Falsk mannagrynsgröt

av Åse

God morgon!

Jag har soit som en stock! Men känner mig smått mosig idag, var en intensiv helg!
Jag ska jobba undan nu på förmiddagen och prick 12 tar jag långlunch i skogen med Alfons – ger så mycket energi!
Sedan har jag en förhoppning att ta gymmet idag och om inte så blir det i morgon bitti för nu vill jag tillbaka till mitt morgongym!

Har ni provat det här?
Sååååå galet gott! Jag älskar både havregrynsgröt och mannagrynsgröt och här kommer mitt lågkolhydratrecept som fungerar som substitut.

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Falsk mannagrynsgröt


  • Författare: Åse
  • Portioner: 1

Ingredienser

20 g smör
1/2 dl mandelmjöl
1/2 tsk fiberhusk
1/2 tsk vaniljpulver
1 nypa salt
1 dl mjölk eller valfri vätska
1 ägg

TOPPING:
T.ex. äppelmos utan socker, hasselnötter, kanel


Instruktioner

Smält smöret i kastrull. Rör ner mandelmjöl, fiberhusk och vaniljpulver i smöret, häll på vätskan och låt koka upp på svag värme. Rör ner ägget under vispning. Låt småputtra i ca 5 minuter tills det blivit grötkonsistens. Om du vill reda lite till, gör det med en äggula.
Swrvera med valfri topping.

Noteringar

463 kcal, 17 g protein, 41 g fett, 7 g kolhydrater

Gillar ni inlägget, klicka gärna på hjärtat under inlägget och dela gärna ♥ Tack! ︎

5 kommentarer

Maija 2 januari, 2023 - 23:23

Det här var SÅ gott. Påminner väldigt mycket om mannagrynsgröt. Har letat efter ett lchf alternativ och nu kan jag inte sluta äta detta.

Svara
Sandra 3 december, 2022 - 22:16

Hejsan! Vilket märke har äppelmos utan socker, hittade Önos lågkalori utan tillsatt socker men den innehåller ändå

kolhydrat 8.5 gram
varav sockerarter 6.5 gram

Tips för den som äter keto?

Svara
Åse 4 december, 2022 - 08:15

Äpple innehåller ju naturligt socker så går inte att få den sockerfri utan bara utan tillsatt socker.

Svara
ÅsaS 10 oktober, 2022 - 16:37

Gröt är något jag har svårt att äta, såvida det inte är risgrynsgröt. Men det tar ju sin lilla tid att koka sin egna.. Så detta ska jag absolut testa!
Och skogen, finns inget mer rogivande om du frågar mig! Tog en tur där i helgen, när jag var i stugan. Passade även på att leka och busa i lövhögen med min lilla skrutta (brorsdotter). Så jag är fulladdad med energi inför denna vecka, även om en 3-åring kan köra slut på en också 😅
Önskar dig en fin vecka!
Kram 💕

Svara
Åse 12 oktober, 2022 - 09:09

Vad härligt det låter Åsa! KRAM och fin vecka till dig 💕

Svara

Tack för att du lämnar en kommentar, det betyder så mycket!

Betyggsätt Receptet 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Adblock Upptäckt

Var vänlig och stöd den här sajten genom att stänga av din AdBlocker i din webbläsare. Mitt arbete med 56kilo.se är beroende av annonsintäkter. Tack på förhand!