56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hälsa

Konjaksfilé med broccolimos

av Åse 24 april, 2009

Måste rekommendera denna!

Jag använde 2 dl lättfraiche och 3 dl matgrädde istället för 5 dl grädde, blev riktigt krämigt!
Och så serverade jag broccolimos och en god sallad med balsamvinäger och italiensk salladskrydda till!
Sååååååååå mätt och nöjd är jag!

Räknar man points blir det 12 pts per person, utöver det är det perfekt för oss som drar ner på kolisarna.

012

Sen skulle jag vilka säga: Såååååå roligt att få höra ifrån så många okända läsare det sista dygnet!!!
Att få kommentarer inspirerar och motiverar MIG jättemycket och det är så roligt att få höra hur många som läst här inne länge och som lyckats gå ner en hel del!
Fortsätt kommentera, det värmer mitt hjärta och känns verkligen ännu roligare att fortsätta lägga upp recept och försöka inspirera!!

Trevlig helg på er!!!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

24 april, 2009 32 kommentarer

Frukosttipset (kesella)

av Åse 24 april, 2009

Jag äter denna frukosten varje dag!!

1 dl frysta hallon som tinas i micron
125g (halv burk) kesella (man kan även ha i 50 g keso utöver kesellan – gott!)
1 msk Nötmüsli
Lite hallon funlight
1 msk ovispad grädde visp eller 15% (inte smalare då förändras smaken garanterat)

Tina hallonen, blanda kesellan med grädden och fun lighten, det kan se strange ut i början men fortsätt röra tills det blir slätt.
Blanda i bär och nötmüslin och NJUT! Lågt GI, lite kolhydrater, fett som mättar och mycket protein!

001

002_

0121

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

24 april, 2009 48 kommentarer

Vägning viktminskningsvecka 24

av Åse 24 april, 2009

Minus på -1,1 kg! Är jätteglad! Mest för att jag ser och känner sådan skillnad.
Drygt 10 kg kvar! Det verkar mkt för andra kanske men för mig känns det som ’a piece of cake’ Haha tur jag känner så iallafall!

Jaha! Nu måste jag fundera ut middag till ikväll! Ikväll ska jag nämligen korka upp ett Amarone vin, har längtat sedan förra helgen;) Jag och maken dricker ofta ett glas rött till middagen men har bestämt mig för att bara hålla det till helgen för det sätter igång ett sockersug hos mig.
Till det blir det nog fläskfilé med gorgonzolasås, baconlindad sparris och broccolimos!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

24 april, 2009 52 kommentarer

Broccoligratäng med mozarella

av Åse 23 april, 2009

4 portioner (á 6 pts)

Detta blev jättegott!

500 g fryst broccoli
2 ägg
11/2 dl matgrädde (eller vispgrädde! Blir nog ännu godare!)
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
2 dl riven ost ca 31%
125 g mozarella
dragon

Sätt ugnen på 225 gr. Tina grönsakerna och bred ut i en ugnsfast form. Vispa ihop ägg, grädde, salt och peppar. Rör ned hälften av den rivna osten. Häll ost- och äggsåsen över broccolin. Strö över resten av den rivna osten och lägg på mozarellaskivor. Krydda med dragon.
Gratinera i mitten av ugnen tills ost- och äggsmeten stelnat och ytan fått fin färg, 15-20 minuter.

Källa: Vår KokBok

Fick tips här nedan att man kan blanda i lite skinka om man vill ha den som solorätt, tror jag blir supergott!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

23 april, 2009 20 kommentarer

Användarregistrering

av Åse 23 april, 2009

Jag har enormt många läsare här på 56kilo vilket ju är väldigt trevligt! Men samtidigt så är det en hel del information om mig som jag nog gärna vill ha lite mer skyddat så därför så har jag satt på användarregistrering, så för att kunna fortsätta läsa inläggen och se före/efter bilder (receptinläggen kommer fortsättningsvis vara olåsta) så måste man registrera sig och vara inloggad. Registrera er kan ni göra här i vänstermenyn under inloggningsrutorna.
Alla registreringar godkänns automatiskt! Bara ett sätt för mig att ha det ”bakom lösen”.

Jag skulle även bli glad om ni som regelbundet läser här men som aldrig ger er till känna, gör det ibland, inget måste såklart, bara en liten önskan 🙂

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)

23 april, 2009 49 kommentarer