Oh ja! Fick massor av positiv energi i går på kursen! Av både Anna Hallén och de härliga tjejerna!
Nu har jag fått lägga vantarna på Annas nya bok! Vilken guldgruva!! Såååååååå många goa recept för både barn och vuxna! Nu har Anna överträffat sig själv! LCHF för familjen är en toppenbok
Jag delar Annas syn på barn och hälsa till 100% och jag gillar att hon har mycket fakta om hur man anpassar LCHF kosten till barn/ungdomar beroende på om de är överviktiga, har ”myror i brallan” eller om de är aktiva! Givetvis anpassar man LCHF beroende på om man är en viktminskande vuxen, eller tränar mycket, eller tåler mer kh eller om man är ett barn som har olika behov! Många av recepten är mjölkfria! Just för att en del barn med ”myror i brallan” mår bättre på en kost utan gluten och kasein (mjölkprotein) HURRA för en individanpassad LCHF! Där är ett brödrecept med bovetekross som jag ska prova att baka till barnen!

Birgitta har varit delaktig i några av recepten.


Detta ska jag göra i kväll till barnen! Vilken kul idé!! De ska få hjälpa till och trä sina spett med favorittillbehören!


Anna signerade böcker för glatta livet 😉

I morse var jag och tränade igen, wehooo jag håller mitt schema som jag bestämt! I morgon är det CxWorx och jag hoppas jag inte vaknar med värsta träningsvärken från i dag.


Tjoheeeeeej!! Älskar mitt nya aktiva jag! hehe 😉

I morse vaknade vi till SNÖ!!! Galet men sant! Var inte smart av mig att ta på mig mina svarta UGGs (i tyg) till gymmet, var såååå blaskigt och blött över allt.
Nu vill ju jag ha vår! Hoppas på skönt väder i morgon när vi drar till Köpenhamn!

Stor kram på er!!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
7 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

En s å d a n dag.

av Åse

En sådan dag, trött och oinspirerad. Tankat positiv energi hos min übergoa Sara som tog ut mina extensions. Känns som halva håret försvunnit fast det blivit långt under tiden och jag faktiskt HAR mycket hår!
Hemma hos voffsarna och nu förbereder jag för kursen i kväll. DÄR ska jag träffa underbara Anna igen som ska komma och signera sin nya bok!! Och så ska jag få träffa de rara kurstjejerna igen så jag tror jag kommer tanka mycket energi idag! Finns inget som lyfter en som andra positiva människor!

Jag är självklart totalt matoinspirerad i dag också.. I dag är jag sugen på sushi, japps jag tror jag måste ha Sushi. Finns det något som är värt att lägga lite mer kolhydrater på så är det Sushi! (tycker jag) Det positiva är att jag får i mig lite fet fisk 😉
I morse hade jag ju bestämt mig för att gå på Cxworx men jag har inte haft tid, meeeeeen jag ställde mig på löpbandet här hemma en halvtimme OCH gjorde lite olika plankor! Jag kan, jag vill och jag ska!
I morgon är det gymmet igen och på fredag kör jag Cxworx vid 10:20, sedan drar vi till Köpenhamn!

Sorry att det inte ramlar in spännande recept just nu, det kommer när jag hittat inspirationen!! Har Jamie Oliver på här i bakgrunden så vem vet…;) Rätt som det är så ramlar inspirationen på igen!

20120307-152316.jpg


Bye bye långa hår!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
24 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Träning!

av Åse

Gooood middag!!! Full av endorfiner efter veckans andra träningspass! Bara att jag tagit mig dit gör mig hög *S*
Jag har fått nytt schema av min PT och gjort en ny fettmätning i dag! Nu gäller det att hålla fast vid denna känslan och det ska jag! Det är aldrig för sent. Jag fyller 40 nästa år och då vill jag vara hälsosam rakt igenom, och jag vet att träningen är den pusselbiten som fattas i mitt liv. Jag har ingen åldersnojja, älskar mitt liv och är nöjd med min ålder men vill vara en stark och smidig 40 åring!!

I morgon bitti tänkte jag prova CXworx, det är ett pass för rumpa, rygg och mage med gummiband som verktyg. Ska bli spännande!
Det hjälper även att min lillasyster kan träna på samma tider som jag, man pushar varandra!

På fredag åker jag och älsklingen till Köpenhamn för ett dygn där med hotell, restaurang och bara ta det lugnt! Ska bli sååååå skönt!! Vi tänkte äta middag på Köpenhamns första italienska restaurang, litet intimt ställe – precis vad vi vill ha! På söndagen sedan fyller vår gemensamma förstfödde 8 år! (Vi firar 10 år tillsammans på fredag) Vad tiden går!!!!

Nej nu ska jag sätta fart här, har en klient kl 14 och voffingarna måste ut innan.

Kram på er!!!

20120306-124848.jpg

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
13 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Nu har Anna Hallén sagt upp sig från MF Hälsoutbildningar (där jag utbildades) och har startat ANNA hallén hälsoutbildningar! Wohooooo!
Jag kan ju gå i god för hur hög hennes kompetens är! Anna är en fantastisk lärare och jag är glad att jag och är utbildad av hennes (fast som lärare hos MF). Hon har ett gediget utbildarteam i form av Uffe Ravnskov (Fett & kolesterol), Lars-Erik Litsfeldt (Diabetes samt Kostråden & pengarna) och Tore Persson (Hur socker påverka kropp och själ)

En av tjejerna jag har kostrådgivit ska själv utbilda sig till kostrådgivare nu hos Anna!, kul! Det är dessutom samma tjej som jag ska å nöjet att bo med och umgås med på Bosön (Hälsokonventet)
Lycka till nu Anna!!!

 

 

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
4 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail