Hej på er!
Hur har ni det idag? Jag är slö, slapp och likgiltig =)
Nä skämt åsido! Satt i mig gofrulle (lunch) i dag igen. Så länge sedan jag åt kesoplättar – Omnomnom!
Godast blir de med 15 g Syntha6 vaniljproteinpulver i tycker jag och så ska de stekas i mycket kokosolja så de nästan friteras! Till det rysk yoghurt, tinade varma hallon och grovt hackade pekanötter. DRÖMFRUKOST!
Nu sitter jag här och samlar energi att ta mig an dagen.
Jag lade in maten i Lifesum till er som är nyfikna! (kokosfettet som de steks i är inte inräknat)
I går åt vi plankstek med sååååå god sås, kommer recept sedan!
Hörrni!
Jag tänkte börja med ”Veckans önskeämne”´ Beroende på såklart vilket gensvar och engagemang det blir.
Men jag tänkte att ni varje vecka får möjlighet att slänga ur er önskeämnen som ni vill läsa om. Så betar jag av ett valt ämne i ett eller flera inlägg varje vecka.
Så skriv ner i kommentarsfältet här saker ni vill läsa om, kan vara ämnen jag tagit upp innan men som ni vill läsa mer om.
Shoot!
Fantastisk för förbränning, värk och lymfan.
(läs mer om den HÄR)
annonslänkar
20 kommentarer
Vilket proteinpulver är din favorit, verkar som du har fler sorter. Kan man använda samma sorts pulver till alla dina recept där du använder proteinpulver?
Jag använder numer Fitnessgurus One Whey vanilla, den är god – kolhydratfri.
Yes förutom i brödrecept etc om det står proteinpulver – inte så gott med vaniljsmak i ju.
Hej,
Läsar gärna om stress handtering.
Tack för en givande blogg.
Mvh Tine
Hej,
Stress handtering, hur gör du? Det skulle jag kunna
tänka mig läre lite om.
Tack för en givande blogg.
Din bok är beställt🌸
Mvh Tine
Jag tycker ju allt du skriver är intressant. Annars skulle jag nog inte följt dig i så många år… 😉 Men just stress som någon här skrev, tycker jag är intressant. Det skulle jag också gärna läsa mer av. 🙂
Ha en fin dag! KRAM <3
Hej, hej!
Jag vill gärna läsa om ämnet stress. Hur du hanterar det, hur du använder dig av din utbildning i ämnet osv.
Jag är nyfiken på varför inte periodisk fasta är bra när en har sköldkörtelsjukdom.Finns det någon bra litteratur och studier kring det? Jag har själv Hashimotos och skulle så gärna vilja använda PF med 16:8. Men vågar inte för jag vet inte vad för negativt det medför. Jag är välinställd med Levaxin och känner inte av sjukdomen alls. Funderar på om det kanske inte är svart eller vitt, utan att det kan gå att kombinera beroende på var i sjukdomen en är?
Lifesum??🤔. Här har vi nåt jag missat!
Jag har sen en vecka satt ner foten. Bestämt mig för ordentlig lchf igen. Och då hittat tillbaks hit till din inspirerande blogg😊
Men Lifesum.. vad är det?? Nåt hjälpmedel för viktminskning?
Kram❤️
Lifesum är en app där man loggar sina måltider och även träning om jag inte minns fel, för att på så sätt få lite koll på inkomster och utgifter, så att säga 🙂
Hur ska jag få bort mitt sötsakssug? Kör LCHF men det faller alltid på detta. Värst på eftermiddagen. Vad ska jag ersätta sockerberoendet med?
Hej Åse, var har du fått tag på de fina blåa tallriksunderläggen?
Vill bara tacka för inspiration och recept. Gjorde din fläskfilé med dragonsås i veckan och det var kalasgott!
Jag har en fråga kring lchf. Jag försöker komma ner några kilo och kör Lifesum mellan lchf-program. Enligt den har jag överskott på protein varje dag men inte alltid fyllt kaloriintaget. Du som kört ett tag, vad säger du om protein. Kan det bli ”för mycket”. Till saken hör att jag verkligen inte överdriver utan det kan bli 2 ägg eller yoghurt till frukost, en bit kyckling/fisk/kött plus grönsaker till lunch och middag.
Får liksom inte ihop det. Jag vet att jag måste öka fettmängden men har inte riktigt hittat metoden och fått in rutinen.
Härligt, tack!
Det beror helt på vad du satt din lifesum på? Har du satt det manuellt eller följer du en av de rekommenderade kostprogramen?
Jag vet inte hur lång du är eller om du tränar etc men runt 60-70 g protein är dag är ganska lagom för en kvinna.
Låter inte som för mkt protein!
Tack Åse
Jag kör deras ”fasta” lchf mellan där jag har uppsatta nivåer av kolhydrater, protein och fett, och verkar endast ha 45 gram protein (vikt 65). Jag ska kolla lite mer kring upplägget och så försöker jag tänka på din metod som känns enkel att följa.
Tack än en gång för återkoppling och inspiration. Såg din planka och den ser väldigt god ut!
Vilken frukost😍 Jag åt en hönökaksmacka med ägg och örtsalt 😂 Ska träna på andra frukostar ett par veckor nu 😬🤪
Mitt önskeämne är 1) Hur snabbt man bör ta in dynorna från utemöblerna när det regnar
2) Hur gör man godast potatisgratäng utan potatis
3) Vilka viner passar bäst till a) frukost b) förmiddagsfika c) lunch d) fruktstunden e) middag f) när man mumsar brie mitt i natten direkt från kylen
😂 Sanna! Ditt troll! 👹 😘
😂😂😂😂
Men alltså…. 😂 Varför finns det ingen ”gilla-knapp” på kommentarerna..?! Sitter i lunchrummet på jobbet och tokgarvar.. 😂🤣😂🤣😂 Kollegan utanför fönstret tittar konstigt på mig. Förstår inte varför.. 🤪
Haha! Underbart att jag förgyller din dag 😂😳😬🤗🙈 Kram!
😂😂😂😂😂😂😂😂😂🥂