Nu är det snart 2 veckor sedan jag skaffade min IR madrass och jag har legat på den minst en gång per dag sedan dess!
Jag har sovit med den 2 gånger men oftast så ligger jag på en i sängen eller i soffan.

Ni är sååå många som hört av er och velat veta hur det gått och vad jag tycker och som velat ha mer info och här kommer! (Har fått en 20% rabattkod från TrendRehab att dela med mig av, ni hittar den längst ner – inlägget är inte i samarbete)

❤️ En IR-madrass är en madrass som har inbyggda infraröda värmeelement som emitterar långvågig infraröd strålning. Dessa madrasser används oftast för att ge en behaglig och terapeutisk upplevelse genom att värmestrålningen från elementen tränger in i kroppen och ökar blodcirkulationen, lindrar smärta och muskelstelhet och mycket mer, förutom att hjälpa till att slappna av.

Enkel fjärrkontroll där man styr tiden, värmen på madrassen och sätter på IR och PEMF

Madrassen är i bra gedigen kvalitet! Väger en del.

Jag brukar lägga ett lakan över när jag ligger och ligger på den i underkläder.
Under madrassen bullar jag upp med prydnadskuddar så att jag kan halvligga/halvsitta i den och tex titta på TV:

Här har jag nyttjat den i sängen till nyhetsmorgon.
Jag sover även med den ibland, då sätter jag den på 1 timmes automatisk avstängning och jag vaknar ofta efter 2 timmar och drar ner den från sängen (för den är ju inte jättemjuk att sova på)

Här hade jag precis satt på den (värmer upp 10 min innan) och Alfons kom springandes som ett Jehu 🤣
Han brukar ligga på den samtidigt som jag. Definitivt positivt nu med hans knäoperation.

Jag har i många år vetat om fördelarna med en IR madrass men aldrig kommit till skott med att köpa en. Men så var jag hemma hos Anna (Hallén) ju den 2 mars och fick mer kött på benen för att göra slag i saken och dagen efter beställde jag en.
Det kan låta som hokus pokus med en IR madrass men det är det definitivt inte!
Finns förutom så klart mångas vittnesmål om hur man mår av användande även många studier. ** kika längst ner

Varför köpte jag en IR madrass och varför just den med PEMF?

Mitt främsta mål med IR madrassen var att bli smärtfri och få igång blodcirkulationen i område bröstrygg, nacke, axlar.
Jag har haft problem med axlar och numer nacke i många år, det sistnämna akut sedan i början av december.
Vad problemet bottnar i är nog säkerligen mitt arbete då jag ofta sitter med huvudet vänt neråt mot mobil, men även att jag antagligen biter hårt i käkarna på nätterna vilket påverkar. Jag är inte stressad och mår väldigt bra psykiskt och fysiskt för övrigt.
Så fort jag missköter kosten, sover för lite, slarvar med träningen så sätter det sig i detta området. Brukar kalla det min siamesiska tvilling för emellanåt känns det som jag bär på en mindre tvilling där! Svullen, spänd, öm…

(Vad fick jag för positiva effekter?
Det kan ni läsa lite längre ner om!)

Lite om IR madrassens användningsområden:

• Öka kollagenvävnadernas töjbarhet (hej mindre rynkor 😉
• Förbättra lymfsystemet
• Minska smärta (IR-strålning kan tränga djupt in i kroppen och hjälpa till att lindra smärta från till exempel muskelspänningar, inflammation och artrit.)
• Minska ledernas stelhet
• Förbättra sömnen En IR-madrass kan också hjälpa till att förbättra sömnen genom att minska spänningar i kroppen och främja en avslappnad känsla.
• Öka kroppens energiomsättning
• Förbättra blodcirkulation och cellförnyelse (IR-strålning kan öka blodcirkulationen genom att vidga blodkärlen, vilket i sin tur kan hjälpa till att lindra smärta och muskelspänningar samt förbättra syre- och näringsflödet i kroppen.
• Lindra inflammation
• Stärka immunförsvaret

(Långvarig effekt: IR-madrassen kan ha en långvarig effekt på kroppen, även efter att användaren har stigit upp från madrassen.)

Varför jag valde just den här IR madrassen är bland annat för att den har PEMF!

Lyxvariant med hela 180 cm yta och PEMF funktion för dig som vill ha det absolut bästa på marknaden.

Vår inframadrass innehåller ädelstenar av hög kvalitet som på olika sätt hjälper dig och din kropp till en bättre hälsa. Stenarna omvandlar värmeenergi till en infraröd värmevåg som på djupet värmer upp muskler och leder. Madrassen innehåller negativa joner som rensar luften från luftburna allergener som pollen, mögelsporer, bakterier och virus. Stenarna och infravärmen samverkar och ger en jämn värmefördelning över hela madrassen vilket bidrar till samma effekt som en varm stenterapi. Ju högre temperatur desto mer djupgående infraröd. Madrassen är helt riskfri att använda och det finns ett inbyggt skydd mot överhettning.

PEMF:

Ja vad är PEMF?
NASA utvecklade PEMF-terapi för att hålla astronauter vid liv utanför jordens magnetfält och upptäckte att det också är avgörande för optimal hälsa även här på jorden. Dessa elektromagnetiska vågor återställer optimal cellulär funktion så att en kropp kan läka sig själv.
(PEMF – Pulserande Elektromagnetiskt Fält) är lågfrekvent elektromagnetisk puls och är inget märkligt utan det finns naturligt i människokroppen. Det är en del av pågående kemiska reaktioner och biologiska processer, såsom matsmältning, andning, cirkulation, och allmän hjärnaktivitet.
Om våra celler är friska är våra kroppar sunda. PEMF minskar åldrandet och risken för celldysfunktion.
Läs bland annat mer HÄR 

IR:

Långvågiga infraröda strålar, även kallade IR-C-strålar, är en typ av elektromagnetisk strålning med våglängder mellan 3 och 100 mikrometer (µm). Dessa strålar har längre våglängder än de kortvågiga infraröda strålarna (IR-A och IR-B) och kan därför penetrera djupare in i materialet.

HÄR kan ni läsa mer om Infravärmeljus.

INFO OM MADRASSEN:

Om ni tycker att detta vore något för er så ger min kod er hela 20% på köp hos TrendRehab.
Klicka på koden nedan så kopieras den automatiskt (klistra sedan in under rabattkod i kassan) och ni når just min madrass när ni klickar på ”Klicka här” (min kod ger 1299:- i rabatt)

[affcoups id=”333529″]

______________________________________________________________________________________________________________________________________

** Det finns en rad studier som har utforskat fördelarna med IR-värme och PEMF (pulsad elektromagnetisk fält) terapi. Här är några exempel:

1. En studie från 2016 publicerad i Journal of Physical Therapy Science undersökte effekterna av IR-värme på muskeltrötthet. Resultaten visade att IR-värme kan minska muskeltrötthet efter intensiv träning.
2. En annan studie från 2018 publicerad i Journal of Physical Therapy Science undersökte effekterna av PEMF på muskelåterhämtning efter träning. Resultaten visade att PEMF kan förbättra återhämtningsprocessen efter träning.
3. En studie från 2013 publicerad i Journal of Clinical Rheumatology undersökte effekterna av IR-värme på patienter med reumatoid artrit. Resultaten visade att IR-värme kan förbättra smärta, rörelseomfång och funktion hos patienter med reumatoid artrit.
4. En annan studie från 2017 publicerad i Journal of Physical Therapy Science undersökte effekterna av PEMF på smärta och funktion hos patienter med ländryggssmärta. Resultaten visade att PEMF kan minska smärta och förbättra funktion hos dessa patienter.
5. En studie från 2014 publicerad i Journal of Medical Engineering & Technology undersökte effekterna av PEMF på återhämtning efter knäoperation. Resultaten visade att PEMF kan förkorta återhämtningsperioden efter knäoperation.

Sammanfattningsvis finns det flera studier som stöder fördelarna med IR-värme och PEMF terapi, inklusive förbättrad återhämtning efter träning, lindring av smärta och ökad funktion hos patienter med olika sjukdomar och tillstånd.