Hej hej på er!
Jag befinner mig i Stockholm och har möten inbokade både idag och i morgon, men under tiden tänkte jag bjuda på den här gamla godingen från min bok ”Viktminskning med LCHF” Slurp! Så god som tillbehör!
Rackarns massa recept jag har i böcker och här i receptbanken på bloggen som jag ibland glömmer bort.
IMG_0069


Foto: MIkael Eriksson
Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Blomkålslåda med knaprig bacon


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

5 from 2 reviews

Ingredienser

  • 1 blomkålshuvud
  • 1/2 gul lök
  • 2 pkt bacon
  • 200 gr. färskost (Philadelphiaost
  • 3 dl grädde
  • 1 ägg
  • 1 klyfta vitlök
  • 1 msk tomatpure
  • 1 msk soja
  • 1 dl riven ost
  • salt och peppar


Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 200 gr.
  2. Skär ner blomkålen i lagom bitar och koka i lättsaltat vatten i ett par minuter. Låt ånga av.
  3. Klipp bacon i mindre bitar, hacka löken och stek tillsammans så allt fått fin färg.
  4. Rör ihop grädde, philadelphiaost, riven vitlök, tomatpuré och ägg. Smaka av med soja, salt och vitpeppar, tänk på att baconet är salt!
  5. Lägg blomkålen i botten på en gratängform och fördela bacon/lökröran ovanpå. Häll över oströran. Grädda i ugnen ca 15 minuter tills allt fått fin färg.
  6. Servera med en stor blandad sallad.

Nutrition

  • Serving Size: 6

14 kommentarer
3 FacebookPinterestEmail

Hej på er!
Vilket SOMMAR-väder vi har i Helsingborg idag! Helt uuuuunderbart!
Hoppas ni har samma där ni bor!
För några veckor sedan åkte jag till Triumph i Ängelholm, inför detta samarbetet med dem. Jag skulle kika och prova deras nya sport-BH kollektion Triaction by Triumph!
I butiken fick jag klämma och känna på de snygga nya sportkläderna (BH och schorts/tights.) och sedan blev jag mätt för att se vilken omkrets på BH:n jag behövde och sedan var det dags att prova!
012A9399


012A9392
012A9401-2

012A9403
012A9463

012A9464

Triaction behån är både lätt och flexibel men ger samtidigt maximalt stöd! Att man kan justera axelbanden är grymt tycker jag! Både fram och bak!
012A0929
012A0927

Man kan ha banden raka..
012A0925

…eller korsade!
012A0926
Jag fick hjälp att prova ut en passande behå och den som jag gillade bäst var Triaction Extreme Lite! Snygg dessutom med rosa band, no suprise va!? Haha! I löv pink!
Info:

  • Material som andas och särskilda zoner som leder bort fukten
  • Ovadderade, formande kupor som omsluter bysten
  • Brett, sammetslent band under bysten
  • Justerbara, vadderade axelband med praktiskt knäppe, kan även knäppas i kors
  • Bred, mjukt fodrad hysk- och hakknäppning med tre lägen, nickelfri
  • Lätt mesh med mycket elastisk, dubbelvikt väv för flexibelt stöd
  • Mjuk kvalitet med antibakteriella egenskaper, även lämplig för känslig hud

012A9412-2-2


012A9425
Supergullig personal som verkligen såg till att jag fick med mig rätt behå! Och som jag skrev i ett tidigare inlägg, de hade rabatt på badkläder så jag köpte med mig nytt till Mallorca 🙂
012A9461

012A9470-2
Via den kan ni få 100 kr rabatt på en egen Triaction!
Jag är supernöjd och så fort den här intensiva jobbveckan är över ska jag inviga min!
KRAM på er!
Betalt samarbete med Triumph
 

0 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Svårstartad!

av Åse

Hej raringar!
Nu är semestern slut och jag kan jobba i lugn och ro, känns sååå skönt – fast jag känner mig lite svårstartad! Haha!
Lite för många bollar i luften känns det som men de landar nog snart! Jag blir lite så då, gör allt men inget känns det som.
Nåja!
Brunch igår blev omelett på 3 ägg, pastrami och herrgårdsost – Enkelt, snabbt men gott och mättande!
012A0808


I helgen blev det lite annan god brunch! MUMS! Äggröra, ostar, skinka med senap och majonnäs, jordgubbar, röd blodgrape, grekisk yoghurt/keso med granola och hallon – kan det bli bättre?
012A0774
I går kom nya mattan jag beställt – Haha! Nu har vi TRE Tanger från Ellos! Men jag älskar den mattan! Så mjuk, så stor och skön!!
I sovrummet och vardagsrummet har vi den cremevit/mörkbruna och där uppe i allrummet så har vi den vitgrå/grå!
012A0818

012A0824-2
Nu sa jag sätta i mig lite frukost tänkte jag! Bakade ett nytt frallerecept som ni ska få sedan!

14 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

Gin & Gurka

av Åse

Haha! Ett drinkrecept så här måndagmorgon, lite tokigt men ni får spara till en dag det passar! Nu är sommarens lite slappare inställning till alkohol över för min del i allafall.
I mitt kostliv finns inga förbud, jag lägger inte in prestige i vad jag äter eller inte äter – det har jag fått nog av förr, detta allt eller inget beteende, men däremot så försöker jag alltid göra bättre val.
Jag undviker drinkar vid fest eller dylikt, främst för att de oftast är söta och en söt drink sveper jag – den söta smaken kopplar på min glupskhet.
Dricker jag drinkar så väljer jag hellre en sur/besk cocktail som t.ex Margarita eller White Lady och väljer bort sockerlag om det ingår så sötman bara kommer från Cointreau.
En annan favorit är Gin & Tonic på Tonic Zero och den här varianten är t.o.m ännu godare!
Lammet & Grisen på Öland serverar de den här och grejjen med Gin & Gurka är att den ska tillredas på Hendrick’s som är en gin som vid flera tillfällen valts till världens bästa gin vid olika provningar.
Aromer i denna gin är citrus, enbär, rosenblad, kamomill- och gurka!


Istället för citron så låter man alltså några gurkskivor ligga och träcka i ginet innan man häller på is och tonic.
Uppfriskande och gott att sippa på!

  • 4 cl Hendrick’s Gin
  • Gurka (gärna KRAV)
  • 1,5 cl Indian Tonic Water Zero

Skär gurkskivor och lägg i en shaker med gin. Låt träcka några minuter. Lägg sedan i is och skaka. Häll upp i cocktailglas eller highballglas. Fyll upp med Schweppes Indian Tonic Zero (eller vanlig!)
Alternativt skär tunna strimlor gurka med hjälp av en potatisskalare och lägg i glaset! Snyggt!
012A0784


Nu ska jag jobba på här! Stänger av mail och telefon och ska skriva recept så det står härligt till! Skolstart idag, nystädat hem, kaffekoppen är påfyllt så nu KÖR VI!
Häpåer! ❤️

10 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail

I nya numret av Topp Hälsa hittar ni mig. Även min vän Johanna pryder omslaget!
Jag tackar nej till de flesta intervjuer och reportage numera som handlar om vikt, för jag vill hellre slå ett slag för MÅ BRA när det gäller kost & hälsa. Behöver man viktminska så kommer det ofta som en effekt av att man ändrar kosten och sin livsstil. 
Men jag ska inte sticka under stol med att det definitivt handlade om vikten när jag själv lade om kosten! Min erfarenhet av alla människor jag kostrådgivit eller mött här på bloggen är att även om fokus först legat på viktminskning så blir det sekundärt när man plötsligt finner att man inte längre kämpar mot hunger och sug. 
Jag är inte supersmal eller supervältränad (Jag är faktiskt 43 år och fött 5 barn!) men jag mår bra och trivs oftast med min kropp och jag har slutat jojobanta som ett resultat av att skippa lättprodukter, kraftigt begränsa socker, stärkelse och prosessad mat.
Att inte längre vakna och kämpa är en stor vinst! Att må bra i kropp & själ är den största vinsten inte hur mycket jag gått ner eller hur mycket jag väger.
(Ni som fortfarande undrar varför bloggen heter 56kilo.se kan läsa mer om det HÄR)
Skanna 2016-8-14 18.41.13


Skanna 2016-8-14 18.42.38

8 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail
Annons för TrendRehab

JULKLAPPSTIPS!

Min kod 56KILO ger JUST NU 25% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab