56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Fredagskoma!

av Åse 19 september, 2014

Hej alla fina!
Åh vad bloggen fått lida i veckan men så är det ibland.
Full rulle i dag också. Det är intensiva veckor, tack för att ni förstår! ♥︎
Min tioåring Noel brukar fråga eftersmoothie när han kommer hem från skolan och då satsar jag på en smoothie som mättar och inte skapar sug.
I går blev det då kokosmjölk, kokosfett, hasselnötssmör och björnbär.
012A0368

Till middag blev det Tacos, aaaaaaalltid gott!!!

I dag började dagen med ett häääärligt fredagspass med syster, åh jag längtar hela veckan efter detta!! Vi kör järnet fredagar, tränar effektivt i 1,5-2 timmar och kryper till slut därifrån – totalt slut men underbart endorfinhöga!!!

I dag plåtade vi hos Lisa! ♥︎

I kväll är syster och svåger här och vi äter och dricker gott! Sååååå efterlängtat!

Älskade ”lilla svarta”, från Ester Eleonora

Rostas med Auberginegratäng MUUUUUUUUMS!!!!!!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

19 september, 2014 7 kommentarer

Att må mitt bästa!

av Åse 18 september, 2014

God middag!
Mår ni bra!? Jag mår oförkämt bra!
Borta är sommarens dåliga vanor med allt för mycket gott att äta och dricka och det är tydligt så mycket piggare kroppen är när den blir tankad med bra mat och bra träning!
I kväll blir det Body Balance med syster. Jag skulle egentligen provat på Yin Yoga i morse men efter som jag och Lisa skulle på loppis för att handla lite rekvisita så fick det bli underbara BB i kväll istället ♥
Morgonens goda, kvarg + keso med hallon, björnbär och 1 msk av min hemmagjorda granola.
Det passar mig egenligen inte alls att äta frukost, jag är redan sugen och hungrig vilket jag inte varit nu om jag fastat. Jag älskar verkligen Periodisk fasta, det är en av det bästa som jag lagt till i mitt kostliv.
012A0353

På loppisen (Framtid) så hittade jag bl.a. denna söta kannvärmaren. Mamma har en liknande som vi hade när jag var liten så detta är nostalgi.
Passar perfekt nu när jag dricker mitt Pukkate om kvällarna ♥
Fin va!?? 50 kr gav jag för denna + lite tallrikar och silverbestick!

Nu ska jag fortsätta jobba sedan blir det mer matlagning och i dag är det jag som står bakom kameran.
Tjohej!!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

18 september, 2014 11 kommentarer

”Pasta” Pesto med grillad kyckling ♥︎

av Åse 17 september, 2014

Hej på er!

Fullspäckad dag framför mig men tänkte bara dela med mig av gårdagens goda höjdpunkter!
Jag tröttnar aldrig på Zoodles! Har inga som helst behov av annat pastasubstitut sedan jag började med dessa!
I går blev det en sås på pesto och grädde och sedan grillad kyckling, parmesan och körsbärstomater. Kan inte bli enklare men SÅ GOTT och mättande!

16092014-012A0342

16092014-012A0346

På kvällarna numera när jag tränar så mycket som jag gör så äter jag ofta keso/kvarg som sista mål. Långsamt nattprotein.
Lite björnbär, hallon och så toppar jag med lite hasselnötssmör. Till det dricker jag en god kopp Pukka te (har lite olika)
Har blivit en underbar vana och jag sover gott efter det! (Tar Magnesium också 30 min innan jag lägger mig)
Mår oförskämt bra nu!

16092014-012A0352

Ha nu en underbar dag och ta hand om er! ♥︎

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

17 september, 2014 20 kommentarer

"Pasta" Pesto med grillad kyckling ♥︎

av Åse 17 september, 2014

Hej på er!
Fullspäckad dag framför mig men tänkte bara dela med mig av gårdagens goda höjdpunkter!
Jag tröttnar aldrig på Zoodles! Har inga som helst behov av annat pastasubstitut sedan jag började med dessa!
I går blev det en sås på pesto och grädde och sedan grillad kyckling, parmesan och körsbärstomater. Kan inte bli enklare men SÅ GOTT och mättande!
16092014-012A0342

Ha nu en underbar dag och ta hand om er! ♥︎

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

17 september, 2014 20 kommentarer

Full rulle

av Åse 16 september, 2014

Hej!
Nu fick jag en liten lucka så jag kunde kika in här!
Det är full rulle här nu med matplåtning och i går var jag helt slut när kvällen kom. Det blev därför bara lite toast till kvällsmat.
Jag gjorde mitt Formfranska men hade ingen yoghurt hemma så tog mixad keso istället. Fungerade bra! Lite kompaktare bröd bara.
012A0325

I dag var jag först på gymmet i 1,5 timme, finns det något bättre sätt att starta dagen på? Jag har blivit helt hooked på morgonfys! Att jag gått miste om det i alla dessa år hihi 😉

Lisa in action!
Om 1 vecka åker vi till Sitges! ÄNTLIGEN! Jag har längtat ett helt år sedan vi var där senast! Tänk att få göra PW och Yoga till soluppgång igen ♥︎
Äta bra och leva gott och sprida och tanka energi – Det bästa!
Nu ska jag ta en paus här i soffan, vi är klara för i dag och vila är viktigt eller hur!? =)

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

16 september, 2014 17 kommentarer