Happy Holidays!

av Åse

Magnus Carlsson som inte bara är en fantastisk musiker, men även en god vän till mig har precis gett ut sin nya julskiva Happy Holidays!
Albumet innehåller klassiska Amerikanska julsånger och ger en sådan där härlig julstämning!
Albumet är bl a inspelad i Prag med stor symfoniorkester och i Capitol Studios i Los Angeles – en av världens mest berömda studios där legendarer som Frank Sinatra, Dean Martin, Ella Fitzgerald, Michael Jackson och Whitney Houston spelat in sina skivor.
Anders Berglund flögs in för att dirigera det fullskaliga storbandet som satt på plats utanför sångbåset där Magnus sjöng in t.ex ”White Christmas” i samma mikrofon som Sinatra spelade in sin version av låten.
Vi var ju och såg Christmas Night i tisdags (Magnus tillsammans med Jessica Andersson och Pernilla Andersson) och många av låtarna framfördes där! Det finns fortfarande biljetter kvar till några av  föreställningarna som är kvar! -Kika in på magnusonline.se för biljettinfo och datum.
Några av spåren på albumet är: ”O Holy Night”, ”White Christmas”, ”The Christmas Song”, Bublé’s genombrottslåt ”Home” (med ny jultext) och ”Auld Lang Syne” (i en mäktig ”skotsk” julversion). Plattan innehåller även tre nyskrivna låtar, varav singeln och min favorit  ”Snow Song” precis börjat rulla frekvent i de stora radiokanalerna.
CD köparna (dvs inte de som köper albumet digitalt) får även ett bonusspår: ”O Helga Natt”.
HÄR finns skivan!
Vill du köpa den digitalt på iTunes istället så kan du göra det HÄR.
MAGNUS3


Magnus Carlsson
Magnus Carlsson

Magnus Carlsson

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Hej härliga vecka!

av Åse

Stina skrev i en kommentar:

Vore spännande att läsa om hur du kommer att äta strikt fram till jul, typ som du skrev om en annan matvecka. 

Jag tänkte förklara lite hur jag tänker och fungerar.
Nyckeln i min egen livsstil med kosten och min egen framgångsmodell är att hålla mig ohungrig, osugen och ha mycket energi.
Det uppnår jag genom följande modell:

  • Jag äter 2 stora mål om dagen till vardags, till helgen är det både mer mat och mer måltider och mer kolhydrater (väljer alltid dem med omsorg dock).
  • Mitt första mål är med fördel lagd närmare lunchtid än tidigare på morgonen.
  • Mitt första mål består mest av ägg, fet fisk och ytterligare en fettkälla, detta håller mig mätt och belåten och ger mig mycket energi och till middag så äter jag då större delen av mina kolhydrater (rotfrukter, grönsaker, nötter, mejeri bidrar till kolhydratmängden)
  • Jag styrketränar ca 4 gånger i veckan.

I december så finns det lite mer godsaker tillgängliga och nu pratar jag inte socker men det är kanske lite fler LCHF bakverk, det är rödbetssallad, LCHF vörtbröd, fröknäcke med ädelost, sockerfri glögg etc.
Allt sådant som vi äter för att det är GOTT. Allt sådant som vi äter bara för att det är gott ger hjärnan belöning vilket gör åtminstone i min hjärna, att jag vill ha mer av det.
Så när jag upplever att jag okynnesäter, även om det är av bra saker så sätter jag stopp.
Det är jul om drygt 1 vecka och att gå in i julveckan med ett ökat belöningsbehov – är ingen bra strategi för mig.
Så, jag ”återställer” min hjärna genom att skala av allt som jag äter ”för att det är gott” och matar den med 100% bra mat för knopp & kropp och det är helt enkelt genom att följa punktlistan ovan 🙂 
012A4246


Frukost: Ägg, makrill och hemmagjord majonnäs gjord på MCT olja

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
15 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Sous Vide – Wow!

av Åse

Jag har bara hört talas om Sous Vide men jag tror aldrig jag ätit mat tillagad på det sättet förut (inte som jag vet)
Jag fick dock frågan om jag vill recensera Sansaire Sous Vide och det verkade superspännande, fast jag var något skeptisk först.
Kött tillrett i vakumförpackad plastpåse?? Lät inte så sexigt eller gott faktiskt.
Men så fel jag hade!!! Hur ska jag någonsin kunna tillreda kött, fågel och fisk på annat sätt nu?? Så ENKELT,GOTT!PERFEKT det blir!
Jag fick tipset på instagram att en tjej tillrett deras julskinka Sous Vide så det ska jag göra! 
12122014-012A4130


Jag är inte så intresserad av att ha ytterligare en maskin som tar plats, det är redan fullt i vårt kök och inte nog med det, jag har köksprodukter lite överallt 😉
Så att det bara är en hög stav som man enkelt kan stoppa undan är perfekt!
Det som krävs är en hög kastrull, alternativt en kantin. De finns billiga tex HÄR.
Och zip platspåsar, jag köpte mina på Ica Maxi (märke Toppits)
Temperaturer och ca tider kan man hitta lite överallt på nätet, tex HÄR.
I fredags så var det premiär och jag hade köpt oxfilé.
Jag fyllde upp kastrullen så att det nästan var till MAX strecket på Sous Vide cirkulatorn. Satte på den och väntade tills vattnet var i vald temperatur (55-56 grader för medium rare)
Jag saltade och pepprade de rumstempererade, avtorkade filéerna ordentligt.
Sedan lade jag varsin filé i en påse. 
012A4139
012A4144

När man sänker ner påsen i vattnet så trycks luften ur och därför behövs ingen vakumförpackare! Sänk ner påsen ända ner till ziplåset, lås. Klart!
012A4147
Det som är bra med Sous Vide är att köttet aldrig blir FÖR tillagad, det kan nämligen inte bli varmare än vattnet! Så det är inte supernoga att man tar köttet direkt när det är klart. Perfekt när man är många eller när man har många saker att tillreda.
Efter ca 2 timmar var köttet klart och jag tog upp det på skärbräda och torkade av. Jag hettade upp en gjutjärnspanna med smör och olja och när smöret var brunt så lade jag i filéerna och stekte dem ca 50 sek på varje sida, på så sätt får köttet fin yta utan att värmen går ner i köttet.
Resultatet? Perfekta oxfiléer!!
012A4155

012A4170

Jag serverade oxfilén med konjaksås, Duschesse gjord på sötpotatis och smörstekta haricoverts! Sååååå gott!
Receptet kommer i nytt inlägg senare.
012A4153
I går så provade jag fisk, nämligen hälleflundra! FANTASTISKT!!
Hälleflundran torkades av, saltades och pepprades och jag lade två portionsbitar i varje plastpåse tillsammans med smält smör.
Jag ställde in cirkulatorn på 53 grader, då blev fisken helt perfekt. Medium rare, dvs inte geléeig och inte snustorr.
012A4199

Fisken serverades med blomkålsmos, baconströssel, vitlöksfräst sparris och brynt smör! Såååå gott!
Hälleflundran smälte i munnen!
012A4204

Nu vet ni vad ni ska önska er i julklapp, eller hur!?? =)
 
 
 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
16 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Glad tredje advent!

av Åse

Åhhhh vad jag älskar adventsöndagarna! Så mysigt.
I går tog vi in julgranen också så nu är det verkligen Jul i Vårt Hus!
012A4224


012A4227
012A4229

012A4232
012A4236

Här ska maten striktas till from i dag, fram till jul. Det har blivit lite för mycket ”bara för att det är gott” och även om det inte är sötsaker så har det varit för ostrukturerat.
Det mår inte jag bra av i allafall. 
Sen skulle jag vilja be er lite om hjälp!
Snart är det ett nytt år och jag vill så klart att 56kilo ska fortsätta att utvecklas och inspireras.
Givetvis fortsätter bloggen som den är nu, men jag vill gärna förbättra den och där kommer ni in! Utan er feedback så vet jag inte vad ni vill ha.
Vad vill ni se mer av?
Vad hade ni velat ha som inte finns?
Jag har två saker som jag haft efterfrågan på och som jag planerar att införa och det är: Veckomatsedel och ett Forum.
Veckomatsedeln kommer vara maträtter från blogg och böcker och det kommer vara ett recept för varje dag.
Forumet kommer främst vara som en förlängning till min kostrådgivning men jag kommer även ha öppna forum så att ni kan ställa frågor och umgås.
Jag kommer ha en kurs i januari där man tillsammans med min nya bok kommer ha tillgång till mig som kostrådgivare i slutet forum med andra som går kursen. Det kommer mer info om det!
Jag har ätit galet gott i två hela dagar, mer om det lite senare!
KRAM på er alla!
 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
14 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Boka PowerDay!

av Åse

Fyll på med inspiration!
En dag full av möjligheter och glädje! Kanske en julklapp till någon du gillar, inklusive dig själv?
Läs mer om Powerday!
Boka tidigt rabatt fram till Julafton! Missa inte det det största & roligaste träningseventet!
En dag full av möjligheter: Dansa dig glad, varm och lycklig med Cecilia Ehrling som lär oss dansa Disco och Jive. Härliga Cecilia har satt ihop en egen koreografi som får oss alla att blomma ut.
Träna och inspireras till ett enklare träningsliv av sprudlande Leila Söderholm, Krångla inte till din träning, Leila lär oss att träna hela kroppen med en handduk och att ”din kropp är ditt gym”, du får med dig kilovis med inspiration hem.
Det finns Yogisar och sen finns det Jennie Liljefors, ett pedagogiskt underbarn som lär oss att Yoga med stil, glädje och kreativitet.
Det bjuds på 2 fika och lunch, träffa utställare och ta del av deras erbjudanden.
Jag kommer finnas med och ni kommer kunna köpa mina böcker och få gratis kosttips av mig!
Boka PowerDay HÄR!
PowerDay_inbjudan_Ny_LOW


 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
1 kommentar
0 FacebookPinterestEmail