Kyckling Teriyaki

av Åse

Letar du efter ett snabbt och smakrikt recept på kyckling teriyaki? Med saftiga kycklinglårfiléer, färska grönsaker och en perfekt balanserad teriyakisås. Perfekt för både vardagskvällar och speciella tillfällen!

Nu ska ni få ett riktigt gott och enkelt recept som vi åt igår. Jag älskar ALLT med denna rätten!
Jag väljer dock att dra ner sockret i den och använder Nick’s Use like sugar och jag reder även med den HÄR kolhydratfria redningen.  Men det går så klart bra att använda vanligt socker och tex maizena om man föredrar det.

Sake köper man på systembolaget men går att ersättas med torrt vitt vin. Mirin finns på asiatiska hyllan på tex Ica Maxi eller City Gross m.fl.

Smidigast är att förbereda allt innan, så hacka salladslöken, strimla kycklingen, skala och mandolina morötterna etc.
Blanda ihop ingredienserna till teriyakisåsen.

Jag och Daniel hade broccoli som tillbehör istället för ris och använde stammen även i maträtten.*
Man kan så klart dra ner broccolibuketterna i rätten om man vill servera den enbart till ris eller nudlar.

Vill man kan man så klart ha kycklingfilé istället men kycklinglårfilé ger mer smak och är saftigare.
Kyckling och salladslök fräses första med riven vitlök.

I med övriga ingredienser.

Rostade sesamfrön är A & O i den här rätten! I med 2-3 msk.

Nu ska såsen ner och sedan ska den karamelliseras och tjockna.

Lite hetta i balanserar sötman så i med srirascha eller sambal oelek.

Nu har såsen tjpcknat något och det är klart att serveras!
Servera med sallad eller kokt broccoli och/eller kokt ris eller nudlar.


SÅ GOOOOTT!
Barnen gav rätten 5/5 poäng!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Kyckling Teriyaki


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Ingredienser

1000 g kycklinglårfilé
3 vitlökar, rivna
2 morötter, skalade och tunt skivade med mandolin
4 salladslökar, tunt skivade (spara 1 till garnering)
1 handfull sockerärtor
2 msk rostade sesamfrön
sriracha efter smak

Teriyakisås:
1 dl socker (eller sötningsströ)
1 dl mirin
1 dl sake (elelr torrt vitt vin)
1.5 dl soja (tex kikkoman)


Instruktioner

  • Skär kycklinglårfiléerna i mindre bitar. Riv vitlöken och skiva morötterna tunt med en mandolin. Skiva 3 salladslökar tunt och spara den sista för garnering.
  • Stek kycklingen i en het panna tills den fått fin färg. Tillsätt vitlök, morötter, salladslök och sockerärtor. Stek i några minuter.
  • Blanda teriyakisåsen: socker, mirin, sake, och soja. Häll såsen över kycklingen och låt sjuda tills kycklingen är genomstekt och såsen reducerats något. Smaka av med srirascha eller sambal oelek.
  • Red eventuellt med maizena eller liknande (rör ner tex 1 msk maizena i lite kallt vatten till en slät blandning)  Rör ner lite i taget under omrörning tills såsen tjocknat, börja med mindre mängd.
  • Vid servering: Strö över rostade sesamfrön och garnera med resterande salladslök.

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
5 kommentarer
40 FacebookPinterestEmail

Hej på er alla!

Vilken seg vecka detta är, jag är lite förkyld med halsont och så galet trött i både kropp och själ.
Sovit strax under nio timmar varje dag men allt går på halvfart här. Nåväl det går åt rätt håll så jag tror jag är piggare kanske redan imrg. Håll tummrna! 💕
Jag ska ta mig en promenix i solen nu med vovvarna, blir inget gym i veckan så klart.

I söndags så var det dags för Magnus show It’s my party att komma till Helsingborg och vilket PARTY!

Jag, Daniel, Malin, Anna och min mamma tog oss ner till konserthuset för en grym show från början till start! Och det säger jag inte bara för att han är min kompis 😉
Kan nog vara min absoluta favorit av allt han gjort och då har han ju alltid haft toppenshower!

Så himla duktiga körsångerskor/dans och underbart att ha ett grymt bra liveband på scen!
80-tals medleyt i 14 minuter var favoriten.

Efter showen hade jag bokat Badvakten till en sen middag.

Supergott var allt och fin service trots att vi tog sista sittningen och restaurangen var tom förutom oss!

Mats, jag och min fina Anna granne.

Anna & min Daniel

Magnus och Malin

Och min lilla mamma och Magnus
Mamma satt faktiskt en gång för några år sedan uppe en halv natt och hjälpte till att förstärka dansarnas byxor =))
Haha! Mats åkte upp från Malmö akut med byxorna efter en show.

En så mysig söndag med gott avslut! ❤️

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
6 kommentarer
125 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

Kombinationen ajvar, körsbärstomater och mozzarella är så gott. Och med den milda fisken blir detta en höjdare för hela familjen!

Detta mina vänner, så himla gott!
Jag har ju recept på liknande med både lax och kyckling – favoriter sedan många år. Ajvar ger så mycket smak i maträtter som denna.

Jag använde fryst torskrygg som fick tina snabbt:  30 minuter i kallt vatten innan tillagning. Detta ger bäst smak och konsistens.
Jag rimmade även torsken för att få en jämn sälta och fast fisk.
Lämplig mängd är 0,5-1 dl salt per liter vatten. Låt fisken ligga i ca 30 minuter. Torka av överflödigt vatten innan tillagning.

Löken får fräsas lite i smör och sedan rörs ajvar, grädde & creme fraiche ner.

På med denhärliga krämiga såsen över den tinade och rimmade fisken.
Strimlad paprika och halverade tomater tillsammans med riven mozzarella fördelas över fisken och skjuts in i ugnen!

Efter 20 minuter är fisken klar!

Glömde persiljan 🙂 Men den strödde jag på efteråt som ni ser.

YUM YUM YUM!

Invigde mina nya tallrikar – ÄLSKAR!! HÄR hittar ni dem till just nu grymt bra pris!

Här kommer receptet!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Krämig ugnsbakad torskrygg med ajvar, körsbärstomater och mozzarella


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Ingredienser

  • 400 g torskryggfiléer (färska eller tinade)
  • Salt och peppar
  • 1 gul lök, hackad
  • 1 dl vispgrädde
  • 1 dl crème fraiche
  • 1 dl ajvar, gärna stark
  • 1 röd paprika (färsk), strimlad
  • 10 körsbärstomater, halverade
  • 100 g mozzarella, riven
  • 2 msk hackad persilja till garnering

Instruktioner

Sätt ugnen på 200°C. Lägg torskryggfiléerna i en smord ugnsform. Krydda med salt och peppar.
Fräs den hackade löken i lite olja tills den blir mjuk och genomskinlig. Tillsätt grädde, crème fraiche och ajvar. Låt sjuda i några minuter och smaka av med salt och peppar.
Häll ajvarsåsen över fisken. Fördela de halverade körsbärstomaterna, paprikan och den rivna mozzarellan över fisken.
Grädda fisken i ugnen i cirka 20-25 minuter, eller tills fisken är genomstekt och mozzarellan har smält och fått fin färg.
Strö över hackad persilja innan servering.
Servera gärna med potatis, ris eller en fräsch sallad.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
33 FacebookPinterestEmail

Filé Mignon Black & White

av Åse

 En ”black and white”-är en klassisk maträtt, ofta serverad på restauranger, där två olika typer av kött kombineras – vanligen oxfilé och fläskfilé.
Det som ger rätten namnet är att köttet serveras med två såser som representerar svart och vitt, till exempel en mörk rödvinssås och en ljus bearnaisesås eller gräddsås. Ja ni hör ju? Detta kan inte gå fel! SÅ gott!

Vi festade loss på detta i helgen.

Bearnaisen och rödvinssåsen gör ni från scratch men det går fort, lovar!
Först smälter vi smöret- låt det sedan stå så att det skiras dvs att mjölkproteinet lägger sig i botten. Det silar ni bort sedan.

Bean görs enkelt med stavmixer! Går på ett kick.

Dags för rödvinssåsen, den går också fort att göra =)

Man kan servera valfritt tillbehör.
Exempel: Pommes, klyftpotatis, grönsallad, grönsaker.
Vi hade ugnsrostad mandelpotatis, semibakade tomater och sparris.

Köttet steks samtidigt, det går fort ca 2-3 minuter per sida för oxfilén och någon minut längre för fläskfilén.

Detta går faktiskt riktigt fort att göra speciellt om såserna är förberedda, grönsakerna kan ju också förberedas innan så monteras det när köttet är klart!

Så rackarns gott detta – prova om ni inte gjort tidigare!

Här kommer receptet!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Filé Mignon Black & White


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Ingredienser

  • 400 g oxfilé (skivad i 4 bitar)
  • 400 g fläskfilé (skivad i 4 bitar)
  • Salt och peppar
  • Smör och olja till stekning

Rödvinssås:

  • 1 schalottenlök (finhackad)
  • 1 vitlöksklyfta (finhackad)
  • 1 tsk tomatpuré
  • 2 dl rött vin
  • 2 msk mörk balsamvinäger (aceto balsamico)
  • 3 msk kalvfond
  • 1 msk rörsocker (eller delvis honung)
  • 24 msk smör
  • Salt och peppar

Bearnaisesås:

  • 300 g smör (brynt är gott!)
  • 1 msk finhackad schalottenlök
  • 2,5 msk rödvinsvinäger, gärna dragonvinäger
  • 2 msk vatten
  • 4 vitpepparkorn
  • 2 äggulor
  • 1 krm salt
  • 1 krm cayennepeppar
  • 2 msk finhackad dragon (23 tsk torkad går bra)
  • 4 msk finhackad persilja

Till servering:

  • Potatisgratäng eller pommes duchesse, alt potatisklyftor
  • Sparris eller andra grönsaker efter smak

Instruktioner

Börja med Bearnaisesåsen:
Ta fram alla ingredienser så de blir rumsvarma.
Skala och finhacka schalottenlöken.
Krossa vitpepparkorn i en mortel.
Gör ett snabbt uppkok på vinäger, vatten, krossade vitpepparkorn och schalottenlök i en kastrull och låt svalna. Det ska bli 3 msk reduktion.
Smält smöret i en kastrull på låg värme. Låt det svalna till runt 50 grader. Häll upp det klarnade smöret i en kanna och lämna kvar den vita bottensatsen (mjölkproteinerna).
Sila över vinägern i en hög mixerskål. (Ställ mixerskålen på en blöt handduk så åker den inte omkring)
Tillsätt äggulorna till den rumsvarma vinägern. Mixa det fluffigt.
Häll i smöret, lite i taget, mixa hela tiden, först droppvis och sedan i en tunn stråle. Det är mest kritiskt i början, efter hand kan du öka på strålen av smör. Krydda med salt, dragon och hackad persilja.

Fortsätt med rödvinssåsen:
Fräs schalottenlök och vitlök i 1 msk smör tills de mjuknar.
Tillsätt tomatpuré och låt fräsa kort.
Häll i rödvin och balsamvinäger. Låt såsen reducera på låg värme tills den har minskat till ungefär hälften.
Tillsätt kalvfond och socker (eller delvis honung). Koka vidare tills såsen tjocknar och får en rik smak.
Sila såsen och vispa sedan ner extra kallt smör strax innan servering för en glansig finish.
Smaka av med salt och peppar.

Stek köttet:
Krydda oxfilé- och fläskfiléskivorna med salt och peppar.
Lägg i  fläskfiléskivorna först, de ska stekas ca 3–4 minuter per sida på medelhög värme tills de är genomstekta och har en innertemperatur på minst 70°C.
Efter 1 minut, lägg i  oxfiléskivorna de ska stekas  ca 2–3 minuter per sida för att få dem medium-rare eller längre för en mer genomstekt variant (innertemperatur på 55–58°C för medium).

Servera:
Lägg upp en skiva oxfilé och en skiva fläskfilé på varje tallrik.
Ringla rödvinssås över oxfilén och servera med en klick bearnaisesås över fläskfilén.
Servera med potatisgratäng, potatisklyftor  eller pommes duchesse samt valfria grönsaker som sparris.
Toppa köttet med färska örter som timjan eller rosmarin.

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
4 kommentarer
38 FacebookPinterestEmail

BOBBYS JULKALENDER

av Åse
Betalt samarbete med Bobbys

SPOILER ALERT!

Åh så himla kul detta är med julkalendrar! Har ni några kalendrar i år?
Jag har tittat på hela innehållet av Bobbys Julkalender – den är proppfylld med godsaker! Tänkte visa er några luckor =)
För dig som vill hålla dig till 1 december när du börjar öppna din Bobbys Julkalender kan du klicka direkt på länken här istället : Bobbys Julalender
Men om du är lite nyfiken på vad den innehåller så scrolla neråt!

En rejäl låda som ni ser!
Lådan innehåller ett produktvärde för över 5 000 kr och du får köpa den för 1 995 kr – Hur grymt!?

BOBBYS Julkalender är fylld till bredden med 24 st fullsize produkter.
Innehåller storfavoriter såväl som nya limited edition-produkter!
Vill ni se hela julkalenderns innehåll? Klicka då HÄR!

Defining Curl Gum formar och stylar dina lockar samtidigt som den ger  glans, fukt och struktur.

Ytterligare en limited version, glansspray! Den ger ditt hår glans och mjukhet.
Åh en sådan har jag saknat!

Body Butter – återfuktar kroppen.

Den här är jag pepp på att börja använda! Älskar Bobbys fräscha doft.

Bobbys kommer att presentera varje produkt i sin julkalender dagligen på deras Instagram-kanal från den 2/12 till den 25/12. De kommer att förklara tanken bakom varje produkt, ge instruktioner om hur man använder den för bästa resultat, samt dela med sig av dess fördelar och användningsområden. Glöm inte att följa @bobbys.se (länk) på Instagram för att inte missa något värdefullt tips!

Skynda att lägga din best’llning, för den har en rykande åtgång och kan ta slut när som!
HÄR hittar ni länk till beställning!

Och som vanligt så är Bobbys produkter 100% veganskt, sulfat- och parabenfritt, tillverkat i Sverige, cruelty free.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
1 kommentar
31 FacebookPinterestEmail