Recept

Innehåller reklam genom annonslänk till TrendRehab

Hej på er!

Frukost i magen och morgonrundan är gjord i duggregn… jisses detta väder!
Morgonen började med en timme på min nya IR madrass som jag köpte från TrendRehab.
Har använt den varje dag nu sedan jag fick den, ska bli så himla spännande att se effekterna.
Min madrass är en PEMF madrass med Infraröd värme och Fotonterapi.
Har ni kanske egna erfarenheter att dela med er av?

IR madrasser används för att lindra inflammationer, stela leder och muskelsmärta (minskar även smärta vid fibro).
Förbättrar lymfcirkulationen, ökar transporten av slaggprodukter och gifter ur kroppen (detox).
Ökar blodcirkulation och immunförsvaret, cellmetabolismen samt fettförbränningen i kroppen.
Är avslappnande och lindrar stress, ångest och hjälper till att förbättra sömnen och mycket mer
! (HÄR finns mkt bra samlad info på svenska)

Jag återkommer senare vad just jag upplever, men redan nu är jag betydligt bättre i nacke och axel!
Mycket mindre stel och öm! Men som sagt jag kommer löpande uppdatera.
Om ni tycker att detta vore något för er så ger min kod 56KILO er hela 20% på köp hos TrendRehab
Min madrass hittar ni HÄR (min kod ger 1299:- i rabatt)

Här kommer ett supergott recept på äggröra med feta och champinjoner! Perfekt när man har lite rester över. den där fetaostbiten som ligger och skräpar och ett gäng champinjoner som blivit över.

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Äggröra med champinjoner och feta


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

  • Författare: Åse
  • Portioner: 1

Ingredienser

2 dl skivade champinjoner
1 msk olivolja
2 ägg
1 msk vatten eller grädde
50 g smulad feta
salt och peppar
olivolja


Instruktioner

Vispa ihop ägg, vatten och fetaost.
Stek skivade champinjoner i lite olivolja i het panna.
Rör ner äggsmeten och sänk värmen. Rör ihop äggsmeten med svampen. När äggen nästan satt sig, stäng av värmen.
Lägg sedan upp på tallrik med valfria grönsaker.

3 kommentarer
8 FacebookPinterestEmail

Veckans matsedel v. 11

av Åse

Hej vänner och hoppas ni alla haft en fin helg!
Det har vi, ska strax uppdatera er om den.

Här kommer veckans matsedel!
❤️


Måndag: Saftig köttfärslimpa -grundrecept
(Servera med valfritt tillbehör och en god SÅS)


Tisdag: Kyckling i Parmesan- och timjansås

Onsdag: Rostbiffsallad med Remouladsås

Torsdag: Krämig Fisk med kaviar och chilisås

012A6373Fredag: Krämig fläskfilégryta


Lördag: Lax Skagen med spenatmos


Söndag: Bräserade lövbiffsrullader med mozzarella och röd pesto

Ni vet väl att jag dagligen tipsar er från arkivet på min facebooksida HÄR? Där hamnar även en push och länk till alla nya inlägg som postas här, så missar ni inget!

2 kommentarer
10 FacebookPinterestEmail
I betalt annonssamarbete med Dryckestipset, för dig över 20 år

Hej hej och Skön fredag på er!
Hoppas att ni njuter av ev stundande ledighet! Här har vi socialt både ikväll och i morgon, jag får vila på söndag haha!

Nu ska ni få ett MUMS-igt tips x 2! =)

Detta receptet kommer bli ett stående inslag här känner jag! Funkar lika bra till stekt lax!
Hollandaise har jag gjort efter DETTA receptet i 11 år nu och det blir alltid bra!
Kikar man på ingredienslistan på färdigköpta hollandaiser så blir åtminstone jag lite förfärad. I bästa fall så hittar man smörarom i ingredienslistan. En äkta hollandaise ska innehålla SMÖR, ÄGGULA, CITRON och kryddor, inte svårare än så.
Gör man dessutom som jag, emulgerar med stavmixer så får man snabbt en äkta, god hollandaise som kan kan smaksätta på många olika sätt! Vill man äta mejerifritt är en hollandaise/bearnaise en bra grund som man kan variera. (Smör kan man skira så får man bort mjölkproteinerna)
Den här hollandaisesåsen är SÅ god!

Hollandaisen smaksatte jag med koncentrerad hummerfond, kräftstjärtar, lite cayennepeppar och dill. Smaka av med salt och peppar. Plättlätt! =) Den ska ha lite hetta så snåla inte med cayennepepparn men krydda frsiktigt och bygg upp hettan så det passar er smak.

Man kan servera vad man vill till den här rätten, jag valde rotsaker!

Till den här rätten serverades ett minst sagt MUMS-igt vin (jaja jag vet, lite dåligt) – Måns Zelmerlöws rosévin, Hola MZ Rosé by Måns Zelmerlöw – en ”Côtes de Barcelone”

Måns Zelmerlöw är inte bara en av landets mest folkkära artister, han har även lyckats etablera sig som framgångsrik vinkännare med flera lyckade vinlanseringar sedan hans Hola MZ Cava introducerades i februari 2020.
Nu breddar Måns sitt vinintresse ytterligare och lanserar ett stilla rosévin i Hola MZ Rosé by Måns Zelmerlöw vann GULD vid den internationella vintävlingen Gilbert Gaillard i år.


Vinglas HÄR

Vinet påminner om ett ljust sydfranskt rosévin, men har ett tydligt exotiskt och artistiskt uttryck från Barcelona.
I Hola MZ Rosé by Måns Zelmerlöw är den spanska druvan tempranillo dominerande med sina 50 procent som backas upp av eldig garnacha och smakrik syrah. Vinet har en låg sockerhalt om endast 0,15 g/100ml.

”Jag kunde inte vara mer stolt över denna lansering! Vi har tagit fram ett rosévin i lättviktsflaska som både är ekologiskt, veganskt och, liksom tidigare lanseringar, med ett gediget hållbarhetstänk. Det är oerhört viktiga parametrar för mig”, avslutar Måns Zelmerlöw.

Ett höjdarrosé tycker jag!
Det här vinet kommer beställas fler gånger!

Torr, bärig mycket friskt smak med hög syra. Inslag av hallon, röda vinbär. Här finns även citrusfrukt och toner av exotisk frukt såsom mango och vattenmelon. Fin balans och aptitretande avslut. Rosén kan avnjutas precis som den är, med eller utan mat, men serveras med fördel vid 5–6°C som sällskapsdryck eller till rätter av fisk eller skaldjur.

Hola MZ Rosé by Måns Zelmerlöw är en nyhet i Systembolagets beställningssortiment.
Art. nr 59620 | Hola MZ Rosé by Måns Zelmerlöw, 2022 | Flaska 750 ml | ALK 11,5 % | 99 KR
Ni kan läsa mer om vinet HÄR och hitta var ni kan beställa det. (Finns i 41 butiker)

Här kommer receptet på maten!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Torskrygg med rostade rotsaker och hummerhollandaise


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

  • Författare: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

4 portionsbitar torskrygg
salt, peppar
smör att steka i

Hummerhollandaise
200 g smör
2 äggulor
1 msk färsk citronjuice
salt, vitpeppar, cayennepeppar
200 g kräftstjärtar
1 knippe dill (ca 23 msk hackad)
2 msk konc hummerfond

Rostade rotsaker
8-10 små delikatesspotatis
810 små knippmorötter
2 palsternackor
olivolja
salt, peppar


Instruktioner

Sätt ugnen på 225 grader.
Skala morötter och palsternacka och dela palsternacken i stavar. Halvera potatisen. Lägg i ugnsform och ringla olivolja över, krydda med salt. Tillaga i ugnen i ca 20 minuter tills rotsakerna är mjuka.
Gör såsen under tiden: Smält smöret på svag värme.
Lägg citronjuice och äggulor i hög skål och sätt igång stavmixern.
Häll det smälta smöret sakta i en jämn stråle ner i resten medan stavmixern är i gång i botten.
Smaka av med vitpeppar, lite cayenne och ev mer citronjuice.
Rör ner hummerfond och hackad dill och nästan alla kräftstjärtar. Smaka av med ev salt.
Sänk värmen i ugnen till 150 gr.
Låt rotsakerna vara kvar. Stek torsryggen lite snabbt i smör i het panna, den ska bara få yta. Salta och peppra. Lägg i ugnsform och sätt in en termometer. Sätt in i ugnen när temperaturen sjunkit till 150 gr.
Tillaga tills innertemperaturen är 50 grader. Ta ut torskryggen och känn efter så rotsakerna är klara.
Servera och toppa lite med några extra kräftstjärtar och en dillkvist.

5 kommentarer
14 FacebookPinterestEmail

Veckans matsedel v.10

av Åse

Hej vänner och hoppas ni alla haft en fin helg!
Här har det varit full rulle så jag sladdar in i nya veckan! Inte optimalt känne rjag men det har varit en superkul helg och gårdagen spenderades i Skurups gymnastikhall där Alice tävlade i Regionfemman (gymnastik) -gick inte superbra för dem då de bland annat inte hörde musiken när de gjorde fristående och fick köra på känsla och räknande (de var jätteduktiga ändå!)

Här kommer veckans matsedel!
KRAM KRAM❤️


Måndag: Lax i ugn med godaste fisksåsen


Tisdag: Italienska långlagade kotletter


Onsdag: Köttfärsgratäng med ostsås (och tagliatelle)


Torsdag: Broccolisoppa med cheddar

kycklingsallad
Fredag: Snabb kycklingsallad med senapsvinägrett

ase_annabok2asealkman-3


Lördag: Mustig kycklinggryta med tomat och feta


Söndag: Biff med wokade grönsaker och jordnötter

Ni vet väl att jag dagligen tipsar er från arkivet på min facebooksida HÄR? Där hamnar även en push och länk till alla nya inlägg som postas här, så missar ni inget!

0 kommentarer
15 FacebookPinterestEmail

Jag har ju receptet på havrefrallor HÄR sedan tidigare, de är ljuvligt goda!

Här är en variant på dem, receptet hittade jag på MatHem.
Detta receptet består av hela havregryn och keso! Går såååå snabbt att svänga ihop!
Havre är ju naturligt glutenfria men under processen (allt från odling, skörd, valsning) så kan havret beblandas med övrig glutenspannmål – för helt glutenfritt köp glutenfria havregryn.
Havre är rikt på mineraler, protein och vattenlösligt fiber – dessutom rik på smörsyra som är bra för tarmhälsan.
I mitt tycke är det ett av de bästa när det kommer till spannmål om man som jag ibland äter spannmål.

Havre innehåller bl. a. betaglukan, en form av höglöslig fiber, som bidrar till att sänka kroppens kolesterolvärde. Betaglukan är också bra för blodsockret och insulinnivåer, eftersom att denna fiber bryts ner långsamt ger det en jämn blodsockerhöjning och förhindrar extrema toppar.

Per fralla: 143 kcal, 12 g kh, 10 g protein

Smeten ska stå i 10 minuter, på det sättet så sväller degen lite och de flyter inte ut.

Jag klickade ut 8 bullar men vill man ha större kan man ju göra 6 stycken.
Jag väljer 8 för jag vill gärna ha ett proteinrikt pålägg som ägg och mindre bröd.

Jag åt en bulle med mjukost, två ägg och lite kaviar som frukost när jag bröt min fasta på eftermiddagen – blev tvärmätt!
MUMS!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Havrebullar – enkla, proteinrika och glutenfria


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Ingredienser

4 ägg
250 g naturell keso
4 dl Havregryn
1/2 dl Linfrön
2 tsk Bakpulver
1 tsk salt
Topping: 2 msk frö som vallmo


Instruktioner

Värm ugnen till 250 grader.
Blanda keso och ägg i en bunke.
Tillsätt havregryn, bakpulver, salt och linfrön och låt stå i 10 min.
Klicka ut 8 st bullar med två skedar på en ugnsplåt med bakplåtspapper. Strö över vallmofrön och grädda bullarna i mitten av ugnen i ca 5 min.
Sänk därefter temperaturen till 200 grader och grädda ytterligare i 5-8 min.

4 kommentarer
10 FacebookPinterestEmail