Jag har ju receptet på havrefrallor HÄR sedan tidigare, de är ljuvligt goda!

Här är en variant på dem, receptet hittade jag på MatHem.
Detta receptet består av hela havregryn och keso! Går såååå snabbt att svänga ihop!
Havre är ju naturligt glutenfria men under processen (allt från odling, skörd, valsning) så kan havret beblandas med övrig glutenspannmål – för helt glutenfritt köp glutenfria havregryn.
Havre är rikt på mineraler, protein och vattenlösligt fiber – dessutom rik på smörsyra som är bra för tarmhälsan.
I mitt tycke är det ett av de bästa när det kommer till spannmål om man som jag ibland äter spannmål.

Havre innehåller bl. a. betaglukan, en form av höglöslig fiber, som bidrar till att sänka kroppens kolesterolvärde. Betaglukan är också bra för blodsockret och insulinnivåer, eftersom att denna fiber bryts ner långsamt ger det en jämn blodsockerhöjning och förhindrar extrema toppar.

Per fralla: 143 kcal, 12 g kh, 10 g protein

Smeten ska stå i 10 minuter, på det sättet så sväller degen lite och de flyter inte ut.

Jag klickade ut 8 bullar men vill man ha större kan man ju göra 6 stycken.
Jag väljer 8 för jag vill gärna ha ett proteinrikt pålägg som ägg och mindre bröd.

Jag åt en bulle med mjukost, två ägg och lite kaviar som frukost när jag bröt min fasta på eftermiddagen – blev tvärmätt!
MUMS!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Havrebullar – enkla, proteinrika och glutenfria


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Ingredienser

4 ägg
250 g naturell keso
4 dl Havregryn
1/2 dl Linfrön
2 tsk Bakpulver
1 tsk salt
Topping: 2 msk frö som vallmo


Instruktioner

Värm ugnen till 250 grader.
Blanda keso och ägg i en bunke.
Tillsätt havregryn, bakpulver, salt och linfrön och låt stå i 10 min.
Klicka ut 8 st bullar med två skedar på en ugnsplåt med bakplåtspapper. Strö över vallmofrön och grädda bullarna i mitten av ugnen i ca 5 min.
Sänk därefter temperaturen till 200 grader och grädda ytterligare i 5-8 min.

4 kommentarer
10 FacebookPinterestEmail

Heeeej mina raringar!

ja jag kastades direkt in i verkligheten igår. Var kontorsjobb hela gårdagen och även i dag sitter jag kloss men ska strax bege mig ut på en promenad för solen lyser så vackert och då gäller det att man bunkrar D-vitamin!
Veckomatsedeln tar paus denna veckan men återuppstår på söndag. Däremot så sippar jag Fredagsmenyn, då och då kommer den i stället.

I går blev det den här godingen! Den är så enkel men blir fantastiskt gott! Ni ska prova tycker jag.

Här kommer receptet till er!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Thaigryta med lax i röd curry


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

5 från 1 omdöme

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

500 g laxfilé i portionsbitar
1 röd paprika, strimlad
smör eller olja att steka i
1 tsk salt och 2 krm svartpeppar
chiliflakes efter smak
2 msk röd currypasta
250 ml kokosgrädde
1 msk soja, tamari
fisksås efter smak (liiiiite!)
1 lime, saft och rivet skal
100 g bladspenat
Garnering: 1 dl saltade cashewnötter


Instruktioner

Stek laxen i smör och olja (jag gillar kokosolja utan smak) på ganska hög värme
Krydda med salt, peppar och chiliflakes. När de fått fin färg, ta upp och lägg på fat. I samma panna stek strimlad paprika. Rör ner röd currypasta och låt fräsa en stund. Rör sedan ner soja, kokosgrädde och rivet skal och saft av lime, smaka av med fisksåsen.
Lägg tillbaka laxfilén och toppa med bladspenat och laxfiléerna. Låt allt puttra upp och bli varmt. Strö över cashewnötter och servera med valfritt tillbehör som ris, nudlar (för lågkolhydratalternativ: blomkålsris eller lågkolhydratnudlar)

1 kommentar
8 FacebookPinterestEmail

MATS 50 år!

av Åse
Innehåller annonslänk

Hej vänner!

Oj vilken lördag vi fick!
Jag, Daniel och Malin åkte nämligen upp till Stockholm i lördags morse för att överraska Mats som fyller 50 år nu i veckan!
Magnus med hjälp av en gemensam vän hade lyckats styra upp en 50-års fest för familj och nära vänner och kollegor på Ulla Winbladh och lyckades med konststycket att hålla det hemligt för honom! Sååååå roligt!
Jag och Daniel skulle egentligen åkt upp till killarna förra helgen igen! Men den fick jag boka av med en vit lögn (hate it!) till Mats för efter vi bokat så kom inbjudan från Magnus som hade liiiiite kort framförhållning 😅 och vi kände att det blev ju lite mycket att åka upp två helger i rad! Men jag är förlåten, lovar Mats 🤣♥️


HUVUDPERSONEN! Min fina vän sedan 10 år tillbaka 🥰

Vi hade bokat Snälltåget som går från Malmö/Lund till Stockholm på drygt 4 timmar! Såååå trevligt!
Vi hade även bokat bord i deras restaurang ”Krogen” och njöt av god mat och vin på vägen upp! Ska definitivt åka det fler ggr!
Tyvärr var det fullt på resan ner så det fick bli flyget (Ryan Air till Malmö) men det gick bra!

Jag har inte överdrivet med bilder men bjuder på de jag har! En del i bättre kvalitet än andra, haha!

Såååå himla mysig restaurang!

Vi åt pannbiff med gräddsås och lingon, helt OK!

Vi var framme vid 2 och tog en Uber till hotellet (Scandic Anglais)
Fix och bubbel på rummet och vid 17.30 var vi på väg i taxin!

Tog ingen helbild med min klänning men brukar få frågor om den av er, det är den HÄR jag har!
Här är två från när jag provade den hemma =)

Festvåningen var festfixad och vi hade fått veta att vi skulle vara på plats vid 18! Sedan skulle fölsegrisen med Magnus komma runt 18:15.
Mats trodde att han skulle äta middag med sin mamma och pappa heheh

Jag hade sådana fjärilar i magen haha!! Så där stod vi, alla 55-60 stycken och väntade på signalen att Mats och magnus var på ingång!

OCH så kom de! och bandet (Festfalangen) spelade Stevie Wonders HAPPY BIRTHDAY
Åh vad jag blev rörd, för Mats blev så chockad och rörd när han som han sa ”såg en efter en i hans telefonbok” ❤️

Toaselfie! Min älskade vapendragare Malin 💗

Mats favoriträtt BIFF RYDBERG! Det var fantastiskt gott! Vilket kött!

Självklart bjöds det på Mats favorittårta!

Nämligen PRINSESSTÅRTA! 👑

Ingen var gladare än huvudpersonen! 😅

Folkets jubel!

Resten av kvällen bjöd på dans och musik och fotobåset gick varm!

Jonas och hans gulliga sambo Peter var våra bordsgrannar!

Tillsammans med Johanna & Janne!

3,5 timmes sömn men hör och häpna, jag vaknade av mig själv, tvärpigg!

Ut till Arlanda och vi slog ihjäl några timmar där innan planet lyfte med oss tre för färd mot MALMÖ!

En fantastisk visit i huvudstaden var till ända! 👋🏻

5 kommentarer
21 FacebookPinterestEmail
I betalt samarbete med Bobbys Hair Care

Ja, vad behöver just ditt hår?
Är ditt hår torrt eller slitet? Då kan det göra stor skillnad med rätt produkter!
Bobbys Hair Care erbjuder högkvalitativa salongsprodukter – både när det gäller ingredienser, konsistens och doft.
Jag vet att ni är många som liksom jag tycker att det här är superprodukter och då har jag en rabattkod till er! Det finns ju produkter för alla i deras sortiment.
”FALKMAN” ger er 20%
på ett helt köp på bobbys.se, gäller i 48 timmar from nu!

Bobbys serier Multi Repair och Hydrate & Moisture är schampoo & balsam som antingen vårdar, reparerar och balanserar eller som på djupet återfuktar håret.

Hur vet man vilken hårtyp man har? 
Bobbys har ett bra inlägg om det HÄR

Man kan göra ett litet hemmatest för att se huruvida kroppen kan absorbera fukt eller inte, helt nytt för mig!
Jag provade!

  • Steg 1: Ta fram ett glas med vatten. Temperaturen på vattnet spelar ingen roll.
  • Steg 2: Ta ett hårstrå och lägg det i glaset med vatten. Om hårstråt sjunker betyder det att hårstrået är skadat och behöver repareras. Om hårstrået flyter betyder det att hårstrået är i bra skick.
  • Med detta test kan du alltså utgå från att ett sjunkande och skadat hårstrå innebär att håret är i extra behov av protein, varav ett flytande hårstrå är i bra skick och inte i behov av extra mycket protein – utan kanske snarare behöver extra fukt om det känns torrt.

Mitt flöt både lite längst upp men även lite mot mitten så jag kan kombinera Multi Repair och Hydrate & Moisture.

När du gjort testet så vet du vilken av serierna du ska fokusera på, men de funkar bra att kombinera!

HYDRATE-SERIEN är perfekt för dig med ett hår som törstar efter fukt.
Med schampot så hålls hårbotten ren och återfuktad samtidigt som längderna får en skonsam rengöring utan att torka ut.
Med balsamet får ditt hår näring och återfuktning, får en glans och lyster som är tydlig.
Återfuktat hår med en silkeslen känsla!
Verksamma ämnen är bland annat arganolja och jojobaolja som effektivt mjukgör, bevarar fukten i håret och är glansgivande utan att tynga ned.

MULTI REPAIR SERIEN
Schampoot vårdar, reparerar, balanserar och innehåller ämnen som motverkar mjäll, torr hårbotten och håravfall.
Balsamet innehåller vegetabiliska proteiner för att återfukta och reparera håret.

Multi Repair Schampo & Balsam och  Hydrate Schampo & Balsam kommer i flaskor på 250 ml.
Originalpris 349 kr men med min rabattkod FALKMAN 279 kr.

De finns även i ekonomipaket i flaskor på hela 1000 ml!
Originalpris 899 kr men med min rabattkod FALKMAN 719 kr.

Hydrate & Moisture Schampo & Balsam 1000ml
Multi Repair Schampo & Balsam 1000ml

Smidigt med pump, eller hur!?

Bobbys Hair care har många olika paketerbjudanden!
Kombinera hårinpackning med Multi Repair serien.
Originalpris 599 kr men med min rabattkod FALKMAN 479 kr.

Jag älskar deras Balsamspray + Värmeskydd som är ett balsamspray och ett värmeskydd i ett!
En av Bobbys bästsäljare. Den erbjuder ett värmeskydd upp till 230 grader, men fungerar även som ett leave-in balsam för hår som vill ha extra vård och omsorg.

Håroljan med arganolja ger näring men även en glansig finish utan att tynga ner.

Doftar lika magiskt fräscht som övriga produkter! Muuuuuums!

Balsamspray + Hårborste (Ellas Hjältar paketet) är en fint present tycker jag!
Detta produktpaket är framtaget i samarbete med Ellas Hjältar, där 10:- av varje sålt paket går till Ellas Hjältar.

Borsten är FANTASTISK!
Det är ju viktigt att använda en skonsam borste och värmeskydd oavsett hårtyp för att inte slita på eller skada håret.

Produkterna är inte testade på djur (även veganska), fria från parabener och sulfater. Utvecklade och framtagna i Sverige. BOBBYS produkter passar de flesta hårtyper och hårvårdsbehov, och funkar till både fest och vardag.
Ni hittar Bobbys alla produkter HÄR

Min rabattkod ”FALKMAN” ger er 20% på ett helt köp på bobbys.se, gäller i 48 timmar from nu!

0 kommentarer
9 FacebookPinterestEmail
I betalt annonssamarbete med Dryckestipset, för dig över 20 år

Happy helg på er alla! Jag tittar ut på vår uteplats genom fönstret här i vardagsrummet. Regnet öser ner och utemöblernas regnskydd ligger nertyngda med stora pölar av regn.
Drömmer mig fram till varma sommarkvällar här utanför. Vilken skillnad det kommer vara om man jämför med nu!
Solglasögonen på näsan,  kvällssolen i ansiktet och givetvis det här goda bubblat i glaset! =)

Fior Amore Organic Prosecco – en kärleksförklaring på flaska

Visst är det en vacker flaska? Och innehållet är minst lika ljuvligt.
Det känns onekligen som vår och sommar redan med detta i glaset! En härlig vinterbukett med andra ord.

Fior Amore är en kvalitetsprosecco med intensiva, blommiga toner som passar till det mesta faktiskt!
Den här prosecco är en ”EXTRA DRY” vilket innebär att den är tott men med viss sötma och just den här sötman gör det till en perfekt match till många maträtter!
Ex kryddstark asiatisk mat, pizza, ostar (inte för starka ostar), fisk & skaldjur, pasta, snacks & antipasti, kyckling och charkbrickor.
Självklart minst lika perfekt som fördrink eller efter maten!

Jag valde att servera små krustader med syrlig laxröra till, recept nedan!

Fior Amore, = kärleken till blomman
Visst blir man glad av en vacker flaska på det dukade bordet?

Sååååå vacker flaska! 🌼🌸🍃

4 av 5 poäng, boxtoppen

En prosecco för dig som gillar den lite torrare!

– Boxtoppen December 2022

Fior Amore är en ekologisk nyhet på proseccohimlen. Det är ett bubblande vitt vin gjort på den inhemska gröna druvsorten glera från vingårdar belägna på böljande kullar från vinregionen Veneto beläget i norra Italien.
Gjord med den klassiska Charmat-metoden.

Doft och smak med tydliga frukttoner som gråpäron, citron och granny Smith äpplen.
Persika, honungsmelon, fläder och grapefrukt.
Vita blommor i den långa eftersmaken. Syran är frisk och balanserad. Druvorna är odlade utan bekämpningsmedel.

En mycket bra prosecco tycker jag.
Kommer lätt finnas några i vår vinkyl i vår och sommar. 🌸

Art. nr 59404 | FiorAmore Prosecco Organic Extra Dry | Flaska 750 ml | ALK 11 % | | Socker: 1.1 / 100 ml 111 KR

Ni kan läsa mer om vinet HÄR och hitta var ni kan beställa det. (Finns i 41 butiker)

Till detta njöt vi av dessa små krustader som matchade FiorAmore som handen i handsken!
Fet fisk passar nämligen ypperligt till prosecco.

Här kommer receptet!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Krustader med syrlig laxröra och rom


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

Ingredienser

10-12 krustader
1 dl creme fraiche
1 citron, zesten
1 msk dill
100 g varmrökt lax
salt, peppar
1-2 msk löjrom eller forellrom
hackad rödlök och gräslök till garnering


Instruktioner

Blanda crème fraiche, dill och finrivet citronskal i en skål .Dela laxen i mindre bitar och vänd ner. Smaka av med salt och peppar.
Fyll  krustaderna med röran. Garnera med rom, lök och gräslök.

2 kommentarer
15 FacebookPinterestEmail
Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab