Muggkaka / Mug Cake – Kladdkaka i mugg

av Åse

Innehåller annonslänk till Bodystore

Snabbaste desserten och den kan göras riktigt nyttig också! Mug Cake aka Muggkaka, kladdkaka i en mugg! Genialiskt! Honungen kan bytas ut till t.e.x. Ica Sötströ / Nick’s Use like sugar eller mot Nick’s Fiber Sirap om man vill komma ner i kolhydrater och socker.

IMG_8806

IMG_8812

Två glada barn som fick kladdkaka till frukost 😉

IMG_8813
Söta muggarna kommer från RBA

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Mug Cake – Muggkaka


Ingredienser

  • 3 msk kakao
  • 2 msk hackad mörk choklad
  • 3,5 msk mandelmjöl (eller sesam/havremjöl)
  • 3 msk honung eller valfri sötning
  • 3 msk smält kokosfett eller smör
  • 2 msk mjölk/grädde/mandelmjölk
  • 1 ägg
  • 0,5 tsk vaniljextrakt eller vaniljpulver

Instruktioner

  1. Blanda de torra ingredienserna i en skål och blanda sedan ner de blöta, häll upp i två muggar och micra på full effekt (jag hade 750) i knappt 1 minut, det skiljer sig lite från micro till micro, börja med 50 sekunder och se om det räcker.

Noteringar

  • 380 kcal ⎜12,2 gr protein ⎜6 gr kolhydrater ⎜34,2 gr fett per portion (vid användande av mjölk och sötningsmedel)
  • Bakproteinet kan bytas ut mot samma mängd mandelmjöl.
  • Prep Time: 3
  • Cook Time: 2

Nutrition

  • Serving Size: 2
JUST NU! Kampanj på LYMPHA VIBE (läs mer om den HÄR)
Min kod 56KILO ger ytterligare 25% rabatt på den här grymma vibbplattan!

annonslänkar

56KILO24 ger 33% på DYRASTE varan inkl. över 500 VARUMÄRKEN + ytterligare 5% på kampanj- & reapriser
Gillar ni inlägget, klicka gärna på hjärtat under inlägget och dela gärna ♥ Tack! ︎

Du kanske också gillar

13 kommentarer

Violeta 30 mars, 2022 - 19:43

Sjuuukt god! Kommer göra denna många gånger!

Svara
Åse 31 mars, 2022 - 07:17

Vad roligt att höra! 🙏🏻🤩

Svara
Katja 14 december, 2017 - 13:19

… har precis tagit ut maggcaken från micron och den doftar underbart. Det är inte så farligt att ändra lite på receptet. Är ny i lchf-svängen och har inget proteinpulver hemma… så jag bara utelämnade det! Det verkar konsistensmässigt inte ha påverkat kakan så mycket. Nu ska jag ta min kopp te och min muggcake och njuta! Tack för tipset!

Svara
Carolina 12 augusti, 2016 - 16:32

Kan man byta ut proteinpulver mot något? Typ ägg?

Svara
Kladdkakans Dag - 56kilo - inspiration, hälsa och ett gott liv! 5 november, 2014 - 16:05

[…] Mug Cake – Kladdkaka i Mugg  […]

Svara
Nathalie 3 april, 2014 - 12:56

Det ser så sjukt gott ut!
Jag har en sambo som är allergisk mot alla nötter och mandel.
Det ska vara mandelmjöl i så himla mycket av de recept jag hittar, vet du
vad jag kan ersätta det mjölet med så att det blir något liknande?
Tack på förhand! 🙂

Svara
Erikas LCHF till vardag och fest 31 mars, 2014 - 09:09

Åh, vad gott det ser ut! Det tror jag att jag ska prova när jag och sonen ska ha filmmys till helgen. 🙂

Svara
Elaine 31 mars, 2014 - 07:30

Jätte bra att du skriver ut näringsvärden. Tack så mycket! =)

Svara
Elisabeth 4 maj, 2021 - 22:31

Sådana här recept är guld värda! Tack❤️

Svara
Åse 5 maj, 2021 - 08:05

Kul att du uppskattar! ❣️

Svara
Lotta 30 mars, 2014 - 20:51

Det ser väldigt gott ut. Har längtat lite granna efter detta med kladdkaka även om det inte är något som bör eller ska ätas varje dag 🙂

Svara
Sofia 30 mars, 2014 - 15:27

Muggarna!!!

Svara
Barbro 30 mars, 2014 - 14:13

Vad gott det ser ut och så enkelt får man allt prova nån dag.
Ha en fortsatt bra dag i solen .
Kram till dej och resten av familjen.

Svara

Tack för att du lämnar en kommentar, det betyder så mycket!

Betyggsätt Receptet 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.