56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Soliga dagar i Örebro

av Åse 1 augusti, 2025

Hej på er!

HAPPY freda’ och VÄLKOMMEN AUGUSTI!
Daniel kör sista helgen nu på semestern och för egen del så blir det typ samma.
Jag är ju flexibel med mitt arbete och styr mina egna tider (och eg aldrig riktigt ledig) men jag har haft härliga semesterdagar och har kunnat koppla av och njuta av semesterbubblan.
Men nu är jag redo att lämna sötebrödsdagar och semesterlättjan bakom mig ☺️
Haha har ätit tillräckligt med friterat och pommes för en livstid dessa senaste dagarna känns det som!
Nu blir det fokus på bra mat, gymmet, promenader, yoga, vibbplatta och fortsätta den här hälosresan som jag är på!
Jag har en klar plan 🔥

Ett trött gäng körde upp på uppfarten vid igår vid 14 tiden.
Vi har verkligen maxat dagarna (som vanligt) med kompisarna uppe i Örebro!
Sol & Värme mest hela tiden. I tisdags regnade det på dagen men vi fick en fin kväll!

Väl uppe slängde vi oss i poolen nästan direkt. Vilket väder!

Vickan bjöd på lunch – schnitzel – GUDAGOTT!

Och en Sarti Spritz!

Efter sol och bad packade vi in oss själva och våra töser och grannarna Stina & Johan med barn i Ubers och begav oss till SORELLA på Stortorget
Mycket gott och trevligt!

Mickes gulliga föräldrar kikade förbi och sa hej!

Min klänning HÄR

Lite av det som beställdes in!

I tisdags, dag 2 så bjöd Stina in till brunch och vilken köttbullefest vi kom till!
Ni vet ju hur mycket jag älskar husman!

Polly & Alfons lekte med deras Havanais Freddie – eller mest Alfons & Freddie hehe, Polly är lite skraj för andra hundar så hon myste i Stinas knä 😍

På kvällen hamnade vi på Glassery
(Med vår favoritdrink i handen! Aviation)

SJUKT goda Dirty Fries som vi delade på! Med jalapeño, ost, rödlök och salviamajonnäs!

Dagen därpå bjöd på Gocart för de flesta i gänget!

Daniel som tävlat i Gocart var glad som en speleman! haha!

Och här kommer vinnaren – Daniel!

Micke och Eddie var honom hack i häl!

Hem till poolhäng och snacks!

Min älskade bästis ♥️
Måååååånga goa skratt blev det under våra fyra dagar där uppe. Bästa som finns!

Kvällen bjöd på häng på både Chicce och Stora Örebro!

Kortspel och skönt häng i den varma julikvällen. Ett fint avslut på härliga dagar!

Tänk att våra små tjejer inte är små längre!
Olivia fyllde 18 nu i Juli och Alice blir 17 i september. De var bara 4 och 5 när våra familjer började hänga.

Tacksam för vår vänskap med familjen Riis och Wallentin ♥️

1 augusti, 2025 7 kommentarer

Söndagstipset!

av Åse 27 juli, 2025

Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej på er!

Denna ljuvliga semsterbubbla! Jag vet knappt vilken dag det är haha!
Vi har haft härliga dagar med familj och vänner. Och i morgon lastar vi in barn och hundar (Nåja, Noel är hemma och passar huset) och åker upp till våra älskade Närkingar i Örebro! Inte setts på flera måååååånader! Vi brukar ju ses i Spanien men inte i år då vi ju stannade hemma.

Scrambled Oats till Alice 8 morse, hon var på yoga tidigt och sedan väntade en lång jobbdag så hon behövde en rejäl laddning!
Det är ju SÅ gott och ger bra och långvarig energi!

Jag sitter i min jobblya idag! Har stått på vibben en stund också. Denna lilla plattan är SÅ smidig!
Perfekt för att stimulera lymf- och blodcirkulation utan aktiv träning! En viss muskeltoning också.
Blir ni sugna så glöm inte min kod 56kilo som ger er 20% rabatt!

Jag har suttit inne på Ellos och kikat på lite att klicka hem inför hösten!
Massor med fint här: SOMMAR BLIR TILL HÖST.
Mina favoritbyxor har kommit i en såååå fin färg!
HÄR – älskar för övrigt skorna! HÄR

56KILO25 ger 33% på dyraste varan inkl. varumärken + Ytterligare 5% på kampanj– & reapriser

Den här jaquardjackan är jag lite sugen på! Så fin!
HÄR hittar ni den.

Fin vid svart kjol! HÄR

Snygg viskosblus i flera färger! HÄR

Tex i leomönster!

27 juli, 2025 5 kommentarer

Räkor, Löjrom & en spansk Cava

av Åse 25 juli, 2025

Hej på er alla!

Kikar in och önskar er alla en fin fredag!
Vi är strax I Borsta Husen för att hälsa på våra vänner som har båt där. Så idag blir det sol & salta bad från båten.

I onsdags – lillördag var det räkfrossa här hemma! Yuuuuum!
Vi drack en supertrevlig Cava till:
Portell Cava Brut – finns HÄR

Torr och frisk hantverkscava från litet kooperativ i Taragona utanför Barcelona. En riktig hantverskcava – fjärran från de massproducerade. Gula äpplen, Williamspäron och en ljus brödighet på nosen. En torr och seriös Cava – basta!

Dessa beställer jag! Stora Räkor från Ishavet
Stora oh SÅ smakrika! Jag tinar alltid SÅ HÄR

Lyxade till det med Löjrom som jag också beställer från Ishavet. SLURP!

Älskar mina skifferplattor!

KRAM på er alla och njut dagen!

25 juli, 2025 5 kommentarer

Scrambled Oats

av Åse 23 juli, 2025

Artikeln innehåller reklamlänkar

Scrambled oats – krämiga, mättande och proteinrika havregryn på ett nytt sätt
Här har du en snabblagad och mättande frukost! Scrambled oats är ett perfekt alternativ till både gröt och äggröra.
Dessutom kan den varieras i oändlighet med olika toppings och smaksättningar.

Hej på er!

Huuuuur gott var inte detta?
Detta är en variant på Scrambled Banana Pancakes / Bananäggröra men jag ville ha i lite mer fiber i rätten så jag hade även i havregryn.
Detta åt vi vid 12 tiden och nu kl 18:36 är jag fortfarande mätt.

Mitt favoritproteinpulver hittar ni HÄR

Bananen mosas med gaffel och blandas ihop med övriga ingredienser.

Lite smör eller olja (jag hade MCT olja) i en panna som hettas upp och ner med röran.
Sänk värmen och låt stelna lite sedan delas smeten upp med en stekspade. Skrapa i botten om det fastnar.

Så här ska det se ut.

Jag strödde lite kanel ovanpå och serverade med vaniljkvarg, varma blåbär, hallon och osötat jordnötssmör.

Min portion innehöll:
Kalorier: 503 kcal, Protein: 40 g, Kolhydrater: 45 g, Fett: 16 g, Fibrer: 10 g och med clear whey i glaset fick jag i mig ytterligare 17 g protein.

Testa detta!

23 juli, 2025 9 kommentarer

150-årsfest i RYA, heta dagar och JACY’Z

av Åse 22 juli, 2025

Hej på er!

Hoppas att ni inte smälter bort i sommarvärmen!
Här kommer några rader och lite livstecken från mig ♥️

Just nu är vi på JACY’Z i Göteborg med våra vänner Stefan & Catrin. Vi ska strax checka ut.
Haft ett härligt dygn här uppe!

Vi åkte upp i går fm oh stannade till Kungsbacka på Hede Fashion Outlet.

Jag handlade inte något mer än lite på LYKO:
Necessär och världens bästa tuperingsborste.

Just ja, en liten stekpanna och en makeupspegel följde också med hem.

Framme på Jacy’z!
Så himla trevligt ställe detta är!

På kvällen gick vi en kort promenad in mot Brasseri Lavette.

Klänning HÄR

En god kväll med en hel del gott!
Jag tog en liten lobsterroll till snack som inte hamnade på bild – den var tyvärr ingen höjdare..

I söndags hade jag Michelle och Millie hemma hos oss och vi höll på att avlida i värmen men man ska ju inte gnälla 😉
Grill till middag!

Den här vinägern fik jag av Nicholas & Norea och den var supergod på melonsalladen.

Sedan grillade jag en fläskytterfilé som blev SÅ god!
Körde den på ca 150 gr i grillen i 40 minuter till 60 gr innertemp.

Yuuuuuuum! Blir aldrig trött på grillat!

Älsklingsloppan gillade också maten 😍

150-års fölsefest i Rya

I lördags var vi bjudna på en stor 150 årsfest i RYA! Det var vår kompis Lisa som firade sin 50 årsdag med två vänner (Ida & Thomas) som också fyllt/fyller 50.