Innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore

Hej torsdag!

Nu ska ni få ett riktigt gott recept!
Jag stekte lax till barnen och vannameiräkor till oss men det slutade med att jag tog både ock på min tallrik! Så det kan man ju göra som man vill, servera antingen det ena eller det andra eller både =)

Jag älskar asiatiska smaker! Hoppas ni gör också =)

Laxen och räkorna stekte jag bara hastigt i stekpannan, räkorna är rå så man ser när de är klara, då blir de rosa.
Laxen ska också bara gå hastigt i pannan annars blir den torr.
Salt, peppar räcker! (den HÄR kokosoljan använder jag)

Man kan ju ta vilka grönsaker man vill ha men vi hade morötter, broccoli, purjolök och vattenkastanj.
Jag putsade stammen på broccolin och skar sedan den i skivor, blir så gott i wok!

Välj de nudlarna som just ni tycker bäst om eller som passar i er livsstil.
För lågkolhydratalternativ så har vi ofta de HÄR
Annars så är de HÄR gjorda på 100% råris elelr de HÄR gjorda på 100% bovete bra glutenfria alternativ.

Här kommer receptet!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Asiatisk nudelssallad (lax eller räkor) med hoisinsås


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

  • Författare: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

1 påse råå vannameiräkor 750 g eller ca 600 g laxfilé
4 portioner risnudlar, soba, äggnudlar eller lågkolhydratnudlar
1 burk vattenkastanj
2 morötter, skalade
1 Broccolistånd
4 salladslökar eller 1 bit purjolök
1 solo vitlök, finhackad
1/23/4 dl hoisinsås
1 msk japansk soja
13 msk gochujang (beroende på hur starkt man gillar) (går även bra med 12 tsk sambal oelek)
2 tsk sesamolja
salt, peppar, kokosolja utan smak att steka i


Instruktioner

Dela laxen i mindre bitar, stek i fett, salta och peppra.
Stek räkorna i fette tills de blivit rosa, salta och peppra.
Koka nudlarna eller skölj lågkolhydratnudlarna ordenligt.
Rör ihop hoisinsås, hackad vitlök, chilipastan, soja, sesamolja.
Skär grönsakerna i mindre bitar, stek mjuka i fett. Rör ner hoisinsåsen över grönsakerna, rör ner nudlarna.
Servera med valfri proteinkälla.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
12 FacebookPinterestEmail

God morgon vänner!

Hoppas ni har en fin start på dagen, lillördag och allt!
Jag ska hem till kusse Aika på lunch, ska bli så mysigt! Får se vad jag bjuds på! 😊

Den här godingen har några år på nacken men är SÅ himla god!
Istället för potatis så har jag i mitt tycke det PERFEKTA BLOMKÅLSMOSET! En lifesaver när man äter LCHF / Lågkolhydratkost!

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

FISKGRATÄNG med perfekt Blomkålsduchesse


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Inga betyg än, lämna gärna.

Ingredienser

Blomkålsduchesse:
2 st blomkålshuvud
12 msk smör
½ dl vispgrädde
1 dl riven parmesan
2 äggulor
Salt och vitpeppar

Fiskgratäng:
600 g Torsk
5 dl grädde
1,5 msk fiskfond eller 1 fiskbuljong, tärning
ca 2 msk finhackad dill, färsk ellerfryst
1/2 citron, finrivet skal + lite citronsaft
ev lite salt & peppar
Gärna lite redning (arrowrot eller konjakrot är lågt i stärkelse, annars valfri redning)
Garnering: Dillvippor och eventuellt räkor (se under Notering längre ner)


Instruktioner

Tina fisken och klappa torr med hushållspapper.
Sätt ugnen på 200 gr.
Förbered blomkålsduchessen: Skär bort den grova stammen med blad från blomkålen.
Skölj och dela blomkålen i buketter. Koka blomkålen mjuk, häll av vattnet och låt ånga av på låg värme i ca 5 minuter. Låt svalna. Vi vill ha blomkålen så torr som möjligt så lägg blomkålen i en ren handduk och dra ihop till en ”kappsäck”.
Vrid handduken och pressa ur resterande vätska, så mycket det bara går.
Mixa blomkålen i en matberedare med S-kniv tillsammans med smör, grädde, äggulor och parmesan.
Smaka av med salt och peppar.
Spritsa runt kanterna i en ugnsform och lämna en grop i mitten för fisken.
Dillsås: Koka upp grädde och fiskfond och låt såsen sjuda under omrörning i 5 min. Rör ner finhackad dill och vitpeppar. Red till önskad konsistens, smaka av med citronsaft och eventuellt lite salt. Ställ åt sidan.
Häll över fisken och gratinera i ugnen ca 25 minuter.
Klipp lite dill över vid serveringen och servera med citronklyftor och en blandad sallad.

Notering

Det är väldigt gott att toppa fisken med 2 dl handskalade räkor och sedan hälla såsen över, garnera sedan med lite extra räkor och dillvippor vid servering.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
3 kommentarer
15 FacebookPinterestEmail

Lite Nytt & Vibbträning

av Åse
Innehåller reklam genom annonslänkar till Ellos, Kicks, Cellbes, Trendrehab

Hej vänner!

Vi är hemma i Skåne igen sedan söndagskväll och som vanligt när man varit iväg så kastas man in både vardag och jobb så jag har inte hunnit uppdatera er förrän nu!
Jag LOVAR att få ut inläggen om Klimpfjäll asap, för jag vet hur jag fungerar, ju längre bort från resan jag kommer ju svårare blir det att sätta sig med inläggen. Vi har haft sådana magiska dagar så jag vill absolut uppdatera er ♥️

Alfons är sååååå mycket piggare! Han har inte ont längre och även om han oftast hoppar på tre ben så går han även på alla fyra och stödjer sig på benet.
Stygnen ska tas på torsdag kväll och sedan blir det rehab på måndag och nästa vecka.

Jag, som blivit SÅ mycket bättre i nacken efter användandet av min PEMF Inframadrass (Läs mer via länken till vänster och där finns även en rabattkod) blev sämre i Klimpfjäll, jag kände det redan samma dag vi åkte upp för då hade jag inte legat på madrassen på två dagar för att jag inte fick till tiden. Inte blev det bättre med lördagens tre timmar på en skoter haha!
Jag bokade Robin som är naprapat på gymmet idag och nu har jag ÄNTLIGEN en förklaring till varför jag har ont.
Problemet kommer från 1-2 kotor längst ner i nacken, detta skapar problem längre upp men även spända muskler i axel, skuldror. Jag är överrörlig och tyvärr så innebär det att man kan gå länge då innan problemen yttrar sig.
Jag berättade att jag är bättre med IR madrassen och det gav han tummen upp till, jag har fått med mig övningar som jag ska göra 3 x 10,  5 gånger per dag. Han behandlade mig även med manipulation (knak ni vet) och nålar, massage m.m.
Blev MYCKET bättre direkt!

Invigde mina nya byxor i jersey som jag visade i det HÄR inlägget – LOVE THEM!
HÄR hittar ni dem HÄR finns matchande kavaj. Settet finns även i blått och beige.
Tröjan i mohair hade jag med upp till Norrland – den hittar ni HÄR

Köpte en ny jacka till Klimpfjäll.
Den är riktigt skön! Går ner lite för rumpan. Jag tycker den är liten i storlek faktiskt, så jag gick upp en storlek.

HÄR till 25% nu!
56KILO23 ger lite extra rabatt med 33% rabatt på dyraste* varan – Gäller på fler än 500 varumärken + Ytterligare 5% rabatt** på rea- och kampanjpriser.

[affcoups id=”332267″]

ÄNTLIGEN har påfyllning från Skinpunkts Virisens kommit! Jag började med detta hudvårdssystem i slutet på november efter tips av min nära vän Patricia (Patzy) som är involverad i märket och det är bland det bästa jag provat! Jag är ofta yttorr på vintern och det är ganska svårt att få rätt på.
Men med detta system så känner jag mig ”plumpig” och återfuktad hela tiden! Huden blir mjuk och strålande.

I dag kom även en ny palett från Caia som jag köpt, älskar caias produkter och deras paletter är favoriter!

Deras highlighters är makalöst fina!

Köpte även detta blush stick i färgen Berry Smoothie som fungerar som blush och läppstift! Det var Alice som tipsade så jag beställde även till mig själv =)

Med lite läppglans ovanpå (jag ÄLSKAR DETTA från Dior) blir det så fin färg!
You know me, löv PINK!

Nu ska jag ställa mig på min vibbplatta en stund, kommer ni ihåg att jag köpte en för något år sedan? (Den HÄR har jag) Men det är faktiskt först nu som jag börjat använda den regelbundet! Jag har den på kontoret så stller jag min padda på hyllan ovanpå skrivbordet och så kör jag ett 10 minuterspass! Älskar älskar älskar!
jag ska skriva ett inlägg om den, för jag vet att några av er frågat om den tidigare men kort och gott så motsvarar 10 minuters träning motsvarade 60 minuters rörelseträning på gymmet.

Stärker muskler och ökar förbränning, ökar blodcirkulationen, förbättrar lymfsystemet, är smärtlindrande och är skonsam träning som passar väldigt bra för de med värkproblematik exempelvis artros men även för de med rygg och knäproblem..
Vibbträning ger ett starkare skelett, leder och muskler.

Det ger träning bara av att stå på plattan (finns olika program) men jag brukar även köra lite:
Knäböj
Utfall
Bicepscurl med handtlar eller gummiband
Tricepspress med platta
Mage
Vibrationsplattan började användas redan på 1970-talet i Ryssland för att stärka muskulaturen och bentäthetenkosmonauter efter att de påverkats av tyngdlöshet. Efter längre tid i rymden är man normalt så svag att traditionell träning är svår att genomföra. Därför utvecklades vibrationsträningen som ett både skonsamt och effektivt sätt för att återhämta sig
En perfekt kombination till IR madrassen och grym nu när jag haft svårt att ta mig till gymmet när lille fluffbollen varit nyopererad.
Det finns mängder med träningstips på vibbplatta på youtube!

Precis som med IR madrassen så ger min kod 56KILO er hela 20%TrendRehab!
Är roligt att kunna ge er en sådan fin kod hos ett grymt företag med grymma produkter som främjar välmående och hälsa 🥰

[affcoups id=”333175″]

Önskar er en finfin kväll! KRAM

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
8 kommentarer
14 FacebookPinterestEmail

Cellbes 25%!

av Åse
Innehåller reklam genom annonslänkar till Cellbes

Hej hej IGEN! 😅
Är mkt resande idag så hinner sitta och uppdatera här lite!
I dag har Cellbes hela 25% på sina kollektioner! Passa på!
Använd koden 2325

Jag har inte hunnit fota men den HÄR skjortan fick jag hem i veckan, superfin till de HÄR vita jeansen som jag också köpte.

Jag köpte även de HÄR kostymbyxorna i jersey – och även den HÄR matchande kavajen. Settet finns även i blått och beige.

Tips på jeans! Jeggings HÄR
Jeanskjol HÄR
Jeans med broderi HÄR
Jeansjacka med broderier HÄR
Jeanskjol HÄR

Lång vindjacka (finns även i petrolblå) till bra pris! HÄR

V-ringad trikåtop i olika färger, med lite vidd runt magen HÄR
Älskar V-ringat och trikå i tishor! Finns i många färger!


Så, nu är det sluttipsat och vi boardar strax flyget från Arlanda till Köpenhamn!

KRAM♥️

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
1 kommentar
13 FacebookPinterestEmail

Veckans matsedel v. 13

av Åse

Hej på er igen!
Här kommer veckans matsedel! Hoppas något smakar ❤️

012A3262

Måndag: Pocherade ägg i tomatsås


Tisdag: Ost- och skinkfyllda kycklingfiléer med sötstark sås


Onsdag: Snabblagad nudelsallad med lax

012a4870

Torsdag: Prinskorvgryta med äpple, curry och paprika

Fredag: Festgryta


Lördag: Mustig köttgryta

Söndag: Krämig blomkålssoppa med cheddar

Ni vet väl att jag dagligen tipsar er från arkivet på min facebooksida HÄR? Där hamnar även en push och länk till alla nya inlägg som postas här, så missar ni inget!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
13 FacebookPinterestEmail