Yin Yoga

9 april, 2019

Innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore

Hej hej på er!

Ledsen över avsaknad på recept här senaste dagarna, så är det ibland =)

I dag provade jag Yin Yoga med granne Anna, var faktiskt första gången. Jag har provat olika former av Yoga (och Pilates, Body Balance) men aldrig just avslappningsyoga / stretchyoga och jisses å skönt! Detta ska jag fortsätta med definitivt.
Precis vad min kropp behöver. Jag är ju stel på vänster sida men rörlig på högra och det åsamkar en del problem.
Är så himla taggad just nu på att få in mer rörelse och det passar mig perfekt att ha fasta pass att gå på.
Så länge jag är inställd på något och det blir en vana så stoppar inget mig – det är när jag har för stor valmöjlighet och blir för flexibel som jag hittar ursäkter haha!
Det gäller ju att förekomma hellre än förekommas vettni!


Då blir det gjort!

8:45 satte vi igång och jag njöt alla 75 minutrarna! Stretch är ju fantastiskt och i kombination med meditation och mindfullness så = 💖

Gjorde så många bra stretchövningar som jag ska göra hemma. Bland annat två rotationer som jag ska göra hemma. En bakåtrotation för bröstryggen och en för höften.

Jag har beställt både block och bolster HÄR

Älskar mina Inspire HR! Detta är Inspire HR Lilac – snygg!

Har ni provat Yin Yoga!? Vad tycker ni?
Har ni någon annan Yoga form ni gillar?

 

Vill du ha mer inspiration och tips på goda 56kilo recept varje dag? Gilla då 56kilos sida på facebook så får du dagligen massor med mattips från mitt arkiv i ditt flöde.


22 kommentarer

Maria 9 april, 2019 - 22:22

Ååh vad härligt! Var någonstans går du?

Svara
Åse 10 april, 2019 - 12:31

Jag går på Aktiverum 🙂 Berga!

Svara
Linda 9 april, 2019 - 22:16

Yin yoga är super! Kan varmt rekommendera appen Vila dig i form med Magdalena Macweld den är verkligen prisvärd och många olika pass att välja på. Namaste 💫🧘🏻‍♀️
// Linda

Svara
Åse 10 april, 2019 - 12:32

Tack snälla! Den ska jag ladda ner! 🙏🏻

Svara
Anna B 9 april, 2019 - 20:49

Ja jag har provat yinyoga eller jag kör det 1 gång i veckan. Väldigt bra för höften som du skriver men även ländryggen sägs det. 🤓

Svara
Åse 10 april, 2019 - 12:32

Härligt! 💚🙏🏻

Svara
Camilla 9 april, 2019 - 20:47

Gillar styrka och löpning men Yin Yogan går jag också på eftersom det känns som om muskler och själ återhämtar sig, förebygger att bli stel (känns det som iaf) och minskar vardagsstressen. Så bra komplement!

Svara
Åse 10 april, 2019 - 12:33

Ja jag håller med! Är ju bra att komplettera explosiv träning med just Yin Yoga 🌟

Svara
Helena 9 april, 2019 - 20:14

Tiden räcker inte till för alla pass man vill gå på… 🙂 Jag prioriterar ofta skivstångspass och liknande men lägger ibland in just ett yin yoga pass och gillar dem verkligen.

Svara
Åse 10 april, 2019 - 12:34

Haha så är det ju! Men bra att försöka få in lite mjukare rörelse också 🏋🏻‍♀️☀️

Svara
ÅsaS 9 april, 2019 - 20:06

Har inte testat yoga i någon form överhuvudtaget, men det skulle helt klart sitta på sin plats att göra det. Finns nog ingen som är lika stel och ovig som jag… 🙈 Kommer ju knappt ner på golvet, och än mindre upp därifrån.. Har ju faktiskt en knallrosa yogamatta i gömmorna som jag köpte för några år sedan när jag TÄNKTE testa på yoga i hemmets lugna vrå, men det blev det ju inget av. Dags att damma av den och ladda hem yoga-apparna igen, kanske..
Kram ÅsaS

Svara
Åse 10 april, 2019 - 12:34

Jaaaaaa just do it! 👊🏻🙌🏻

Svara
Anso 9 april, 2019 - 19:59

Gått på yoga flera år 🧘🏼‍♀️ Varvar lugn Yin yoga med ☯️ Yin/Yang yoga i två olika pass – en som är lugn men också den som är lite mera fysisk. Älskar det 💜 Både stretch o styrka, Så himla skönt och nyttigt för kroppen! Men du tips, skippa vätskan och mat o var så tom som möjligt i magen under passet på lugn yoga.. ta det hellre efter passet. 💦 Hihi.. stor igenkänningsfaktor i det där med för mycket flexibilitet, valmöjligheter & ursäkter!!!🤦🏼‍♀️😅 Tack för trevlig läsning o bilder Du bjuder på, alltid roligt!! 👌🏼💕🌸 Ha det gott! 👋🏼😊 Kram

Svara
Åse 10 april, 2019 - 12:36

Underbart! Jag har en Yin/Yang pass på fredag som jag tänkt prova (om nu vår leverans av nya matten kommer innan 🙈
Haha! Jag var kissnödig sista 15 min 😂💦

Härligt du gillar! Kramar! 🥰

Svara
Vicki 9 april, 2019 - 19:43

Älskar Yinyoga! Perfekt att ge sig tiden att varva ner ihop med att man blir smidigare 👍🙏

Svara
Åse 10 april, 2019 - 12:36

Kul att du också gillar! 🙏🏻

Svara
Cecilia 9 april, 2019 - 19:05

Hej! Jag älskar Yin yoga, gick regelbundet för ett par år sedan. Sen hann jag inte… eller jag ville lägga tiden på styrketräning istället…har ju inte hur mycket tid som helst till träning tyvärr, annars hade jag fortsatt med Yin yoga. Jag kände mig som ny efteråt! 🙂

Svara
Åse 10 april, 2019 - 12:37

Nej tiden kan ju vara ett aber tyvärr!

Svara
Tina 9 april, 2019 - 16:03

Har testat för en del år sedan. Det var väldigt oskönt i början eftersom jag var väldigt stel men det blev bättre och bättre efterhand. Skulle fortsatt med det. Har testat poweryoga också men Yin yogan var bättre.
Ha en skön kväll😍

Svara
Åse 9 april, 2019 - 17:17

Kul att du gillade! Ja jag gillade också det supermycket!
Längtar redan till nästa gång =) Detsamma! 💕

Svara
Anette 9 april, 2019 - 14:07

Yin yoga är jätteskönt för kroppen 😍. Jag har testat kundalini, hathayoga men yin yogan tycker jag är bäst. Ha en skön eftermiddag! ♥️

Svara
Åse 9 april, 2019 - 14:15

Oh måste googla upp de du nämner, är ju en uppsjö av yogaformer!

Dito ♥️

Svara

Älskar era kommentarer - TACK! ♥️

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.