Fröknäcken med laxröra, löjrom och rödlök

av Åse

Hej på er gott folk!
Jag vaknade vid 6 av en styck fyrfoting som stod och gnällde och ville ut. Han fick dock somna om och vänta till 7:45 innan jag gick upp.
Det är märkligt det där, när voffsarna sover hos tonårssonen kan de sova till 11! Men hos oss ska de upp 6! Bah!
I går hade vi en liten mysig fredagskväll hemma. Älskar att fixa till det och låta barnen vara med i myset.
Jag gjorde först lite plock med fröknäcken, snittar och babybel och så bubbel i glaset till oss alla.

22052015-012A1017-2


Cider och Äpplemust från Årets Skörd (Kiviks Musteri)  till kidsen och Pierre Peters till oss vuxna.
Gillar Pierre Peters! 6 g socker per liter får ju räknas som lågt och fylligt och fruktigt. En klar favorit.

22052015-012A0999-3
Jag gjorde en god laxröra som jag lade på fröknäckena till det löjrom (till oss vuxna), rödlök och lite gräslök. Såååååå gott! Perekta tilltugget!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Laxröra

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Skriv ut receptet

Ingredienser

  • 200 gr. kallrökt lax
  • 1 dl creme fraiche
  • 100 g färskost (eventuellt med valfri passande smak!)
  • 1/2 dl finklippt gräslök
  • Saft av 1/2 liten citron
  • salt

Instruktioner

  1. Strimla laxen och blanda med övriga ingredienser, smaka av med salt.
  2. Förvara kallt en stund innan servering så sätter smaker och konsistens sig!

Näringsinnehåll

  • Portioner: 4

Har du lagat det här receptet?

Tagga @56kilo.se på instagram och hashtagga det #56kilo

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
10 kommentarer
0 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail

56kilo goes Undercover!

av Åse

Nog för att jag är lite av en linslus men det börjar bli liiiiiiite tröttsamt med pekfingrar och frågor på parkeringarna runt om Helsingborg ”Väger du 56 kilo? Eller är det bilen som väger 56 kilo” och ofta ett rungande skratt efteråt som om jag aldrig hört just det skämtet förr ? hehe
Nog för att lilla ”Fia” är liten men inte såååååå liten 😉
Så nu byter jag tillbaka till mina originalskyltar ett tag 😉 Känns nästan lite busigt att vara undercover! Ha!
Vi skrattade lite åt det jag och Rebecca när vi var i Varberg och var lite osäkra på om vi parkerade lagligt, att det är svårt att vara anonym med min bil haha!
Men jag behåller ju självklart dessa och när jag byter till nästa lilla Fiat 500 när min leasing går ut nästa år så kanske de åker på igen! 
12052015-012A0423

12052015-012A0425
Hej då skylten!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
6 kommentarer
0 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail

Het räksås till "Pasta"

av Åse

Heeeeeej härliga fredag!!
Jag är fredagspepp men galet trött idag, gårnattens sömnbrist visar sig i dag visst!
Härlig träningsvärk i hela kroppen efter två grymma träningsdagar. Nu blir det paus tills i morgon.
I går kväll blev det en gammal goding nämligen Het räksås! Den gjorde jag alltid förr!
Jag serverade den med bönpasta så fick jag till en härligt mättande, proteinrik men kolhydratlåg middagsrätt.
Såsen passar perfekt till andra alternativ också såklart, varför inte Zoodles??
21052015-012A0997


Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Het räksås till "Pasta"

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Skriv ut receptet

Ingredienser

  • 1 st gul lök
  • 1/2 Paprika, röd
  • 2 tsk Curry
  • 1 dl italiensk pastasås/tomatsås
  • vatten
  • 1/2 dl gräddfil/kokosmjölk eller creme fraiche
  • 200 gr. skalade räkor
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 tsk sambal oelek
  • kokosolja att steka i

Instruktioner

  1. Finhacka löken och tärna paprikan i lite olja och fräs med curry tills grönsakerna mjuknat.
  2. Finhacka vitlöksklyftorna. I en annan panna hetta upp lite olja och låt vitlök, sambal oelek och räkor fräsa i högst 1 minut.
  3. Häll på tomatsås och späd med lite vatten. Hetta upp och rör sedan ner mejeri eller kokosmjölken. Rör ner räkfräset och servera genast med valfritt pastaalternativ.

Näringsinnehåll

  • Portioner: 2

Har du lagat det här receptet?

Tagga @56kilo.se på instagram och hashtagga det #56kilo

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
9 kommentarer
0 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail

Kladdiga Brownies Glutenfri – Low Carb

av Åse

Hej hej!

Nu vankas helgen så då kanske jag får fresta med något gott till fikat?
Dessa är utan mejeri och gluten och låga i socker och kolhydrater, speciellt om Fibersirap används istället för honung.

21052015-012A0977


Detta receptet har jag haft i några år men jag har ändrat det liiiiite och gjorde dem lite kladdigare och i muffinsformar istället! De blev ljuuuuuuuuvliga!
Jag använder gärna Fibersirap istället för sirap och honung men vill ni använda honung så gör det.
Jag tog med några till min PT idag, hoppas hon gillar dem!
9 stycken
268 kcal per muffins, 10 g kolhydrater (mindre med fibersirap), 7 g protein, 20 g fett

21052015-012A0979
Sega, kladdiga och alldeles underbara!
21052015-012A0990

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Kladdiga Brownies Glutenfritt, Low Carb

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Skriv ut receptet

Ingredienser

  • 2 dl mandelsmör (finns i butik, annars enkelt att göra själv!)
  • 1 ägg
  • 1/2 dl smält kokosolja utan smak
  • 1/2 dl fibersirap (eller honung om du äter det)
  • 1/2 dl fin kakao (gärna RAW)
  • 70 g mörk choklad
  • 2 tsk vaniljpulver
  • 1/2 tsk bikarbonat
  • 1 krm salt

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 180 gr
  2. Sätt muffinsformar i en mufflinsplåt, annars på en vanlig plåt.
  3. Smält chokladen. Lägg alla ingredienserna utom den smälta chokladen i en matberedare med S-knivoch kör allt till en slät smet. Häll sedan ner cjokladen och kör några sekunder till.
  4. Häll upp i form och grädda i ca 15-20 minuter mitt i ugnen. Känn efter med sticka, de ska gärna vara lite kladdiga när du tar ut dem.

Näringsinnehåll

  • Portioner: 9

Har du lagat det här receptet?

Tagga @56kilo.se på instagram och hashtagga det #56kilo

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
36 kommentarer
2 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail

Hemmagym och Raps i stora lass

av Åse

Heeeeeej mina fina läsare!
Vaknade som nerklubbad kl 7 och hade lätt kunnat sova några timmar till. 8-åringen vaknade vid 1.30 tiden och var ledsen och kunde inte somna om.
När jag väl fått henne att sova ja då var ju jag klarvaken! I med hörlurarna och satte på Storytel (Tack för tipset om Simona Ahrnstedt!!) och deras sömn-timer är ju grym! tar aldrig ens 10 minuter innan jag somnar, så slipper hela boken rulla i öronen under natten 😉
I går hade jag PT tid med Therese men jag hade fått för mig att det var kl 12 när det var 10.30! Ghaaaaaaa!
Men det var bara till att dra fram lite träningsgrejer, sätta på TV:n och dra av ett pass på 30 min – i dag har jag skön träningsvärk i hela kroppen.
Blir ett pass på gymmet nu 11.30 för vi bokade om tiden, skönt! bara 1 pass kvar sen då! Jag har insett att 3 pass i veckan är det jag hinner med och som fungerar bra!
Jag ska dock försöka komma ut lite mer på promenader, trevligare nu när det nalkas sommar ?
Att införskaffa träningsredskap hemma är en sådan bra investering! Jag älskar att komma till gymmet för det ger mig inspiration men jag kan lika gärna köra lika effektivt hemma.
Hantlar, Step-Up bräda, kettle + stor boll kommer man riktigt långt med!
20052015-2015-05-20 12.39.48


I går blev det:
1. Crossing lunges med hantlar (utfall bak med korsade ben)
2. Benböj alternerande hantellyft sida + framåt
3. Step Up + Press hantlar
4. Rodd + kickbak hantlar
5. Tricepspress stående
6. Bicepscurl till axelpress
7. Mage Fällkniven alternerande ben
8. Mage Russian Twist
Efter det kom en fotograf från Aftonbladet hit och tog lite bilder inför ett inslag i tidningen på måndag om periodisk fasta som ju jag levt efter i 3 år.
Vi åkte ut till Väla By och vilka underbara rapsfält! Jag blev varm i hela kroppen där jag stod bland rapsdoften och solen som värmde ansiktet ?
20052015-2015-05-20 15.55.49
20052015-2015-05-20 15.56.25

Hej på er! Jag kommer in sedan igen och tänkte ge er lite Mello-gott!
KRAM

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
11 kommentarer
0 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
Ladda fler inlägg
@2025 - All Right Reserved. 56kilo.se