Frukostfrallorna går utmärkt att göra som formfranska!
Bullarna blir lite luftigare än brödet men det blir ett perfekt bröd för rosten!
012A2059


012A2060
012A2064

012A2063
012A2065

012A2067

012A2072
012A2073

012A2074

012A2075

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Formfranska / Formbröd / Franskbröd LCHF


Ingredienser

  • 5 eko ägg
  • 75 g smör
  • 3 dl fet yoghurt
  • 1 dl mjölk
  • 3 dl mandelmjöl
  • 3 dl pofiber
  • 3 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
  • 4 tsk bakpulver
  • 1,5 tsk salt

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 175 gr.
  2. Blanda de torra ingredienserna. Vispa äggen pösiga (det tar en stund). Smält smöret. Vispa ner smör, yoghurt och mjölk i äggen och rör till sist ner de blandade torra ingredienserna. Låt degen svälla i 15 minuter.
  3. Smörj en form (ca 1-1,5 l) och klä med bakpapper, klicka ut degen. Pensla med ägg eller mjölk och strö vallmofrön över. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 60 minuter. (innertemp 90 grader). Känn efter med sticka att den är klar. Låt gärna brödet stå kvar på eftervärme en kvart.
  4. Låt svalna ordentligt innanbrödet skärs upp!

Näringsinnehåll

  • Portioner: 20

OBS:
Receptet är uppdaterat, gamla receptet finns HÄR:
24 skivor (á 132 kcal, 4 gram protein, 2 gram kolhydrater, 12 gram fett)
4 dl mandelmjöl
4 dl pofiber
4 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
3 tsk bakpulver
2 tsk salt
6 ägg
125 gram smör
5 dl fet yoghurt
Sätt ugnen på 175 gr.
Blanda de torra ingredienserna. Vispa äggen pösiga (det tar en stund). Smält smöret. Vispa ner smör och yoghurt i äggen och rör till sist ner de blandade torra ingredienserna. Låt degen svälla i 15 minuter.
Smörj en form och klä med bakpapper, klicka ut degen. Pensla med mjölk och strö vallmofrön över. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 50 minuter. (innertemp 90 grader). Känn efter med sticka att den är klar. Låt gärna brödet stå kvar på eftervärme en kvart.

SparaSpara
SparaSpara

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
119 kommentarer
7 FacebookPinterestEmail

Snyggaste Pleasen ♥

av Åse

Som ni vet så älskar jag Please, skönaste jeansen och jag älskar att de kommer i så många olika tvättar och färger!
Jag har hittills köpt de flesta i bagy, har ett par svarta slim också.
Dessa jeansen 3B Slim Summer Denim har jag sett sedan de kom men inte hunnit köpa så när jag väl bestämde mig så var de slut hos de flesta 🙁 Hittade dem dock hos Kids & Friends. Vet ni om de finns någon annanstans så kan ni ju tipsa de som är på jakt här i kommentarsfältet!
I den klassiska pleasemodellen så måste man gå ner minst en storlek och jag köper därför alltid XS men i denna slimmodellen så köper man sin vanliga storlek så dessa är i S. De töjer sig lite också.
Jag måste säga att jag tycker att denna modellen är mycket snyggare! Kan ju vara att jag ”kan” andra modellen nu. Men jag gillar att midjan är lägre tillsammans med grenen och att modellen är lite mer figurnära. Men ombyte förnöjer ju!
Älskar dem!! På bilden har jag även skönaste tischan från Second Female (Isa Couture) på mig. Superfräsch och lite längre bak, i Modalfiber som ju är besläktat med viskos så det faller så bra!
IMG_1430


IMG_1432
IMG_1433

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
13 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

56kilo som Iphone app!

av Åse

Under åren har det ofta efterlysts en app där mina recept enkelt kan nås och nu blir det verklighet!
Inom 1 månad kommer vi släppa min 56kilo receptapp för Iphone. Eftersom det är dyrt att utveckla appar för både android och iphone så börjar vi med Iphone och går det bra för appen så kommer den givetvis till android också!
Appen kommer innehålla mina recept från bloggen + 15 från boken Viktminskning med LCHF + en grym inköpslista där ni kan samla recepten ni vill laga.
Pris: 15:-
Mer info kommer snart!
Photo 2013-08-06 11 45 34

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
15 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Jag älskar risotto! Godaste risotton jag smakat var på Emilio Ingrossos restaurang Ribello i april.
Men det är ju inget jag äter till vardags så i dag provade jag att göra en på blomkål istället! Jag följde bara ett vanligt risottorecept och bytte ute mot blomkål. Voila! En svamprisotto som passar i en lågkolhydratkost / LCHF.
Blev så otroligt gott så det var svårt att bara ta en portion 😉
4 portioner
1 blomkålshuvud
3 schalottenlökar
100 gram, grovt riven parmesan (2 dl)
2 dl torrt vitt vin
250 gram champinjoner
2 vitlöksklyftor
2.5 dl vatten
2.5 dl grädde (går att ersätta med vatten)
1 eko hönsbuljongtärning eller fond 
smör
salt, peppar
Hacka champinjoner och fräs dem i lite smör. De ska få lite yta.
Koka upp buljongen och ställ åt sidan. Finhacka lök och vitlök och lägg ner efter en stund. Riv blomkålen på grövsta rivjärnet och lägg ner tillsammans med svampen och löken. Häll i hälften av vinet + hälften av vätskan.
Låt allt puttra ihop utan lock tills det börjar att torka in, häll då i resterande vätska + vin och låt allt koka ihop tills blomkålen är mjuk och det inte är mycket vätska kvar. Ta då bort från pannan och rör ner parmesanen.
Servera gärna med en kvist timjan eller persilja.
PS! Om ni inte orkar eller har tid att riva blomkålen så köp färdigriven blomkål! Icas ”Blomkålsris” då blir kornen i perfekt storlek. Jag tar 2,5-3 paket till det här receptet.
IMG_1437


IMG_1442


 
SparaSpara

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
15 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Jag är en sucker för ost & skinka + tomat.
Allt från toast till vesuvio till calzone till mina egna LCHF Croque Monsieurs.
I går gjorde jag typ en cordon bleu fast på grillen, utan planering. Jättegott!
Bankade ut kycklingfiléerna, lade på skinka, sedan dijonsenap, sedan tomat och sist en skiva emmenthaler.
Kryddade med salt, peppar och kycklingkrydda. Vek ihop dem.
Penslade smör + tamarisoja på dem och sedan lades de på grillen.
Enkelt men så gott!
Serverade en mozzarella, lök, citron och tomatsallad till.
 
IMG_1409


IMG_1410
IMG_1413

IMG_1417
IMG_1419

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
0 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail