God morgon!

Sista dagen här på den här fantastiska hälsoresan!
Det bästa är att vi kommer tillbaka nästa år, för jag och Anna har redan bestämt oh bokat att vi kör nästa år igen! (2-9 maj)
Är ni intresserade så skicka iväg en intresseanmälan redan nu på [email protected] så får ni möjlighet att boka direkt innan vi släpper bokningarna i våra kanaler. 

Vi har precis kommit tillbaka från vår härliga morgonyoga som väcker kropp & knopp varsamt ❤️

Jag är SÅ laddad att komma hem och få igång mitt lymfsystem ordentligt!
Har ju misstänkt att jag har trögt lymfsystem och Gunilla bekräftade det när hon masserade mig.
Fantastisk kunskap i bagaget efter både Annas föreläsning om Lymfsystemet och Fascian och Gunillas timme med lymfmassage.

Stretch & Vridning – sååå skönt!

Lymfsystemet saknar en egen ”pump” som hjärtat, och är därför beroende av rörelse, andning och muskelaktivitet för att flöda fritt.

Jag har ju som sagt fantastiska redskap hemma. Vibrationsplattan och IR-mattan.
Jag är duktig på att använda dem men ska bli ännu bättre.

Vibrationer, vridningar, IR-värme och PEMF (pulsad elektromagnetisk fältterapi) stimulerar cirkulationen och hjälper kroppens vätskor att flöda bättre – något som är avgörande för ett effektivt lymfsystem. När lymfan rör sig lättare kan kroppen lättare transportera bort slaggprodukter, minska svullnad och stödja immunförsvaret. Kombinationen av värme och djupverkande pulser eller rörelser fungerar som ett “inre dränage” – lugnande, läkande och renande på djupet.

Hjälpmedel

Styrketräning och Yogan ska jag fortsätta med så klart och mina långa sköna promenader i lugn takt. Perfekt med hundar =)
Jag lade en beställning hos bästa TrendRehab på Elektrisk cupping med 12 nivåer efter tips.
Varför? Jo för att jag har stagnerad lymfvätska mellan skuldrorna, den sk Buffalo hump / puckeln.
Jag har märkt att den blir markant mindre när jag varit konsekvent med yogan och inte alltför stillasittande så det är ju lymfsystemet som spökar.
Jag ska ju fortsätta att arbeta mycket med musklerna i rygg och axlar men jag ska ta till lite andra hjälpmedel.
Cupping /koppning kan indirekt påverka lymfsystemet genom att förbättra blodcirkulationen och påverka vävnadstrycket. Genom att skapa ett vakuum under cupping kan blodcirkulationen öka i området, vilket kan underlätta transporten av lymfa. Dessutom kan det vakuum som bildas hjälpa till att minska svullnad och vävnadsödem, vilket kan förbättra lymfflödet.

Förutom det är koppling bra för:

• Smärtlindring: Cupping kan hjälpa till att minska smärta genom att stimulera nervändar och frigöra endorfiner, kroppens naturliga smärtlindringshormoner.

• Hudförbättring: Behandlingen kan bidra till att reducera celluliter och förbättra hudens elasticitet genom att stimulera blodflödet och främja kollagenproduktionen.

• Djupgående muskelavslappning: Den justerbara sugkraften med 12 nivåer möjliggör en effektiv behandling av spända muskler och ömhet

Passade även på att lägga en beställning på RelaxMe som verkar magisk!
En vibrationsmassör med IR behandling!
Perfekt att behandla och massera hela kroppen och områden med stagnerad lymfvätska och svullnad.
Och inte bara det utan perfekt att den är trådlös som ger  friheten att njuta av en avkopplande massage var man än är.

Återhämtning

Massage, inklusive vibrationsmassage, kan bidra till att minska stressnivåer och främja avslappning. Vibrationerna kan stimulera nervsystemet på ett sätt som minskar känslor av oro och ångest. Genom att använda vibrationsmassage kan blodcirkulationen förbättras i områden där den appliceras. Det kan öka syre- och näringsflödet till musklerna och vävnaderna, vilket främjar läkning och välbefinnande. Vår trådlösa design ger dig friheten att njuta av en avkopplande massage var du än är, vare sig det är efter en lång arbetsdag, under en resa eller som en del av din dagliga rutin för att främja välbefinnandet.

Om ni också blir sugna på dessa produkter så ger ju min kod 56kilo er 20% på allt hos TrendRehab!
Min vibrationsplatta hittar ni HÄR och in IR matta hittar ni HÄR