56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

God fortsättning!

av Åse 28 december, 2008

Mysko, skrev ett inlägg i går som försvann!
Nåja får dra en repris här då!

Nu är julen förbi! Jag åt gott på julafton och det blev lite även juldagen. Nyårsafton innebär också överskridande av pointsen så målet för nästa vägning den 5/1 får vara att stå still i vikt! Blir det ett minus så blir jag glad men det är inget jag förväntar mig.

Jag får lite ågren när jag är inne i pointsandet och ”tvingas” överskrida. Missförstå mig inte, ingen tvingar ju mig att äta utöver pointsen! Det är ju ett medvetet val jag gör, för jag VILL unna mig lite extra dessa dagar men jag mår ändå bäst när jag äter korrekt alltid under viktminskning. Kontrollfreaket Åse 🙂

Nåja, god fortsättning på er än en gång och jag hoppas att ni alla haft en superskön jul!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

28 december, 2008 12 kommentarer

Metod

av Åse 27 december, 2008

Eftersom jag under kvällen fick x antal kommentarer från två olika IP nummer (men med 5 olika nick/mailadresser) som förespråkar LCHF (lågkolhydratkost) så vill jag klargöra att 56 kilo inte förespråkar någon specifik metod! Även om en del verkar tro att jag är sponsrad av Viktväktarna 😉
Detta är en personlig blogg där jag bloggar om det som fungerar för mig.
Jag har provat LCHF, GI-metoden, pulverdieter etc men jag tycker bäst om att räkna points! Jag säger inte att det är det bästa sättet att gå ner i vikt för alla.
Jag behöver inte frälsas från Viktväktarna eller lågkaloridieten, är såååååå in i bombens trött på debatter om kolhydratens vara eller icke vara! Låt mig äta vad sjutton jag vill! Tycker man inte om den metod JAG använder för att gå ner i vikt så finns det ett kryss här uppe i högra hörnet.

56 kilo är inte ett forum där jag vill diskutera viktminskningsmetoder, eller få kommentarer som gör reklam för den metod som kommentatorn tror på med reklamlänkar – vill man göra det får man gärna registrera sig på Let’s eat och där prata med ev likasinnade.

GOD FORTSÄTTNING!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

27 december, 2008 0 kommentarer

Vägning viktminskningsvecka 7

av Åse 22 december, 2008

71,7 stannade vågen på idag så -1,1 blev det denna veckan.
7,5 kg borta och 15,7 kg kvar!

Nu tar jag ett litet juluppehåll härifrån. Nästa vägning blir den 5/1 och jag hoppas på ett minus då även om det inte blir så stort. Tänker räkna points under julen, förutom julafton då! Men tänker äta medvetet även på julafton, dvs inget okynnesätande och bara äta det som jag verkligen vill ha och inte bara stoppa i munnen för att det står massa gott på bordet.

GOD JUL ni alla och så ses vi det nya året och då hoppas jag att måååååånga ansluter på den fortsatta viktresan mot Beach 2009 🙂

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

22 december, 2008 35 kommentarer

Tortillatårta

av Åse 18 december, 2008

En ny matfavorit här hemma är Tortillatårta som Vickan på Matplatsen tipsade om, ett Old El Paso recept som man ursprungligen finner här.
Just nu skulle jag kunna äta den morgon, middag och kväll.

4 portioner á 8 points per person
(alt recept = 12 pts)

4 st stora tortillabröd
2 st kycklingfiléer (alt 400 g 10% nötfärs)
1 st gul lök
1/2 stor purjolök
100 g champinjoner
Smör att steka i (alt 1 msk)
1,5 msk jalapeños, hackade
1/2 burk Thick´n Chunky Salsa
100 gram light philadelphiaost (alt standard philadelphia)
20 st svarta kärnfria kalamata oliver
2 dl riven 17% ost (alt 100 g mozzarella)

Sätt ugnen på 225°C. Skär kycklingfiléerna i små tärningar, tärna löken, strimla purjolök och skiva champinjonerna. Stek kycklingen i smör. Tillsätt lök och champinjoner och låt fräsa. Blanda ner (jalapeños,) salsa och philadelphiaost. Smaka av med lite salt & peppar.
Personligen så blandar jag inte ner jalapenos eftersom vi har barn utan de lägger jag brevid på tallriken, jag tycker dessutom det är godare 🙂

Lägg tortillabröden med fyllning emellan (som en tårta) på en plåt med bakplåtspapper. Täck även det översta lagret med fyllning. Garnera med oliver och strö osten över. Gratinera ca 15 min i ugnen tills tårtan blivit genomvarm och osten fått fin färg.
Servera med en blandad sallad.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

18 december, 2008 19 kommentarer

Liten egotripp :)

av Åse 15 december, 2008

Kika in på Viktväktarna.se och se vem som är där 😉
Antagligen kommer artikeln även i tidningen sedan med en sidoartikel om 56kilo.se, vi får se vad VV bestämmer sig för.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

15 december, 2008 25 kommentarer