I veckan var jag listad som en av de topp 50 mest inflytesrika människorna i Nordvästra Skåne enligt HD!
Givetvis ärofyllt och roligt även om det är en subjektiv lista! Men blir riktigt riktigt glad för vem vill inte känna att man gör skillnad?
Att kunna påverka människor att dra ner på socker, gluten och på så sätt skapa en bättre förutsättning för en hälsosammare kropp känns fantastiskt!
Mitt synsätt på kost och en hållbar livsstil har under de senaste åren förändrats även om jag fortfarande är övertygad om att lågkolhydratkost med naturliga fetter är en bra grund för en hälsosam kropp.
Den största skillnaden i mitt synsätt idag är att jag inte längre bara fokuserar på kolhydratmängden utan jag ser till VAD som kommer med kolhydraterna och NÄR de intas och VEM som intar dem.
Jag fokuserar dessutom mer på en fräsch kosthållning där inte varje maträtt dryper av grädde, creme fraiche och ost – ni är många som uppskattar mina recept i min och Annas bok LCHF 2.0!
Recepten här i bloggen under 2016 kommer som vanligt INTE vara allt eller inget! Jag kommer ge er ett smörgåsbord av fräscha, hälsofierade rätter! En del kommer vara mejerifria, en del vegetariska, en del desserter, en del mycket låga i kolhydrater, en del lite högre, en del vin & drinktips – dvs precis så som jag själv äter.
I detta inlägget berättade jag om att jag själv ska satsa på en formförändring under 2016.
Jag ska vara betydligt mer strukturerad i både kost & träning än jag var under 2015 och jag är övertygad om att det kommer ge resultat och jag kommer givetvis låta er följa med mig på den resan, vara bättre på att dokumentera, och dela med mig av här inne! Jag kan garantera er mängder med hälsoinspiration här inne under 2016! Ni är många som saknat min kostrådgivning och mina kurser och jag har planer på att starta upp på nytt men med ett mycket bättre koncept!
Nyårslöften!
Har ni avgivit några nyhetslöften? Det har inte jag men jag har ju utvärderat vad 2015 gav mig och vad 2015 inte gav mig och jag tror att det är BRA med någon form av bokslut.
Att ställa sig frågor som:
Var är jag i nuläget?
Vart är jag på väg?
Vad vill jag annorlunda?
Många nyhetslöften är:
Ospecifika
Orealistiska
Vad jag menar är, Om du inte kan mäta, definiera och kontrollera resultatet så kommer du statistiskt inte nå ditt mål! Dina mål måste vara nåbara, mätbara och inom din kontroll!
Det tar 60 dagar att skapa en vana så skynda långsamt!
På TV4 i går gav Psykologen Titti Holmer mång bra tips om hur man lyckas med sina nyhetslöften och hon summerade dem så bra nämligen:
- Hitta triggersituationer
– min kommentar: Det kan vara allt från val av livsmedel, till tid, umgänge, sinnestillstånd t.ex. Lägg mycket tid här! Vad är det som triggar dina dåliga vanor? - Bryt inte vanor, byt dem
– min kommentar: Det var så jag själv lade om min kost och hur jag själv bryter dåliga vanor! Byt ut dem! - Börja idag eller ännu hellre igår.
– min kommentar: Varför vänta till måndag? Eller till efter trettonhelgen??
Ha en fin lördag vänner! Jag ska strax sätta i mig lite frukost, men kom på att äggen är slut – #PANIK
Haha!
KRAM på er!!
❤️
