Hallon/Blåbär 1 portion á 2 pts 100 g Frysta bär (gärna blåbär/hallon 50/50) 2 dl vaniljyoghurt á 0,1 % (lättsockrad) Hermesetas eller Canderel strö efter tycke och smak Körsbärssmoothie 1 …
Tag:
Recept
2 personer á 6,5 pts valfri mängd fullkornspasta röd paprika purjolök gurka 100 g rökt skinka 1 dl riven mager ost (17%) 1 burk VV fraiche (caribbean curry) valfria kryddor …
2 personer á 9 pts valfri mängd fullkornspasta gul paprika 50 g rökt skinka 2,5 dl kelda tomatsås med oregano 20 stycken svarta oliver (som legat i lag – ej …
5,5 pts per pizza 1 skiva lövångers tunnbröd (33 g) 0,5 dl Dolmios extra kryddig pastasås 50 g rökt skinka rödlök färska champinjoner 1 dl (30 g) riven ost max …
4 portioner á 8 pts 2,75 dl okokt ris (parboiled så håller du nere GI) 2 tetrapack av keldas örtsås 4 kycklingfiléer 1 purjolök Gör så här: Koka riset. Strimla …