga kursare Agneta valde sparris till förrätt, såg så gott ut!

Vacker vänskap som tagit form!



 

Ska bli såååå kul att se vår nya tvättstuga för den är klar nu! Har ju sett den så klart på bilder men ska bli kul att åka hem och inreda den och jag ska så klart visa er bilder!
Något som jag inte varit så offentlig med men som jag hintat lite om är att jag håller på med en ny bok (egen den här gången)
Gillade ni och inspirerades av Viktminskning med LCHF (som ju inte säljs längre) så kommer ni gilla den här! En riktigt härlig Åse 56kilo bok att tipsa alla som vill må bra med lågkolhydratkost! Och även min app håller vi på att utveckla med nya recept och ny design!
Jag och bästa fotograf Lisa ska plåta till boken nu på torsdag och fredag. Kuuuuuul! 
I kväll blir det shoppingkväll till barn och fdamilj och i morgon har vi endast 4 timmar kvar i skolbänken här i Nerja!
Färdiga stresscoacher är vi dock inte förrän om ett halvår.
Kram!!

Hej vänner!
Den här kursen är så intensiv men så underbar!
Så många insikter om mig själv jag har fått och kommer få. Och fantastiska verktyg för att kunna hjälpa både mig själv, min familj och andra i att hantera stress och känslor. Jag älskar personlig utveckling!
Just nu prioriterar jag mig själv och mitt jobb och sitter på rummet i tystnad för att kunna jobba effektivt. För att jag VILL, inte för att jag MÅSTE 😉 (from nu finns inte måste i min hjärna ;))
Om en stund får belöningen bli stranden och en god lunch i solen!
Jag har insett hur viktigt det är för mig att landa och få tid för mig själv och det jag anser vara viktigt när jag reser. Ofta i jobbresor så är allt så intensivt och jag anpassar mig lätt efter andra och böjer mig för deras önskningar och viljor, jag behöver  få tid för mig själv och mitt jobb för att må bra och känna harmoni. 

I går hade vi vår lediga dag och jag och malin vaknade vid 8, tiog på oss våra träningskläder och gick ut.
Mötte soluppgången 8:27 på vår takterass. Ett kärleksfullt sätt att väcka kroppen på.

Andningsminuten med Malin ❤️

Vi är en liten grupp och i början kändes det lite trist, för en lite större grupp hade kanske gett oss mer sktivitet men nu är jag så tacksam för att vi bara är 5 deltagare, vi har kommit varandra så nära – man gör ju det när man delar mycket personliga saker med varandra.

Elisabeth 

Petra

och så min Malin! Finaste vännen. Finns ingen jag reser så bra med som henne och på den här resan så gör vi även en inre resa som är magisk att få dela med en så bra vän! 

Anna och Maria är ju inte bara mina kursansvariga och kollegor men även underbara vänner.

I går åt vi på ett sådant mysigt ställe, jag har teflonminne när det kommer till namn så har redan glömt vad det hette! men det var ett litet familjeägt spanskt ställe nära ”balkongen” på P… haha ska lägga in vad det hette sen!

Jag och malin tog en drink efter maten och bara var. Så mysigt!
Det blir inga sena kvällar här så vi låg i sängen redan 23.30 – man orkar ju inte mer – det är trots allt 6 timmar i skolbänken varje dag, huvudet är trött.

Nuuuuuuuu blir det stranden! KRAM på er!